Přestaňte utrácet peníze na léky - budou nahrazeny citronovou vodou ráno!

Lidé, kteří pijí citronovou vodu, vědí, kolik může tato jednoduchá inovace změnit svůj zdravotní stav a vzhled k lepšímu. Všimněte si, že voda s citrónovou šťávou je nejen vitamín C, což je přínosem pro imunitní systém, ale kombinace citronů a vody má řadu zdravotních a kosmetických přínosů, o kterých vám dnes bude řečeno. .

Proč citrony - 7 dobrých důvodů

  1. Vitamin C.
  2. Vitamíny komplexu B.
  3. Vápník.
  4. Železo.
  5. Hořčík.
  6. Draslík.
  7. Celulóza.

Vzhledem k tomu, že citronová šťáva má agresivní vliv na zubní sklovinu, musí být zředěna vodou (většinou při pokojové teplotě). Pokud pijete vodu s citronovou šťávou ráno 15 až 30 minut před snídaní, můžete si vychutnat všechny výhody citronové vody uvedené níže..

Co je užitečné pro tělo citrónovou vodu

  1. Bojuje se zánětem

Pokud napijete citrónovou vodu pravidelně, snižuje se kyselost ve vašem těle a stane se méně příznivým prostředím pro vývoj onemocnění. Citronová voda také pomáhá odstranit kyselinu močovou, která je jednou z hlavních příčin zánětu, z kloubů..

  1. Pomáhá trávení

Voda s citronovou šťávou nejen pomáhá eliminovat toxiny z trávicího traktu, ale také pomáhá potlačovat příznaky poruchy trávení - pálení žáhy, pálení a nadýmání.

  1. Pomáhá zhubnout

Vzhledem k obsahu pektinů v citronech bude snazší bojovat s hladem, protože přispívají k delšímu saturaci..

  1. Čistí vaše tělo

Citronová voda je také dobrá, protože zlepšuje funkci enzymů, které stimulují vaši játra, takže účinněji "vyčistí" tělo před škodlivými látkami.

  1. Udržuje kůži krásnou

Antioxidanty, které jsou bohaté na citrónovou šťávu, pomáhají bojovat nejen s nedokonalostmi pokožky (akné, skvrny apod.), Ale také s vráskami. V této přihlášce se však citronová šťáva lépe aplikuje přímo na problematické oblasti pokožky - takže efekt bude působivější..

  1. Zlepšuje funkci imunitního systému

Ano, vitamín C, pro který jíme citrony během chladu, pomáhá imunitnímu systému bojovat proti choroboplodným činitelům. Pamatujte, že ve stresových situacích se hladina vitaminu C v těle snižuje, takže pokud je vaše práce spojena s stálým stresem, nezapomeňte na citronovou vodu!

  1. Osvěží dech

Pomáhá také snížit příznaky bolesti zubů a zánětu dásní..

  1. Energie vás

Voda s citrónovou šťávou, když vstoupí do zažívacího traktu, nejen nabíjí tělu energií, ale také pomáhá vyrovnávat se s úzkostí a depresí (mimochodem je pro tento účel vhodná pouze citronová vůně - perfektně zklidňuje nervový systém).

  1. Pomáhá zbavit se závislosti na kofeinu

Nevěřte tomu, ale pokud se z nějakého důvodu rozhodnete opustit kávu, citronová voda bude vynikající náhražkou tohoto povzbuzujícího nápoje. Za prvé, je to velmi osvěžující, za druhé, uklidňuje nervy a za třetí je prostě užitečné..

  1. Pomáhá bojovat s virovými infekcemi

Za prvé, protože posiluje imunitní systém a za druhé pomáhá rychle se zotavit a zbavit se bolestí v krku (nezapomeňte na med!).

Vaření vody s citrónovou šťávou

Pro lidi, jejichž váha je nižší než 68 kg, stačí stlačit šťávu z poloviny citronu na sklenici vody. Pro ty, jejichž váha přesahuje stanovenou hodnotu, můžete vařit citronovou vodu šťávou z celého citronu. Zředění vodou, samozřejmě, může být podle vašich představ. Ale nepřidávejte k tomuto nápoju cukr, je lepší jej nahradit medem, abyste zdvojnásobili výhody. Jak již bylo zmíněno, pití citronové vody je lepší ráno, 15-20 minut před snídaní..

Budete se zajímat o: "Užitečné vlastnosti zmrazeného citronu"