Není to žádné tajemství, co jóga je a proč je to potřeba. Ale mnoho lidí neví o své oddělené větvi, která je zaměřena na zlepšení turgoru pokožky, vyhlazení vrásek a udržení zdravého a mladého vzhledu - o józe pro tvář.
Někteří experti také zaznamenávají rychlé viditelné výsledky z těchto cvičení, ale člověk by neměl očekávat zázrak: stejně jako při tréninku svalů těla bude zde potřeba trpělivost a vytrvalost..
Program a počet tříd by měly být koordinovány jak s trenérem, tak s lékařem. Tím se ochráníte před nežádoucími následky..
Výběr trenéra by měl být řešen s velkou opatrností a obezřetností, neměli byste se řídit jen názory přítelkyně nebo články z módních časopisů. Během tréninku vždy sdílejte své dojmy, důvěřujte trenérovi..
Program jógy pro obličej obvykle zahrnuje:
- Systém cvičení, který může sestávat z 3-7 lekcí týdně (v závislosti na vašich schopnostech a stavu pokožky). Některé cvičení můžete udělat sami, když trenér potvrdí správnost jejich výkonu. Nicméně očekávejte, že brzy nebudete moci dělat svou vlastní práci, protože sady cviků se budou měnit a rozvíjet podle reakce vašich svalů na ně..
- Výživový systém, který se musí stát zvykem udržovat požadovaný účinek co nejdéle. Všechny funkce a nuance jsou závislé na volbě zón, které chcete utahovat, na délce tréninku a na charakteristikách vašeho těla. Pro větší efektivitu byste měli co nejdříve informovat trenéra o vašich preferencích v potravinách a životním stylu, protože se stane vaším učitelem a mentorem při hledání dokonalé tváře..