Špatný dech v dopoledních hodinách je fenomén, který téměř čelí všem. V medicíně se tento estetický problém nazývá halitóza. To výrazně snižuje sebeúctu, zkazuje osobní vztahy a také zničí sociální vazby a dokonce i kariéru. Chcete-li se cítit více sebejistě, být úspěšní a vést zajímavý společenský život, je nutné odstranit nepříjemný zápach z úst. Ale jak to udělat snadno a efektivně? Jak zapomenout na problém špatného dechu jednou provždy? O tom se dozvíte v článku, který jste pro vás připravili. .
Jak zjistit halitózu
Není vždy možné, že po probuzení můžete cítit špatný dech. Existuje však několik způsobů, jak zjistit, zda je váš dech čerstvý nebo ne. Při nejmenším podezření z neestetického jevu se můžete prostě zeptat na svého soužití nebo příbuzných. Pokud je něco špatné, budou vám o tom informovat. V případě, že jste v rozpacích kontaktovat svého blízkého na takovou žádost, vezměte dlaň, lehce ji ohněte a přineste jí do nosu.
Můžete zkontrolovat své dýchání pomocí zubní nitě. Protáhněte jej mezi zuby, pak ho ucítíte. Pokud vůně vůně, je to problém s čerstvými ústy. Ale nejvíce osvědčená metoda pro stanovení stálého dechu je držet jazyk na zadní straně ruky a počkat 10 sekund, dokud se sliny trochu nevysuší. Pokud je z kůže vyslechnuta nepříjemná "vůně", znamená to, že vůně v ústní dutině stejným způsobem..
Co způsobuje špatný dech
Špatný dech ráno není patologií, nýbrž normálním fyziologickým jevem. K tomu dochází kvůli tomu, že v noci během spánku je mnoho procesů v těle pozastaveno. To se týká také vývoje slin. Ale tato biologická tekutina, obsahující vysokou koncentraci kyslíku, ničí bakterie, ničí částice potravin a odstraňuje je z ústní dutiny..
Když sliny nestačí, bakterie množí se na suchý jazyk, zuby a vnitřní stěny tváří, které dávají nepříjemný zápach..
Tento problém obvykle po vymazání zubů zmizí. Ale pokud vás po celý den doprovází urážlivé pachy, až do večera to znamená, že důvod leží uvnitř těla. Často tento jev svědčí o jednom z následujících zdravotních problémů:
• Pach zhnitých vajec - přítomnost nízké acidity žaludku, duodenálního vředu, gastritidy a dalších gastrointestinálních onemocnění. Tato "chuť" nastává, když trávicí ústrojí uvolňuje vzduch smíchaný se sirovodíkem..
• Silný kašovitý zápach z úst - gastritida, střevní obstrukce, stagnace jídla v žaludku. A takový nepříjemný příznak se objeví, když je Zenker's Diverticulum. Toto je poměrně vzácné onemocnění, při kterém se na zadní straně krku tvoří kapsa. Kumuluje zbývající jídlo, které pak začne hnitět. Proto je zápach vhodný.
• Vůně acetonu je diabetes typu I. V tomto případě úroveň ketonových těl (produkty, které se objeví v důsledku rozkladu tuku) přesahuje normu.
• Angina, chronická tonzilitida, bronchitida, bronchiální astma a další infekční a zánětlivá onemocnění dýchacího systému vedou ke zvýšené reprodukci bakterií i produktů jejich činnosti. Je tu hnis. To vše dělá dech čerstvý.
• Kazy, pulpitida, stomatitida, zubní tkáň a další zubní onemocnění způsobují reprodukci bakterií v ústní dutině a v důsledku toho vzhled zápachu z ústní dutiny.
Existuje mnoho dalších příčin špatného dechu, které nejsou spojené s onemocněními. To je kouření, nedostatečná péče o zuby, zubní kartáček špatné kvality, chrápání. Také výskyt halitózy často vyvolává některé potraviny, které se jedí před spaním (cibule, česnek, sleď, sladkosti).
Jak odstranit "vůně" ranního dýchání
Pokud zjistíte, že špatný dech z úst už brzy ráno, můžete se této nepohodlí zbavit několika způsoby:
• Zkuste zuby dobře, nezapomínejte na jazyk. Koneckonců, to je také hemží s různými mikroorganismy. Po čištění použijte zubní nit a opláchněte ústa speciálními prostředky, které obsahují esenciální oleje, které neutralizují špatný dech a také zničí patogenní mikroorganismy..
• Vypijte sklenici čisté vody. Zvlhčuje ústa a odstraňuje patogeny..
• Žvýkat několik listů petrželky. Pokud taková rostlina neexistuje, udělá to máta, eukalyptus, celer, jablka nebo mrkev. Takové výrobky dokonale neutralizují nepříjemné zápachy, které přicházejí z úst..
V případě, že účinek těchto metod zůstane krátkou dobu a nepříjemný zápach se brzy vrátí, obraťte se na svého zubaře nebo jiného odborníka na důkladnou prohlídku, abyste zjistili skutečnou příčinu patologie a další léčbu..
Prevence: Co dělat, abyste se probudili ráno s čerstvým dechem
Pokud se chcete probudit nejen v dobré náladě, ale i čerstvým dechem, postupujte podle těchto jednoduchých pokynů:
• Zkuste zuby důkladně před spaním. To by mělo být provedeno kartáčem se střední tvrdostí a dobrou zubní pastou, jehož působení je zaměřeno na odstranění konkrétního problému (kaz, krvácející dásně, citlivost na zuby atd.). Zubní lékaři doporučují tento hygienický postup v kruhových pohybech, pohybujících se od dásní až po okraje zubů. Tato důležitá věc by měla být podána nejméně 2-3 minuty. Také nezapomeňte změnit zubní kartáček každé 3 měsíce..
• Vyčistěte si zuby z jídelního odpadu pomocí zubní nitě. Potřebuje projít mezizubními prostory, jak je uvedeno v pokynech. Podle výsledků výzkumu tento nástroj dokonale bojuje s nepříjemným zápachem..
• Použijte ústní vodu. Takovým nástrojem není náhodou konečná fáze hygienických postupů. Koneckonců proniká do těžko dostupných míst a odstraňuje další bakterie, čímž zajišťuje maximální čistotu ústní dutiny a čerstvého dechu..
• Změňte večerní stravu. Nejezte halitózu před spaním. Jedná se o česnek, cibuli, smažené maso, rychlé občerstvení, kávu, alkoholické nápoje. Místo toho jíst lepší ovoce nebo zeleninu (jablka, mrkev, brokolice, špenát). Takové výrobky mechanicky čistí povrch zubů z plaku a také mají antibakteriální účinek..
• Hydrataci ústní dutiny. Nezapomeňte pravidelně pít vodu. Podporuje nejen rozvoj slin, ale také odstraňuje bakterie. Je také užitečné vypláchnout ústa vodou..
• Nevdechujte ústy. V opačném případě ústní dutina vyschne rychleji a v ní se usadí prach a různé malé částice, v důsledku čehož se množí bakterie a nepříjemný zápach vám dá nepohodlí..
Pokud se nezúčastníte čerstvosti úst, může se změnit na sociální izolaci a dokonce i na depresi. Proto berte v úvahu výše uvedené doporučení a jednat. Pouze v tomto případě bude váš dech čerstvý..
Viz také: Špatný dech: příčiny a eliminaci