PMS, také známý jako premenstruační syndrom, je sbírka příznaků, které většina žen po celém světě zažívá každý měsíc před nástupem menstruace. Tyto příznaky jsou natolik odlišné, že je velmi obtížné je klasifikovat a analyzovat. Muži jsou zděšeni tím, co se děje s jejich druhou polovinou, a ve své impotenci se pokoušejí nepadnout pod horkou ruku svého milovaného ve dnech před těmito "dny". Existuje však jeden způsob, jak se zcela zbavit PMS, pak alespoň zmírnit příznaky premenstruačního syndromu - masáž biologicky aktivních bodů. Pokud pomáhá s bolestmi hlavy, tak proč nepokoušet reflexologii pro PMS? A jak to udělat, řekněte .
Příznaky PMS lze obecně rozdělit do dvou kategorií: fyzické a psychologické.
Fyzické příznaky PMS zahrnují:
- nadýmání;
- bolest na hrudi;
- kolika v žaludku;
- bolesti dolní části zad;
- bolesti svalů a kloubů;
- bolesti hlavy.
Psychologické symptomy PMS:
- nálady nálad;
- úzkost;
- podrážděnost;
- únavu;
- změny chuti k jídlu;
- zapomnětlivost a nepozornost.
Biologicky aktivní body k odstranění symptomů PMS
Biologicky aktivní body na břiše
Nejdůležitějšími biologicky aktivními body pro zmírnění příznaků PMS jsou břišní body. Stimulace těchto bodů stisknutím prstů a dlaní pomůže snížit nepohodlí spojenou s menstruací..
- Moře energie - tento biologicky aktivní bod je umístěn dva prsty pod pupkem, jeho stimulace pomáhá normalizovat cyklus, zbavit se menstruační bolesti a zácpy. Navíc stimulace tohoto bodu pomůže s poruchami příjmu potravy, bolesti hlavy a obecnou slabostí.
- Výchozí bod - tento biologicky aktivní bod je umístěn ve vzdálenosti čtyř prstů od pupku na stejné lince jako "moře energie". Stimulace tohoto bodu pomáhá s menstruačními bolestmi, nepravidelnou menstruací, problémy s reprodukčním systémem.
- Mansion - tato dvojice bodů se nachází v pánevní oblasti, přímo ve středu ohybu, ve kterém jsou nohy spojeny s tělem. Stimulace tohoto bodu s dlaněmi pomůže snížit premenstruační nepohodlí..
- Dveřní dvířka - tento bod se nachází v pánevní oblasti těsně pod předcházející. Stimulace tohoto bodu zmírní nepohodlí v žaludku, nadýmání a bolesti..
Biologicky aktivní body na zadní straně (H3)
Několik biologicky aktivních bodů, jejichž stimulace pomáhá s PMS, se nachází na zadní straně. Kromě zmírnění bolesti břicha masíruje tyto body pomůže zmírnit bolesti v dolní části zad..
- Dělohy a vnitřních orgánů - tato dvojice bodů se nachází přímo za sacrum - mezi pánevní kostí a základnou hýždí. Stimulace tohoto bodu prsty pomůže zmírnit bolest břicha, tezi, spodní část zad.
- Sakrální body - stimulace této skupiny bodů je účinná při zmírnění menstruační bolesti. Takové body se nacházejí v oblasti sacrumu. Jejich stimulace prstů pomůže zbavit se menstruační bolesti a uvolní dělohu..
Biologicky aktivní body na nohou (H3)
Stimulace akupresurních bodů na nohou pomáhá zlepšit tok krve do dolní části těla a zbavit se otoku tím, že odstraní přebytečnou tekutinu z těla..
- Průnik třech indikativních biologicky aktivních bodů se nachází na vnitřní straně nohy, tři prsty nad talusem, v blízkosti holenní kosti. Stimulace tohoto bodu pomůže odstranit přebytečnou tekutinu z těla, zmírnit nadýmání, bolest v pohlavních orgánech a bolest břicha. Také stimulace tohoto bodu pomůže při nespavosti, závratě a vertigo. Je však zakázáno stimulovat tento bod během 8-9 měsíců těhotenství..
- Otec a vnuk - tento bod je umístěn na vnitřní straně nohy, ve vzdálenosti prstu od nohy. Masáž tohoto bodu prsty pomáhá zbavit se bolesti břicha, stresu, úzkosti, poruchy trávení a břicha..
Biologicky aktivní body na rukou (H3)
Point He-gu - tento bod je známo mnoha, nachází se na křižovatce indexu a palec. Stimulace tohoto bodu pomáhá normalizovat nepravidelný cyklus, upokojuje svaly dělohy, pomáhá zbavit se bolesti hlavy, bolesti v ramenou, břicha, stejně jako alergie a zácpa. Během těhotenství nemůže být tento biologicky aktivní bod stimulován.
Pro zmírnění symptomů PMS není nutné stimulovat všechny výše uvedené biologicky aktivní body. Stačí jen masírovat pár bodů za 3 - 5 minut..