Metoda "vědomého sebepoznání" od Emile Coue je účinnou cestou svépomoci, psychologické práce se sebou samým, založená na takovém psychologickém jevu, jako je sebepoškozování. Současně tato metoda předpokládá absolutní relaxaci. Použití svého člověka velmi klidně, bez zbytečného napětí a vášně, vytváří obraz požadovaného. E. Coue si byl jistý, že ten, kdo žije s myšlenkou "dosáhnu!", Určitě dosáhne požadovaného cíle. Zjistěte si v článku o způsobu automatického návrhu, který vám pomůže sami sebe naprogramovat..
Pokud se přesvědčíte, že jste schopni něco udělat (pokud je to vůbec možné), budete schopni to udělat, bez ohledu na to, jak těžké to může být. Pokud si naopak myslíte, že se vám nepodaří dosáhnout nejjednodušší věc na světě, stane se to, a dokonce i mrholení se stanou pro vás nepřekonatelnými horskými vrcholy.
Emile Coue
Emil Coue: od lékárny k psychologii
Poté, co Emile Coue získal titul v oboru farmakologie v roce 1876, zahájil svou lékařskou praxi v Paříži. Během tohoto období Cue zjistila, že účinnost léčby do značné míry závisí na pacientově přesvědčení, že lék, který mu byl nabídnut, je prospěšný. On věřil, že hlavní příčinou lidských onemocnění - představivost.
Při prodeji léků lidem se Emil Coue usmál a řekl: "Vidíte, jistě vám to pomůže!". Když se pacienti vrátili a řekli jim, že pilulky skutečně zmírňují jejich stav, odpověděl: "Bude to lepší a lepší!". Cue rychle uvědomil, že slova významně zvyšují účinek léků..
Jakmile klient trvale trval na tom, aby prodal své léky, které bylo zakázáno být propuštěno bez předpisu. Emil Coue, podle pořadí, vyšel z situace tím, že dámce nabídl účinnější drogu, což ve skutečnosti byla láhev destilované vody. O několik dní později se pacient vrátil k vysokým nádechům a prohlásil, že se plně uzdravila..
Coue byl velice inspirován silou vlivu sebepoškozování na jeho fyzickou kondici, a tak nastoupil do studia aplikované psychologie a nakonec vyvinul vlastní metodu.
"Vědomé sebepoznání": jedinečná technika Emile Coue
Emile Coue věnoval 15 let, aby vyvinul metodu, kterou nazval "vědomým sebapošetřením". Pomohl tisícům lidí zlepšit kvalitu jejich života. Přirozená hypotéza nemohla nahradit léčbu lékařem, ale utrpení pacientů bylo výrazně sníženo. "Každý den se zlepšuju" - tato fráze by měla být vyslovována snadno, dětinským způsobem, bez nejmenšího úsilí, napsal Cou. Postupně se takový návrh stává součástí nevědomí, začíná ovlivňovat osobu, jeho činy a činy..
Metoda je následující:
- Dvakrát denně potřebujete opakovat takzvaný vzorec sebe-hypnózy. Současně se člověk rozhodne, která slova bude říkat, hlavní věc je, že by měla být jednoduchá a pozitivní. Můžete se aplikovat jako samostatné tělo a na celé tělo. Například: "zlepšuje se moje vize", "můj tlak je normální", "jsem absolutně střízlivý člověk" nebo prostě "udělám to".
- Fráze musí být opakována 20krát. Aby se Kue neztratil, navrhl použít řetězec s 20 uzly, který by měl být roztříděn jako růženec. Vzorec by měl být vyslovován lhostejně a odděleně..
- Emil Kue doporučil, aby se taková zasedání auto-podněcování uspořádala bezprostředně po probuzení a před spaním. Psychologové nazývají stav napůl spánku přirozeným autohypnotickým stavem, kdy je podvědomí "otevřeno" pro rozhovor..
Formula pro efektivní sebe-hypnózu:
požadovaný stav = relaxace + fantazie + verbální pozitivní znění.
Jak používat metodu "vědomého sebepoznání"?
Situace: brzy budete muset jít na pohovor v seriózní společnosti a opravdu chcete tuto pozici získat. Jste velmi vzrušený a bojíte se, že nebudete schopni přesvědčit svého zaměstnavatele, aby vás najal..
Předběžný návrh (Cue se domníval, že někteří lidé se nemohou vypořádat bez podpory zvenčí): zavolejte kamarádovi, který vás může přesvědčit, že váš zaměstnavatel bude určitě rádi, a výsledek rozhovoru bude jistě pozitivní.
Hodnocení: Myslíte na situaci a řeknete: ano, mohu se zbavit vzrušení a cítit se jistě.
Vědomé sebepoznání: klidně, bez myšlení, bez jakéhokoli úsilí, opakujte: "Jsem schopen se sami vyrovnat, nebudeme se bát".
Připojení podvědomí: pravidelně, než půjdete spát a hned po probuzení, zopakujte frázi: "Mohu se ovládat a být klidný".
Vizualizace: pár dní psychicky představte, jak přijedete k rozhovoru a naprosto klidně komunikujte s vaším zaměstnavatelem a ukažte se jen z nejlepší strany.
Výsledek: v den rozhovoru se dostanete do kanceláře společnosti s absolutní jistotou, že budete rekrutováni..
Metoda Emileho Coue byla ve své době silně kritizována, ale praktikující nadále aktivně využívají "vědomý návrh" a uznávají účinnost této techniky..