Abyste znovu získali ztracenou harmonii, nepotřebujte hladovět. Stačí napravit vaši dietu a přidat k ní produkty pro hubnutí, které jsou čisticími prostředky pro střevní organismy a bojovníky s nadváhou..
Jejich charakteristickou kvalitou je odstranění přebytečné tekutiny z těla, zlepšení trávení a urychlení metabolismu. K dispozici je další pěkný bonus - jsou všechny chutné a žádoucí na jakémkoli talíři. To znamená, že můžete zhubnout s potěšením.
A co je důležité bez zvláštních výdajů: koneckonců nabízené produkty (z větší části) jsou dostupné všem.
Zelenina a ovoce: čistění střev a ztráta hmotnosti
1. Zelí (jakýkoli) je šampión v obsahu vláken, který jí umožňuje "vymýtit" všechno zbytečné ze střev. Kromě toho má velmi málo kalorií, což umožňuje naplnit žaludek s působivou částí salátu bez rizika nárůstu hmotnosti.
Zelí je zvláště výhodné pro ženy: přítomnost indol-3-karbinolu v listech přispívá k normalizaci metabolismu estrogenů.
2. Okurky nízkokalorické a současně obsahují hodně vody, což jim umožňuje nasávat tělo vlhkostí. Vzhledem k tomu, že je důležité často pít při ztrátě hmotnosti, dělají úkary vynikající práci s tímto úkolem a současně krmí tělo hodnotnými vitamíny a stopovými prvky. Ty se nacházejí v kůře, takže by se neměly čistit.
3. Jablka a hrušky nejsou marně doporučovány jako občerstvení. Jsou bohaté na vlákninu a současně mají nízkokalorické účinky, přispívají k rychlému nasýcení a udržení hmotnosti.
5 účinných metod čistění střev doma!
Citrusové plody: rozveselte a zlepšujte trávení
4. Grapefruity obsahuje dvojitou dávku vitaminu C, a tím chrání před nachlazením a jeho esenciální olej zlepšuje náladu. Schopnost snížit hladinu inzulínu v krvi také mluví ve prospěch grapefruitu. Díky flavonoidu naringinu je toto ovoce silným choleretickým činidlem..
V hořkých příčkách grapefruitu se nacházejí tuky, které hoří. Proto se segmenty ovoce z nich k čištění nedoporučuje.
5. Pomeranče - další skvělou volbou pro občerstvení. Vlákno obsažené v nich podporuje rychlou saturaci a esenciální oleje a flavonoidy rozkládají tuky.
6. Ananas - dezert, ideální pro hubnutí. Jeho hrubá vlákna podporují aktivaci žaludeční šťávy..
Jak očistit tělo chutné?
7. Papája obsahuje enzymy, které rozkládají lipidy. Proto by měly být před a po jídle kráceny..
8. Kokosový ořech - další exotické ovoce, které plní tělo užitečnými stopovými prvky, pomáhá zlepšit trávení.
Mléčné výrobky: bílkoviny jsou potřebné pro hubnutí
9. Kysané mléko, tvaroh, jogurt (přírodní) - vynikající produkty pro hubnutí. Obsahují kalcitriol, který šetří buňky nadbytkem tuku. Kromě toho mléčné potraviny - bílkoviny, mělo by být prioritou v nabídce těch, kteří usilují o harmonii. Toto pravidlo se však vztahuje pouze na produkty s nízkým obsahem tuku..
Čištění těla je nejlepší způsob, jak ho omlazovat.!
Koření zlepšuje trávení a spaluje tukové buňky.
10. Zázvor. Gingerové esenciální oleje zlepšují trávení a stimulují produkci žaludeční šťávy, čímž podporují spalování tukových buněk. Kromě toho má zázvor příznivý účinek na pokožku.
11. Skořice pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi, a tím neutralizuje tukové buňky. Proto ti, kteří sní o štíhlé postavě, by měli přidat do všech nápojů, počínaje kefír a končit kávou..
12. Hořčice nejenom dává kořeněné potraviny, ale také stimuluje produkci žaludeční šťávy. Takže její přítomnost v salátech nebo ve druhém kurzu je jistá.
Očištění těla toxinů po prázdninách?
13. Křen je perfektní pár pro hořčici. Pomáhá trávit složité potraviny, a proto se musí pravidelně objevovat na jídelním stole..
Zelený čaj: rozdělí tuk a udržuje váhu
14. Zelený čaj známý vysokým obsahem epigallocatechinu. Rychlé zpracování tuků zpomaluje proces přiblížení hmotnosti téměř dvojnásobně. Thiamin dělá dvojitý úder: kromě podkožního tuku také rozdělí viscerální tuk, který se tvoří kolem vnitřních orgánů. Dalším plusem ve prospěch tohoto nápoje - to tóny těla a podporuje rychlé trávení.
15. Červené víno obsahuje resveratrol. Blokováním receptů v tukových buňkách pomáhá tento přirozený fytoalexin zpomalit sediment. Proto není zapotřebí půl šálku denně po jídle.