Naše tvář je znakem našeho zdraví. Porušení integrity těla a práce jakéhokoli orgánu nevyhnutelně vede k vytištění stavu na obličeji.
A nejde o vyjádření emocí na obličeji, které působí v případě bolesti nebo nepohodlí. U některých patologických procesů dochází ke změně barvy kůže na obličeji. Často je člověk vinen za skutečnost, že kůže se stává bledou, mělkou nebo šedou.
Důvody pro tento vzhled mohou být nejjednodušší, od špatného spánku až po vážné zdravotní problémy. Článek popisuje příčiny změny barvy kůže a způsoby eliminace tohoto nedostatku vzhledu..
5 příčiny odbarvení pokožky
Lidská kůže má mnoho funkcí, na něm je mnoho nervových zakončení, spojuje je s mnoha orgány a systémy, a co je nejdůležitější - s mozkem. Proto barva pleti závisí na dobře koordinované práci všech orgánů..
Pokud zjistíte, že barva pokožky se mění ve směru žluté, modré, zemité nebo zelené - měli byste okamžitě konzultovat s lékařem. Takové změny znamenají přítomnost nejsilnějších patologických procesů v těle, které jsou pro život životně nebezpečné..
Pokud může být pleť označena jako načervenalá, bledá nebo nudná - prohlédněte si dietu, návyky, denní režim, změřte svůj puls, teplotu a tlak.
Příčiny nezdravé barvy pleti
Důvod č. 1 - Dysfunkce gastrointestinálního traktu
Zvláště škodlivé pro pleť ovlivňuje trávení. Při zácpě dochází k akumulaci výkalů, které přispívají k šíření toxických látek v celém těle. Pokud se obáváte přetrvávajícího trávení, tento problém také způsobuje změnu barvy pokožky. Věnujte pozornost zvukům v procesu trávení jídla, frekvenci chodu na toaletu, pocit bolesti nebo tíže ve střevech, plynatost. Pokud se zjistí nepohodlí, stojí za návštěvu gastroenterology a podstupuje vyšetření.
Aby vaše žaludek a střeva byly vždycky normální, jíst na snídani kaše se sušenými meruňkami, rozinkami, jablky a medem. Taková zdravá snídaně pomůže zlepšit metabolismus, normalizovat práci gastrointestinálního traktu a vylučovacího systému..
Domácí péče: co znamená preferovat
Důvod č. 2 - Nesprávná denní rutina a nedostatek spánku
Nedostatek spánku nebo jeho nedostatečné množství negativně ovlivňuje jak pocit pohody, tak tón pokožky na obličeji. Kromě zbarvení kůže jsou pod očima vaky, tmavé kruhy, padající tváře. Tělo potřebuje spát po dobu 6-8 hodin, v závislosti na cirkadiánních rytmech. Kromě toho byste neměli jen spát určitý počet hodin, ale také upravit svůj spánek a bdění. Pokud jdete do postele po 23:00 a spíte před obědem, není to také ve prospěch celkového stavu a barvy pleti. Nejlepší doba pro spaní je 22:00 nebo 23:00..
Důvod č. 3 - nedostatek kyslíku
Špatně větraný vnitřní vzduch způsobuje zdravotní potíže. Důvodem všeho: nedostatek kyslíku. Plicní systém postrádá kyslík, dostane se ještě méně do krve a do mozku vstupuje jen malá dávka. To může způsobit závratě, slabost, zívání, ospalost a v důsledku toho šedá a matná barva kůže.
Expresní obličej: výhody a rysy rychlých postupů
Každý den před vstupem do postele spěchujte pokoj. V práci nezůstávejte celý den v kanceláři, 20 minut po ulici. Od práce, jděte pěšky, alespoň pár zastávek. Dýchat naplno a narovnat ramena.
Důvod č. 4 - Nesprávné napájení, nesprávný režim napájení.
Mimo jiné fascinaci sladké nebo mouky vede k přetížení žaludku a střev, které jsou plné trávících poruch. A v důsledku toho se na obličeji objevují poruchy funkce žaludku a střev - mohou se objevit změny barvy pokožky, akné a zarudnutí. Alkohol má také škodlivý účinek na barvu kůže, otravu pokožky a dermis toxickými látkami..
Kromě toho špatný způsob stravování může vyvolat bledost a šedivou pleť. Nedostatek snídaně a plné jídlo, přejídání ve večerních hodinách nebo nedostatek jídla po celý den a vydatná večeře mohou vést nejen ke změnám barvy pokožky, ale také ke vzhledu otoků..
Upravte svou dietu, přizpůsobte způsob stravování režimu dne a čerstvá pleť bude vždy potěšena.
Plán péče o pleť na obličeji: plán krásy
Důvod č. 5 - Špatné návyky
Existuje něco jako "kuřácký syndrom" nebo "kuřácký obličej", charakteristickými znaky, kterými lze poznat přítomnost špatného zvyku kouření. Hlavní charakteristické rysy: šedivý a tupý tón pleti, předčasné vrásky, suchá kůže, potřísněné tváře, hluboce vyjádřené nasolabiální záhyby. Cigaretový kouř zvyšuje množství kysličníku uhelnatého v krvi a vyvolává spasmus kapilár. Kůže neobdrží dostatek mikroživin, ztrácí turgor a vlhkost. Existuje tedy změna barvy pokožky a její struktury: suchost, prohýbání, předčasné stárnutí.
Pokud nejste spokojeni s barvou kůže a zdravím spojeným s kouřením, zanechte tento zvyk a použijte další produkty, které pomáhají eliminovat toxiny a nikotin..
Viz též: Dvanáct jídel, které odstraňují nikotin, pomáhají tělu vycházet z kouření.
Jak obnovit zdravou barvu pleti
Zvažte základní doporučení, jak obnovit barvu pleti a udržovat zdravou záře:
- přesunout více;
- dostat spát;
- nezapomeňte na ranní cvičení;
- jíst zdravé potraviny;
- nezapomeňte na vitamíny;
- pijte nejméně 2 litry vody denně.
Postupujte podle pokynů odborníků, jak obnovit pleť. doporučuje eliminovat faktory, které způsobují změnu barvy pokožky, aby se zlepšil vzhled a pohoda..