Jako děti jsme často slyšeli od rodičů a učitelů přísloví "opakování je matka učení", "mistr se bojí práce" atd. Proč je však z vědeckého hlediska nepřetržité učení a praxe příznivě ovlivňovat stav mozku? Významnou roli hraje speciální látka - myelin, který tvoří plášť axonů nervových buněk. Dozvíte se více o procesu myelinace a učení v článku, který jste pro vás připravili. .
Mozek dospělého se nepřestává vyvíjet
Když se naučíme nové dovednosti, ať už se jedná o programování, hraní šachů, kolečkových bruslí nebo tanců, aniž bychom si to uvědomili, měníme náš mozek.
Vědecké studie ukázaly, že mozek je neuvěřitelně plastický, tj. Nevytváří úplně za 25 let a nezůstává nezměněn až do konce života. Zatímco jisté věci (například jazyk) jsou dány dětem mnohem snadněji než dospělí, existuje mnoho důkazů, že se také může změnit neuronová síť dospělého mozku..
Ale jak se to děje? K provedení určitého úkolu je třeba aktivovat určité části mozku. Lidský mozek koordinuje složitou sadu reakcí, včetně motorické funkce, zpracování vizuálních a zvukových informací, řeči a tak dále. Nejprve se můžeme vydat, zapomenout na některé věci a slova, ale praxe nám pomáhá vyrovnat se s úkolem lépe a přirozeněji a pohodlněji..
Průběžné učení napomáhá mozku optimalizovat implementaci sady koordinovaných akcí prostřednictvím procesu myelinizace - vytvoření vrstvy myelinu kolem axonů nervových vláken.
Úloha myelinu v přenosové rychlosti nervových impulzů
Neurony jsou hlavní stavební bloky mozku. Neuron se skládá z dendritů, které dostávají signály z jiných neuronů, buněčné tělo, které tyto signály zpracovává, a axon - dlouhý "kabel", který spojuje a interaguje s dendryty jiných neuronů. Když různé části mozku vzájemně ovlivňují a koordinují svou činnost, zasílají nervové impulzy - elektrické náboje, které procházejí podél axonu neuronu a jsou přenášeny do dalšího neuronového obvodu.
Když se neuron "rozsvítí", začíná tzv. Domino efekt: tento proces ovlivňuje počet neuronů potřebných pro přenos signálu do koncového bodu. To vše se děje neuvěřitelně rychle, což nám umožňuje reagovat s rychlostí blesku na tuto událost..
Někdy nazýváme naši mozkovou šedou hmotu, protože tato barva je jí dána buněčnými těly neuronů, ale v ní, jak víte, je bílá hmota, která tvoří asi 50% mozku..
Takže bílá hmota je axony, pokryté myelínovým pláštěm, což jim dává bílou barvu. Myelin - skládá se převážně z tuku (75%) a bílkovinné látky, která pokrývá axony nervových buněk. Vědci zjistili, že myelinizace zvyšuje rychlost přenosu a sílu nervových impulzů, "nutí" elektrický náboj, který má projít skrz myelinový plášť do další otevřené oblasti axonu.
Myelinace zvyšuje rychlost přenosu a sílu nervových impulzů, "nutí" elektrický náboj k proklouznutí myelinovým pláštěm na další otevřené místo axonu.
Jinými slovy, myelin umožňuje elektrické signály "teleportovat" namísto přímého sledování axonu, což zajišťuje superstabilní přenos nervových impulzů..
Praxe, nervová aktivita a syntéza myelinu
Zjistili jsme, že myelínový plášť je důležitou složkou struktury mozku, která poskytuje rychlejší přenos nervových impulzů. Ale je možné nějak "založit" myelin kolem axonů?
Je důležité pochopit, že proces myelinizace nastává přirozeně, zejména v dětství. Děti jsou "myelinové generátory", které absorbují informace o okolním světě jako houbičky. S věkem tato schopnost klesá, ale nezmizí úplně, to znamená, že u dospělých dochází také k procesu myelinizace, jen pomaleji a je zapotřebí více úsilí na "budování" myelinu..
Děti jsou "myelinové generátory", které absorbují informace o světě jako houby.
Vědci věří, že dva typy gliových buněk v mozku hrají roli při tvorbě nového myelinu. Prvním typem jsou astrocyty, které monitorují aktivitu axonů nervových buněk. Velké množství opakovaných signálů z určitého axonu vyvolává astrocyt, aby uvolnil chemikálie, které stimulují druhý typ buněk, oligodendrocyty, za účelem vytvoření myelinu obklopujícího axon.
Vzhledem k neustálé praxi, ať už psaní článků pro blog, učení cizího jazyka, origami, pletení a dalších dovedností, pomáhá vytvářet nové vzorce přenosu elektrických signálů mezi neurony. Časem se tím zahajuje proces myelinizace odpovídajících axonů a zvyšuje se síla a rychlost přenosu signálu..
Proč myelin pomáhá nervovým buňkám lépe pracovat
Jak myelin zlepšuje funkci mozku? Určitě lze říci, že myelin zvyšuje sílu a rychlost přenosu nervových impulzů, což nám pomáhá při učení.
Jedním z těchto důkazů jsou obrazy mozku profesionálních hudebníků. Bylo provedeno velké množství výzkumů o rozdílech mezi mozkem hudebníků a obyčejnými lidmi. V jedné z nich byla použita difuzní technologie MRI, která umožňuje neinvazivní získávání informací o tkáních a vláknech skenované oblasti mozku..
Vědci dospěli k závěru, že určitá část praktického výcviku v dětství a dospívání mezi klavíristy byla spojena se zvýšenou hustotou bílé hmoty v oblastech mozku, které jsou odpovědné za motorické dovednosti, zpracování vizuálních a sluchových informací ve srovnání s běžnými lidmi. Rovněž pozorovala přímý vztah mezi počtem hodin praxe a hustotou bílé hmoty / myelinu.
Neustálé učení je nejlepším způsobem, jak stimulovat syntézu myelinu..
Dalším argumentem ve prospěch přísloví "učení není nikdy příliš pozdě" je to, co se děje, když neexistuje žádná aktivita přispívající k tvorbě myelinu. Demyelinizace je známým faktorem, který hraje roli ve vývoji roztroušené sklerózy a dalších neurodegenerativních onemocnění. Protože myelin je důležitou látkou pro udržení funkcí mozku, a tudíž i pro tělo.
Viz též: Neurobiologické triky: jak udělat mozku šťastnější
Je důležité pochopit, že pro tvorbu myelinu je důležité nejen množství, ale také kvalita praxe. Chcete-li zlepšit své dovednosti, je samozřejmě důležité nejen opakovat stejnou akci bez přemýšlení, ale také soustředit se na to, jak dobře se vyrovnáváte s úkolem, vyvíjet způsoby, jak optimalizovat proces učení, pokusit se aplikovat sílu, aby se v každé společnosti zlepšil. . Naučte se nové, rozvíjejte, zvládněte nové dovednosti - to vše pomůže vašemu mozku pracovat co nejdéle a lépe.!