Škytavka může poskytnout (a dodat) mnoho nepříjemností. Někdy v nejnepříznivějším okamžiku se bránice začíná nedobrovolně kontrahovat a v tomto procesu zahrnuje dýchací krk. V důsledku toho je pro člověka těžké ovládat dýchací proces. Příčinou škytavky může být hypotermie, alkoholová intoxikace, přetečení žaludku s jídlem, podráždění frenického nervu, stejně jako některé nemoci a záněty. Časté, stejně jako dlouhotrvající škytavka jsou důvodem pro konzultaci s lékařem. vám řekne, jak zastavit škytavku sami.
Jak zastavit škytavku - rychlé a účinné metody
Existuje mnoho tipů, jak zastavit škytavku. Uvádíme nejběžnější z nich. Najděte metodu, která je účinná ve vašem případě, a uchovejte ji vždy, když se potřebujete zbavit škytavek..
Ve většině případů jsou škytavka normální, nepředstavují nebezpečí pro lidi a spontánně procházejí..
1. Zbavte se škytavek dýcháním
- Držte dech
Techniky dýchání jsou skvělý způsob, jak relaxovat bránici a zastavit škytavku. Pokuste se zadržet dech asi 10 sekund a pak pomalu vydechujte. Zopakujte výše uvedené kroky třikrát nebo čtyřikrát. Akumulace oxidu uhličitého pomůže uvolnit membránu.
- Vdechněte papírovou tašku
Metoda papírového pytle je založena na stejném principu, jako je držení dechu. Nicméně, kromě výhod předchozího způsobu, jak se zbavit škytavek, papírový vak pomůže odvrátit od škytavku a soustředit se na proces dýchání..
- Stlačte hruď
Jemně přitlačte hrudník, sklánějte se dopředu a zatlačte membránu. Stejný účinek lze dosáhnout, pokud zvednete kolena na hruď a držte je v této pozici po dobu několika minut..
2. Naučte se zastavit škytavku vodou
- Pijte vodu v rychlé, malé sapce.
Mnoho lidí považuje tuto metodu za nejúčinnější při odstraňování škytavku. Při pitné vodě dochází k rytmickému kontrakci jícnu, což pomáhá potlačit kontrakce membrány, které způsobují škytavku. Chcete-li tento efekt dosáhnout, vypijte vodu rytmické malé dýzy..
- Pít vodu z opačné hrany skla.
Napište sklenici vody, ohýbejte, natáhněte krk dopředu a nasměrujte rty na okraj sklenice, která je od vás vzdálenější. Ujistěte se, že se sklo zatlačí na bradu a začne pít vodu měřenými sipkami..
- Dejte prsty do uší
V některých případech je možné membránu uvolnit působením tlaku na vagusový nerv. Chcete-li to provést, zkuste zasunout vaše uši prsty a zároveň pít vodu přes slámu.
Chcete-li zabránit výskytu škytavku, zkuste:
- jíst pomalu (potraviny absorbované ve spěchu nemají dostatek času k správnému trávení, takže přeplnění v žaludku se vyskytuje častěji);
- pomalu pijte sýtené nápoje (samozřejmě je lepší je vůbec nejekat, ale pokud si stále nemůžete představit svůj život bez sody, nepijte ho ve velkých dřinách - to může dráždit membránu);
- nemusíte přejídat (přejídání je škodlivé nejen pro osobu, ale i pro trávicí systém, ale také vyvolává škytavku);
- méně pravděpodobné, že konzumují nápoje a potraviny, které způsobují škytavku (tj. kořeněné potraviny, alkoholické nápoje a nápoje sýtené oxidem uhličitým).
Pamatujte si, že v některých případech může škytavka naznačovat porušení v těle.
Takže musíte konzultovat lékaře, pokud:
- zastavit škytavku se nezdaří déle než hodinu;
- škytavka vás často (několikrát denně, pár dní v týdnu);
- škytavka je doprovázena bolestí, potížím s polykáním nebo pálivou závratou.
doufá, že výše uvedené metody vám pomohou zastavit škytavku rychle a efektivně. Pokud jste prokázali způsoby, jak se zbavit škytavek, dejte je do komentářů.!