Každý den jeme zdravé a ne velmi zdravé potraviny, vystavujeme se toxickému prostředí, a proto se látky, které jsou škodlivé pro zdraví a pohodu, mohou akumulovat v těle obrovskou rychlostí. Je třeba se zbavit "odpadků" v těle, které je možné odstranit jak přirozeně, tak se speciální výživou. Nejen toxické látky způsobují škodu, ale také těžké kovy (rtuť, olovo) usazené v těle. První známky, které by mělo následovat detoxikace těla doma: obezita, přítomnost chronických onemocnění, nedostatek síly a energie, apatie, deprese, častý stres.
Jaká je potřeba pro detoxifikaci
Detoxikace zbavuje tělo toxinů a těžkých kovů. Detoxikace těla doma je zaměřena na vykládku a opětovné zahájení procesu trávení a odstranění toxinů játry a ledvinami. Pokud toxiny vstupují do jater krví, jsou účinně vyčištěny. Pokud by tyto škodlivé látky mohly procházet celým systémem ochranné jaterní filtrace, pak stojí na cestě ledviny a jejich možnosti čištění a vylučování močí. Lymfatický systém, plíce a střevo samotné také pomáhají při čištění těla. Také toxiny se vylučují kůží potem. Harmonická práce celého těla je zaměřena na minimalizaci vlivu toxinů na orgány a systémy. Pokud nedojde k žádnému selhání v práci těchto hlavních vůdců na cestě k čištění, pak se organismus dokáže vyčistit sám bez vnější pomoci. Ale osoba může pomoci tělu zbavit nahromaděných škodlivých látek pomocí jedné z metod navrhovaných dnes. Přestože každá z nich má jednu malou, ale významnou nevýhodu: vysoké náklady na proces a nezbytné přípravky.
Domácí detoxikace těla: tři skupiny výrobků
Existuje jedna metoda, která spadá do kategorie levných a přírodních: čistění se zeleninou. Člověk neustále používá zeleninu, ale pro proces čištění, výběr zeleniny, způsob, jakým jsou používány, a množství těchto produktů ovlivňují přirozenou cestu. Pro lidi, kteří mají první problém - je s nadváhou, detoxikace těla doma je prostě nutná, protože toxiny, které nejsou vylučovány tělem přes výkaly a moč, zůstávají v tuku nahromaděny. Chcete-li se zbavit škodlivých látek, stejně jako nadbytečného tuku, musíte ve své stravě zahrnout pouze tři skupiny zeleniny a správně distribuovat jejich použití po celý den, týden, měsíc, rok. Kromě zeleniny může účinek čištění zajistit řasy, rostliny. Řasy jsou užitečné nejen pro čištění, ale i pro doplňování užitečných mikroelementů. Rostliny a koření také pomohou procesu detoxikace: křen, kopr, zázvor, petržel, rozmarýn, máta, koriandr, bodlák.
Tři skupiny užitečné zeleniny pro detoxikaci
Číslo skupiny 1 - zelené listy
Zelení mohou vyléčit mnoho nemocí, dát tělu moře vitamínů a oceánu stopových prvků, dát beriberi a depresi do druhého nebo třetího plánu. Jedná se o petržel, hořčici, špenát, salát, listy pampelišky, listovou řepu, rukolou, kale a další..
Zelená barva poskytuje chlorofyl, který zajišťuje proces fotosyntézy. Chlorofyl pomáhá dodávat kyslík do buněk těla. Vědci a odborníci na výživu doporučují jednou denně jíst zelené listy rostlin..
Skupina č. 2 - Zelenina různých barev
Zelenina nejjasnějších barev, jako je řepa nebo mrkev, může chránit tělo před škodlivými účinky virů a hub. Důvodem pro tuto ochrannou funkci je velké množství fytonutrientů. Je nutné použít asi tři barevné směsi zeleniny pro vaření. Například: řepa, mrkev a chřest - nejjednodušší volba. Zvažte možnosti zeleniny podle barvy:
Zelená zelenina: hrášek, chřest, artyčok, avokádo, zelí, okurky, pepř, olivy, cuketa. Plody nebo bobule zelené: kiwi, limeta, zelené hrozny,
Červená zelenina: červená zelí, řepa, paprika, ředkvičky, rajčata. Ovoce a bobule: červené hrozny, brusinky, maliny, jahody, červené pomeranče, třešně nebo třešně.
Zelenina modrá, fialová a černá: lilek, černé olivy. Ovoce a bobule: ostružiny, borůvky, data, černé maliny, švestky, černé hrozny, rýže.
Zelenina je žlutá nebo oranžová: mrkev, paprika, dýně, brambory. Bobule a ovoce: meruňky, broskve, grapefruit, citron, pomeranč, mango, ananas.
Skupina č. 3 - Zelenina, která obsahuje síru
Síra je dodávána z cibule, křupavých hub a rodiny krunýřů, která zahrnuje ipsy, ředkvičky, všechny druhy zelí, rutabagy.
Chcete-li trávit každý den čištění svého těla bez jakéhokoli dalšího úsilí, musíte jíst zeleninu z těchto skupin tří čípků denně. Zelenina může být surová nebo vařená. Detoxikace těla doma pomocí zeleniny se dělá pomalu, ale účinně, přirozeným způsobem..