Nový rok je čas zázraků a změn. Chcete-li zlepšit svůj život nebo zlepšit sebe jako osobu, můžete se uchýlit ke staré dobré metodě - napište seznam slibů, které se zavazujete splnit v novém roce. Myslíš, že to všechno je nesmysl? Ale vědci to nemyslí.
Jak ukazují výsledky studie provedené pod vedením psychologického profesora Johna Norcrossa (John Norcross) z University of Scranton, pokud se chce člověk změnit, je lepší slíbit, že to uděláte. Podle studie jsou lidé, kteří takové sliby dávají, desetkrát větší pravděpodobnost, že takové změny nastane..
Představujeme vám rychlý průvodce pro změnu sebe..
Začněte s otázkami:
1. Jsou mé sliby pozitivní??
Chcete-li být v novém roce pozitivní, musíte se soustředit na radost, vděčnost a optimismus..
Samostatnost je jednou z hlavních záruk úspěšné realizace vašich myšlenek. Tato důvěra a navíc pozitivní postoj, trpělivost a po zvolené cestě vám pomohou uvěřit v sebe..
Láska k životu je dalším klíčem k úspěchu. Osoba by měla prostě mít možnost užít si života bez ohledu na to, co. Pokud se naučíte vidět pozitivní aspekty věcí kolem vás, vy si sama nevšimnete, jak všechny magické problémy zmizí. Pokud je vaším cílem vychutnat si život, jste prostě odsouzeni k úspěchu při jeho dosažení..
2. Měla bych dodržovat sliby?
Aby člověk splnil slib, musí projevit sílu a vytrvalost. Ve skutečnosti jsou vytrvalost práce a emoční stabilita motory úspěchu. Taková konzistence vám pomůže dosáhnout cílů stanovených na Silvestra. Možná už máte způsob, jak pomoci soustředit se na dosažení cílů, místo toho, abyste promrhali energii z hněvu, strachu a jiných negativních emocí..
Ovládání vašich vlastních emocí vám umožní neztrácet drahocenný čas na "debriefing a pádu". Pokud je člověk schopen přivést sebe a své myšlenky do rovnováhy, může naladit na harmonii se světem. Když se setkáte s životními překážkami, naučte se říkat, že "to je příliš těžké" nebo "nemůžu", ale "udělám to, abych to překonala" nebo "co se z toho mohu naučit?".
3.Chci překonat mé očekávání?
Pro některé lidi se sliby nového roku mohou stát neviditelnými překážkami - překážkami, které jim brání opustit vlastní komfortní zónu. Můžete například chtít provést významné změny ve stravě nebo začít aktivně hrát sport. Možná jste v minulosti už jste chtěli vše udělat, ale z nějakého důvodu jste nebyli schopni pohnout. Takže, pamatujte: teď je čas na to!
Nezapomeňte, že život má vždy něco, co vás naučí. Nezáleží na tom, jestli se pohybujete ve velkých nebo malých krocích. Hlavní věc je přijít na váš malý cíl, a pak - na další a další ...
V každém případě, přesto se snažte vytlačit maximum limonády z citronů, což vám přináší život.
Pokud narazíte na cestě k dosažení svých cílů, například neužívejte týden, než půjdete do posilovny nebo kouřit cigaretu, která je pro vás zakázána, nevzdávejte se! Pokračujte v přechodu na cíl a nedovolte, abyste překonali všechny pozitivní změny, které jste během této doby dosáhli..
Náš portál si přeje harmonii, naplnění přání a cílů v novém roce. Zůstaňte zaměřeni a silní !
