Nadýmání doprovází pocit tíhy a „nafouknout“ břicho, v ústech je nepříjemná chuť, tam je říhání, chuť k jídlu se zhoršuje, člověk se cítí slabý a stává se podrážděná. Samozřejmě, že pokud se objeví příznaky, jako je například potřeba, protože to může rychle neutralizovat problém, který brání plnit každodenní úkoly a užívat si života. Věrní pomocníci v tomto produktu bude k použití, které mohou zbavit nadýmání a znovu zažít klid, z nichž budete rádi říci editory Estet portál.
Příčiny bolesti břicha:
nezdravý životní styl (stres, přejídání, nezdravá strava, nečinnost);
onemocnění horního střeva (gastritida, vřed);
užívání antibiotik a jiných léků;
požití nadměrného vzduchu během jídla.
Výrobky z nadýchání
Okurky
K odstranění otoku pod očima používáme okurky. Je však zajímavé, že jedená okurka také ovlivňuje žaludek. Tato zelenina obsahuje quercetin - antioxidant, který pomáhá eliminovat otoky. Okurky mohou také inhibovat aktivitu prozánětlivých enzymů..
Banány
Potraviny bohaté na draslík, jako jsou banány, zabránit zadržování tekutin v těle, úpravou úrovně sodíku v těle a může působit příznivý účinek v případě břišní distenze v důsledku nadměrného používání solí. Banány také pomáhají při zácpě. A zácpa, jak víme, může také způsobit nadýmání.
Další produkty s vysokým obsahem draslíku by měly být přiřazeny k této položce:
- avokádo,
- kiwi,
- pomeranče,
- pistácie.
Papája
Enzym obsažený v papáji (papain) napomáhá štěpení bílkovin v gastrointestinálním traktu, což usnadňuje trávení. Toto tropické ovoce má také protizánětlivé vlastnosti a obsahuje vlákna, která posilují trávicí trakt..
Chřest
Chřest je skutečný superfood, který vám pomůže zbavit nadýmání. Dokonale odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla, odstraňuje pocit nepohodlí a nadýmání. Predbiotiki obsažené v chřestu, podporuje růst prospěšných bakterií, což pomáhá udržovat rovnováhu v trávicím systému a zabránit nebo snížit množství plynu. A to není vše - chřest obsahuje rozpustné a nerozpustné vlákna, které posilují trávicí trakt.
Probiotický jogurt
Probiotika jsou tzv. Dobré nebo prospěšné bakterie, které pomáhají regulovat trávení a zlepšují zdraví trávicího systému. Jogurty bez přísad, které obsahují aktivní kultury, pomohou odstranit nadýmání.
Semena fenaklu
Fenykl je velmi užitečný pro zažívací trakt. Jeho semena vyhraje látku, která by mohla oslabit křeče v žaludku a střev, které uvolní nahromaděné plyny a zbavit se nadýmání.
Zázvor
Zázvor je skvělý prostředek proti nachlazení, který má mnoho dalších příznivých vlastností, včetně protizánětlivých účinků. Ginger také pomáhá při nadýmání. Obsahuje také enzym, který absorbuje bílkoviny, snižuje tvorbu plynů a nadýchání způsobené přítomností nezdravých bílkovin..
Mátový a heřmánkový čaj
Pokud po večeři máte pocit nepohodlí, pijte čaj z mátou a heřmánek. Oba tyto rostliny mají relaxační účinek a pomáhají trávicímu traktu zbavit se plynů, které způsobují nadýmání..
Díky použití těchto výrobků od nadýmání mohou být snadno a rychle odstraněny, bude takové nepohodlí nezabrání plně vychutnat první jarní dny.
Tři-minuty gymnastiky vám pomohou získat vaše tělo ve tvaru a stát se zdravější: