Zachovat mládí a krásu navždy je nemožným snem mnoha lidí. Ale přesto moderní svět kosmetologie může pomoci vyrovnat se s některými věkovými změnami v kůži. Jedním ze způsobů řešení stárnutí pokožky je akupresura tváře. Dnes vám řekneme o dvou nejoblíbenějších typech této masáže..
Co je akupresura?
Základem akupresury je způsob, jak ovlivnit konkrétní body tváře. Vystavení těmto bodům vede ke zvýšení energie v těle..
Aby bylo možné provést akupresuru, nepotřebuje mnoho času a úsilí. Stojí za to, že mu dáme jen 15 minut denně, abychom dosáhli výsledku. Hlavním úkolem je pravidelně provádět postup a znát body, které je třeba ovlivnit..
Výhody akupresury tvář
Zaplacením tohoto postupu 15 minut denně, po měsíci můžete vidět výsledek. Mezi pozitivní účinky akupresury lze identifikovat:
- zlepšení krevního oběhu;
- normalizace metabolických procesů;
- snížení vrásek;
- zlepšení pleti;
- zvýšení celkového tónu pleti.
Typy tváře akupresury
V moderním světě jsou dva druhy akupresury nejoblíbenější:
- Shiatsu masáž.
- Akupunktura.
Shiatsu masáž - japonská technika akupresury
Jedná se o japonskou techniku akupresury, kterou můžete provést sami doma. Je však třeba připomenout, že existuje seznam kontraindikací pro jeho použití. Takže byste neměli používat tuto masáž pro:
- infekční nemoci;
- zlomeniny kostí;
- obstrukce střev;
- onemocnění ledvin, jater, plic a srdce.
Jak provádět akupresurní shiatsu
Technika masáže shiatsu je poměrně jednoduchá. Na začátku stojí za zmínku, že musíte stisknout pouze prsty, takže špička hřebíku směřuje nahoru. Jeden tlak by měl trvat 3-7 sekundy na body na obličeji a ne více než 4 sekundy - na krku. Je nutné několikrát stisknout jeden bod, ale celková doba expozice by neměla přesáhnout 3 minuty..
Když provádíte masáž shiatsu, musíte jasně sledovat sled akcí. Potřebujete stisknout následující řádek:
- Bod mezi obočím. Musíte jej stisknout ukazováčkem..
- Body v blízkosti křídel nosu. Před nimi musíte jít dolů z místa mezi obočí a ovlivnit je již pomocí dvou prstů: střední a indexová.
- Bod v díře pod spodní ret. K její potřebě jít dolů po obvodu rtů, aniž by to ovlivnilo horní rty..
- Body v časové fossa. Pomocí nástrojových prstů masírujte body..
- Body blízko ušního laloku. Jedná se o konečné body, které by měly být také masírovány pomocí indexových prstů..
Akupunktura - čínská akupresura Technika
Četná čínská akupresura je akupunktura. Je založen na doktríně aktivních bodů na lidském těle, které jsou zodpovědné za celé jeho tělo. Celkově je asi 1,5 tisíc. Současně se u akupresury používá pouze 50. Adekvátní provádění akupunkturní masáže vyžaduje znalosti a dovednosti. Nejlepší je důvěřovat jeho profesionálnímu chování.
Dokonce i v rukou profesionála může akupunktura vést k nepříjemným a dokonce nebezpečným důsledkům. Proto není nutné provést tento postup, pokud má osoba:
- benigní nebo maligní nádor, včetně mastopatie, fibrózy dělohy, adenomu prostaty;
- zvýšená tělesná teplota;
- aktivní tuberkulóza;
- duodenální vřed a žaludek;
- nízká tělesná hmotnost;
- poruchy krve;
- akutní duševní poruchu.
Dnes jsme vám řekli o dvou nejčastějších technikách akupresury, jejich výhodách a kontraindikacích. Takže si vybrat. Nezapomeňte však, že je v každém případě lepší konzultovat s profesionálním masérním terapeutem..