Během těhotenství potřebuje organismus další potravu a živiny. Pro zvláštní péči o nenarozené dítě doporučují lékaři jíst co nejvíce čerstvého ovoce..
Foto: Depositphotos.com. Přidal: Tihon6.
Melouny jsou dobrým pomocníkem pro těhotné ženy, pokud jde o hydrataci a tok vitamínů nezbytných pro nastávající matku.
Jíst zralé melouny mohou zmírnit některé vedlejší účinky, jako jsou svalové křeče, ranní nemoci a otok nohou. Ukazuje se, že meloun může během těhotenství.
Nutriční hodnota
Čerstvá meloun obsahuje mnoho vitamínů A a C, vitamín B6, stejně jako draslík a hořčík. Všechny tyto živiny jsou během těhotenství nesmírně důležité, posilují imunitní systém plodu, přispívají k vývoji mozku a orgánů zraku.
Obzvláště cenné pro těhotné ženy je to, že meloun obsahuje hodně lykopenu - antioxidant, který podle Dr. Stephena Pratta zabraňuje srdečním onemocněním a rakovině a také zlepšuje imunitní systém ženy a snižuje fotosenzitivitu kůže.
Americká asociace pro těhotenství doporučuje, aby těhotná matka jedla tři porce čerstvého ovoce denně, když nosila dítě. Mezi nimi může být také meloun, jehož použití v této rozhodující době života je nepochybné..
Osvobození těhotenství
Je možné, že jste již zaznamenali takovou užitečnou vlastnost melounu jako odstranění pálení žáhy.. Mimochodem, pálení žáhy je častým výskytem během těhotenství..
Velké procento vody a stopových prvků v melounu posiluje a vyživuje tělo ženy potřebnou vlhkostí, pomáhá unavené tělo odstranit toxiny.
Ranní občerstvení plátky melounu vám pomůže přežít nevolnost a nemoci.
A draslík a hořčík, nalezené vědci v čerstvých vodních melonech, odstraňují svalové křeče, které se často vyskytují ve třetím trimestru těhotenství..
Hrušky během těhotenství.
Prevence preeklampsie
Výzkumní pracovníci, kteří zveřejnili své nálezy v Mezinárodním žurnálském a gynekologickém časopisu pro rok 2003, tvrdí, že těhotné ženy používají bylinné přípravky s vysokou koncentrací lykopenu (mezi nimi) snižují riziko preeklampsie (hypertenze u těhotných žen) o 50%.
To je docela vážná nemoc, která může nepříznivě ovlivnit zdraví matky a dítěte. Vysoké dávky lykopenu do jisté míry zaručují včasný růst a správný intrauterinní vývoj plodu..
Zapůsobil? Chcete vědět, jaké další druhy ovoce a zeleniny hodně lykopenu? Prosím vás! Jedná se o rajčata, grapefruity, melouny a guava, které díky lykopenu získaly jasně červenou barvu.
Od šťávy až po salát
Tip pro těhotné ženy: pije meloun džus, malé dávky tohoto nápoje pomůže vyrovnat se ranní nevolnost a řadu dalších potíží.
Řezme zralého melounu na plátky a odstraňte semena. Stlačte šťávu z melounu ručně nebo v odšťavňovači, nalijte do dlouhého skla, přidejte slámu a vychutnejte si.
Zmrazené vodní melounové pyré můžete jíst ve výšce horkého letního dne. Ukazuje se velmi užitečné a příjemné jídlo.
Chcete-li získat ještě více lykopenu s jídlem, nakrájejte čerstvé meloun spolu s rajčaty na kostky, promícháme a uspokojte.!
Zda je možné jíst meloun během těhotenství, není jediná otázka, která mu během porodu ubližuje. Je dobré, že předmět výživy pro těhotné ženy je věnován více článkům. Můžete například zjistit, jak jsou banány během těhotenství užitečné..
Může nebo ne hrozny během těhotenství.