V boji proti "pomerančové kůži" dávají ženy veškeré úsilí a prostředky. Využijte procedury salonu, abyste se zbavili celulitidy, nemůžete všichni, kvůli zaměstnání nebo nedostatek finančních prostředků. Musíme hledat alternativní způsoby, jak zlepšit vzhled pokožky na těle. Konzervovaná nebo vakuová masáž má vynikající fyzioterapeutický a kosmetický účinek. Každá žena dokáže zvládnout techniku provádění tohoto postupu a provádět masáž v konzervách doma. K tomu je třeba zakoupit banky, prostudovat pravidla implementace a přidělit čas na postup. Vakuová masáž je indikována k potlačení celulitidy na pažích, nohou, stehnech, břichu a zádech. Kromě výrazného vnějšího působení na pokožku má masáž terapeutický účinek na respirační orgány..
Pravidla pro provádění masáže proti celulitidě
Chcete-li dosáhnout bezkonkurenčního výsledku, zbavit se nárazů na těle, zlepšit pohodu a tvar, musíte si uvědomit pravidla konzervované masáže:
- Dodržujte zásadu "opatření" - vyvarujte se oblasti svalů a vnitřní strany stehen - v těchto oblastech, kde se nemůžete masírovat, vakuum může poškodit průtok lymfy. Vyberte si svůj tlak v bance, nepřehánějte jej při vytváření tlaku. A kromě toho pamatujte na kontraindikace (na to později).
- Chcete-li, aby plechy hladce a hladce pokrývaly pokožku, namažte masážní oblasti na těle (proti celulitidě nebo dětské, speciálně připravené nebo zakoupené v obchodě) s olejem.
- Prozkoumejte linky, které je třeba pohybovat v plechovce, abyste dosáhli terapeutického anticelulitidního účinku..
- Nezapomeňte na správnou přípravu pokožky na masáž: tření, páření, čištění.
Viz také: Boj proti nadváze: mechanismus pro odstranění problému
Kontraindikace masáž v konzervách
Stejně jako u jakékoli jiné metody, kosmetického nebo fyzioterapeutického účinku existuje řada kontraindikací pro použití. Než si namalujete plán procedur, nakupujte banky pro masáž a začněte je provádět, prozkoumejte všechny kontraindikace a ujistěte se, že můžete tento postup provést sami.
Konzervovaná masáž je kontraindikována v:
- příliš citlivá pokožka;
- vysoký krevní tlak;
- přítomnost akutních infekčních onemocnění;
- těhotenství;
- přítomnost krtků v masážních oblastech;
- benigní nebo maligní nádory;
- křečové žíly;
- problémy s plavidly.
Je to důležité! Nedoporučuje se provádět masáž plechovky doma na vnitřní straně stehen a v oblasti slabin, stejně jako podél páteře..
Konzervovaná masáž doma: technika provedení
Nemůže být okamžitě zahájeno manipulace na těle bez morálního a tělesného tréninku. Je velmi důležité naladit relaxační náladu a připravit vše, co potřebujete pro masáž předem. Technika masáž v konzervách se skládá ze dvou etap: samotného přípravného a samotného postupu.
Viz také: Masáž konzervované tváře proti dvojité bradě
Přípravná fáze
Pokud chcete důkladně zpracovat všechny oblasti těla, kde je celulitida, připravte speciální masážní olej s přidáním esenciálních olejů, které jsou nejvhodnější pro boj s stagnací. Základem je vhodný olivový olej nebo lněné semínko. Do základny vložte esenciální oleje a důkladně promíchejte. Používejte speciální výběr olejů, které se navzájem doplňují a zvyšují účinek proti celulitidě. Recepty na masážní oleje s olivovým olejem:
- vložíme do základny 5 kapek anýzu, pomerančového a grapefruitového oleje;
- 5 ml čajového oleje a červeného pepře (pokud je kůže citlivá, vyberte jinou sloučeninu);
- 3 ml citronového oleje, mandarinky, kopru (kopr může být nahrazen borůdkou);
- 3 ml každého oleje: cypřiš, citrón, mandarinka, vetiver.
- 5 ml cypřišového oleje, jalovce, citronu a čajového oleje.
Dále připravte banky na masáž a zvažte postupnost postupu: nohy, žaludek, ruce nebo naopak..
Přejděte na přípravu pleti pro masáž v konzervách. Vezměte si sprchový koutek nebo koupel, aby se vaše pokožka vyprázdnila. Aplikujte kůru nebo loupání na tělo a otřete na začervenalost, abyste zlepšili krevní oběh a lymfy..
Jak provádět masáž v konzervách doma
Kosmetologové a masážní terapeuti tvrdí, že chaotické řízení pohonné hmoty tělem nepřinese správné výsledky. Pomocí špiček správně provádějte manipulaci s bankami a přerušíte stagnaci v podobě nárazů a depresí na pokožce. Nejprve aplikujte olej na kůži a rovnoměrně jej rozdělte, což zajistí, že banky budou sklouzávat a ušetří modřiny nebo hematomy.
Masáž nohami nohou
Masírujte pouze vnější část stehna. Je zakázáno masírovat vnitřní stranu, oblast svalů pod kolena. Pohyb by měl být vertikální od shora dolů. Doba trvání procedury: 10-15 minut.
Vlastnosti hýžďové masáže
Na hýždě proveďte kruhovou pohyblivou nádobku shora dolů. Doba trvání procedury: 5-10 minut.
Může masírovat břicho
Na žaludku může být doba masáže zvýšena až na 15-20 minut. Pokud je obtížné udržet 20 minut, je lepší ukončit 10minutovou proceduru. Provádí masáž na břicho v kruhovém rotačním pohybu ve směru hodinových ručiček.
Masáž rukou provádí se z kartáče na rameno pouze přímé pohyby. Čas pro masírování: 5-10 minut.
Několik tipů od odborníků:
- sledujte napnutí kůže uvnitř - ne více než 1,5 cm;
- Posuňte nádobku hladce, bez trhnutí a snažte se držet ve směru hodinových ručiček. Pokud během pohybu banky klouzal a úniku, postup znovu přerušte;
- sledujte své pocity, nedovolte bolesti a nepohodlí, uvolněte uchopení pokožky při nejmenší bolestí;
- provádět konzervativní masáž doma v průběhu 10-12 procedur. První postupy by měly začít s minimálním časem - 2-3 minuty. S každým dalším - přidejte další 2-3 minuty. Proveďte přestávku mezi léčebnými postupy, aby pokožka měla čas na obnovení - 2-3 dny.
Chcete-li provést masáž v domácím prostředí, je snadné a jednoduché, je nutné pouze přidělit čas na proceduru. Od postupu trvá od 30 minut až po 1 hodinu, s ohledem na přípravu a uklidňující manipulace, které zahrnují sprchu po masáži a aplikaci hydratačního krému.