Každý rok 31. prosince slavnostně slibujeme, že jakmile přijde 1. ledna, přistoupíme k zásadním změnám v našem životě. Pravděpodobně je to mnoho známo, stejně jako skutečnost, že tyto sliby a sliby jsou často po týdnu zapomenuty, všechno se děje obvyklým způsobem a bohužel nenastane žádná změna. Ale konec konce roku je opravdu skvělý důvod, proč začít od nuly. Chcete-li uspět, postupujte podle našich rad, jak začít nový život. Budete určitě uspět!
Jak začít nový život: etapy tvorby cílů a jejich realizace
- Jasně uveďte své touhy. Chcete-li je opravit, vezměte si kus papíru a zapište si vše, co byste chtěli udělat letos. Neomezujte se! Napište vše, co vám přichází na paměti: může si koupit novou rtěnku nebo malovat stěny v místnosti, měnit zaměstnání nebo psát na výuku výuky.
Po tom, co byly všechny vaše myšlenky napsány na papíře, pečlivě přečtěte si své touhy a pečlivě si přemýšlejte o tom, kolik chcete splnit každý z nich. Máte-li nějaké pochybnosti o jednom z položek - hrubě jej smazat ze seznamu.
- Další etapa - transformace touhy do cílů. Chcete-li to provést, je třeba je přepsat, začínající slovy "Chci" a přidávat specifika. Například chci dělat jógu třikrát týdně po dobu 30 minut. Díky tomu se abstraktní sny mění na realistické dosažitelné cíle..
- Teď víš, co opravdu chceš. Co dělat dál? Rozhodněte, kdy začnete plnit, co vám pomůže začít nový život. Buďme realističtí: nikdo se nedostane na 1. ledna v 8 hodin ráno po velmi veselé dovolené, aby šel na běh. Proto musíte zvolit realističtější datum..
Na první pohled je všechno jednoduché, ale aby tento program skutečně fungoval, musíte použít některé "čipy".
Přemýšlej zlato. Vzpomeňte si, jakou vítanou odměnu jste očekávali za to, co jste udělali dobře? S největší pravděpodobností to bylo něco sladkého, ne? A teď musíte přijít s cenou za vaše úsilí. Pravidelně trvale zlepšuje postavu v tělocvičně - na konci měsíce si koupíte něco krásného (šaty, náramek atd.). Se svou silou se snažíte dosáhnout nárůstu a zoufale pracovat každý den - dopřejte si masáž.
Najděte podporu. Pravděpodobně každý člověk v prostředí tam jsou lidé, kteří ho mohou podporovat a rozveselit ho, pokud jeho ruce padnou. Pokud takové osoby neexistují, budete se muset vypořádat sami. Vynikajícími možnostmi v této situaci jsou motivační nálepky vnášené do domu, které říkají "mohu to udělat!", "Uspět!". Podívejte se na ně každý den a nezastavujte se na cestě k cíli..
Podívejte se na inspiraci. Přečtěte si příběhy a sledujte filmy o lidech, kteří dokázali začít nový život a dosáhnout úspěchu. Komunikujte s veselými a aktivními osobnostmi. Úspěchy ostatních by vás měly vnímat jako pobídku a potvrzení, že váš cíl je naprosto skutečný..
Nechoďte do extrémů. Souhlaste, slibujte se za žádných okolností, v žádném případě nikdy a nikdy nepoužívejte čokoládu, trochu hloupě, protože dříve nebo později některé báječné momenty zničí tyto naděje. Mnohem realističtější je omezit na malé kousky čokolády denně..
Představte si, že vaše přání již bylo naplněno. Když zavřete oči, snažte se představit, jak se nakonec obléknete do stejných šatů, které jste předtím nesestavili, ozdobte stěnu obrazy nebo si promluvte. Cítíte tyto emoce.
Nový rok je perfektní čas na začátek nového života. Tentokrát od dětství je zvláštní pro každého z nás a je spojena s kouzlem, radostí, během této doby chci snu. Je čas konat, aby se všechny sny staly skutečností!