Bolest hlavy, včetně migrény, může nastat z různých důvodů. V některých případech jsou lidé, kteří mají obavy z bolesti hlavy, nuceni užívat léky téměř každý den. Lidské tělo má však tendenci zvyknout si na jakýkoli lék. To a proč okamžitě popadnout pilulky, aniž by se snažil, než je bezpečnější způsoby, jak se zbavit bolesti hlavy, který v tomto článku.
Bolesti hlavy levandule olej
Levandule nejen skvěle voní - je to také vynikající lék na bolesti hlavy a migrény. Levanduľový olej může být čichán nebo aplikován zvenčí. Přidejte dvě až čtyři kapky levandulového oleje do 2-3 šálků horké (vařené) vody a vdechte páry levandulového oleje. Tento domácí lék na bolesti hlavy může být aplikován na kůži bez zředění (pokud, samozřejmě, nejste alergičtí!), Ale neměli byste užívat levandulový olej ústně.
Mátový olej pro bolesti hlavy
Peppermint může uvolnit bolestivé bolesti hlavy. Tento olej s osvěžující vůní pomáhá ztuhnout a dilatovat krevní cévy a regulovat tok krve v těle. Bolest hlavy a migrény jsou často důsledkem narušení průtoku krve, kterým se peprná můra zvládne..
Bazilový olej pro bolesti hlavy
Silně vonící bazalka je přidána do různých jídel pro vůni a chuť. Lidé, kteří hledají přírodní lék na bolesti hlavy, mohou k tomuto účelu použít také bazalkový olej. Basil uvolňuje svaly, takže pro bolesti způsobené napětím svalů je to nepostradatelné.
Bolesti hlavy - správná výživa
Jeden z nejlepších léků na bolesti hlavy a migrény mění stravu nebo upravuje (v závislosti na vašich stávajících stravovacích návycích). Některé potraviny pomáhají snižovat frekvenci a intenzitu bolesti hlavy a migrény, takže pokud se bojíte bolesti hlavy, zkuste zvýšit množství stravy:
- mléčné výrobky;
- čokoláda (černá);
- arašídy;
- avokádo;
- banány;
- citrusové plody;
- cibule;
- slanina;
- červené víno (1 sklo denně, ne více).
Masáž hlavy
Masáže pro bolesti hlavy pomohou zmírnit i migrénu. Masáž velkého okcipitálního nervu, který se nachází v zadní části hlavy v základně lebky, pomáhá vyrovnat se s migrénami. Masáže jsou obecně vynikající postup, který pomáhá při bolestech hlavy..
Pyrethrum dívka z bolesti hlavy a migrény
Pyrethrum maiden je léčivá rostlina, která se také nazývá heřmánkový heřmánek. Používá se k úlevě od bolesti hlavy od 80. let 20. století. Nicméně, feverfew dívka bude nejen vyrovnat se s migrénou nebo bolesti hlavy, která vás rušila, ale také zabránit jeho výskytu..
Lněné semínko pro bolesti hlavy a migrény
Pokud je bolest hlavy způsobena zánětem, omega-3 kyseliny, které jsou obsaženy v lněném semene, pomohou s tím vyrovnat. To je důvod, proč může být používán k potlačení bolesti hlavy v několika formách, včetně ve formě oleje, drcené nebo celé semena..
Bolest hlavy pohanka
Flavonoidní rutin, který je obsažen v pohankách, má antioxidační vlastnosti a pomáhá odolávat poškození buněk. Navíc flavonoidy pomáhají v boji proti zánětu. Dalším známým zdrojem těchto látek jsou červené hrozny a nápoje z nich - šťávy a červené víno..
Zde jsou některé jednoduché způsoby, jak si můžete vyzkoušet, pokud se často obáváte bolesti hlavy. Nezapomínejte však, že časté bolesti hlavy a migrény mohou být způsobeny různými příčinami, včetně závažných onemocnění. Proto je-li četnost jejich výskytu alarmující, je lepší vyšetřit je lékařem..