Každá sezóna je velkorysá svým dárky, v rozpadu na podzim nám představuje nádherné bobule - rajčat. Stejně jako jakýkoli přírodní produkt, rajčata má mnoho užitečných vlastností pro tělo, ale jeho použití musí vzít v úvahu přítomnost určitých kontraindikací a rad. Připravil jsem pro vás informace o výhodách rajčat pro organismus, o zvláštnostech používání rajčatové šťávy při dietě a o výskytu onemocnění, při nichž se použití rajčatky nedoporučuje nebo by mělo být co možná nejvíce omezené.
Přínos rajčat pro tělo: užitečné prvky a vlastnosti bobulí
Přínos rajčat pro tělo kvůli přítomnosti mnoha vitamínů a minerálů:
- vitamín C;
- vitamín P;
- vápník;
- magnesium;
- fosfor;
- železo;
- draslík;
- beta-karoten;
- retinol;
- antioxidanty;
- organické kyseliny;
- taniny;
- veverky;
- pektin;
- vlákno.
Pro jaké orgány a tělesné systémy je užitečná??
- Trávicí systém - pektin je dobrý pro poruchy trávení.
- Kardiovaskulární systém - posiluje obě cévy a srdce (vitamíny C a P, draslík).
- Štítná žláza - přítomnost jódu v rajčatovém lístku činí toto bobule užitečné pro fungování štítné žlázy, což v důsledku pomáhá vyhnout se různým druhům poruch způsobených dysfunkcí štítné žlázy.
- Prevence ledvinových kamenů (díky hořčíku).
- Retinol pomáhá chránit tělo před rakovinou.
- Beta karoten je pro zrak dobrý..
- Rajovka pomáhá rychle se zotavit z chladu.
- Persimmon posiluje imunitní systém.
- Antioxidanty pomáhají zpomalit proces stárnutí, takže masky na želí jsou dobré pro omlazení pokožky.
- Železo obsažené v rajčatě je užitečné pro anémii..
- Vitamin A je vhodný pro játra, vlasy pohlavních žláz, kůže, zubů a očí..
- Rasta pomáhá odstranit otoky a pomáhá odstraňovat škodlivé látky z těla.
- Persimmon pomáhá uklidnit nervy a činí nervový systém odolnější vůči stresu a také zvyšuje účinnost.
Když použití rajčat pro tělo ublíží?
Navzdory přínosům želvy pro tělo by se lidé neměli do tohoto bobulí zapojit:
- trpí zácpou;
- trpí střevní atonií;
- s adhezi břišní dutiny v důsledku operací;
- diabetici by měli být extrémně opatrní s množstvím použitých rajčat (je lepší konzultovat s lékařem);
- s gastritidou;
- s exacerbací onemocnění močových cest.
Nedoporučuje se zneužívání rajčat nikomu, zvláště pokud ovoce "plete ústa". Aby bylo dosaženo maximálního přínosu z ovoce rajčat, je třeba zvolit zralé plody bez střízlivosti. Pro většinu lidí je doporučená "dávka" rajčatové šťávy denně 1-2 plody. Co se týče dietních vlastností rajčat, je to poměrně nízkokalorická bobule a obsahuje hodně vlákniny a spoustu sacharidů (jako bobule), díky čemuž dokonale saturuje a přeruší pocit hladu s přínosem..
Ztráta hmotnosti rajčata v omezeném množství není bolet, ale diety na rajčat, které zajišťují absorpci tohoto bobule v množství 1-2 kg za den, může mít za následek výskyt alergických reakcí a dalších problémů. Takže nezapomeňte: rajčatka je dobrá v umírněnosti..
Rezance persimmon se také nedoporučuje dětem mladším tří let kvůli riziku střevní obstrukce, ke které může dojít v důsledku vystavení pojiva v složení rajčat..
Ostatní výhody rajčat pro tělo jsou neocenitelné. Hlavní věc je pochopit, že každý, dokonce i nejužitečnější produkt, v nadměrném množství je škodlivý. také připomíná, že lidé s onemocněním gastrointestinálního traktu, močového systému a diabetiky před použitím rajčat by měli konzultovat s lékařem.