Vitamíny, jejichž nedostatek je příčinou migrény

Bolesti hlavy - poměrně rozsáhlá kategorie bolesti způsobené různými spouštěči. Těžká pulzující bolest, často doprovázená nevolností, zvracením, závratě, citlivostí na světlo, zvukem, dotykem a vůní, stejně jako brnění nebo znecitlivění tváře - to je způsob, jak se projevuje migréna. Útoky tohoto typu bolesti hlavy trvají 4 až 72 hodin. Mezi příčiny migrény existuje řada genetických a vnějších faktorů, včetně nedostatku určitých vitamínů..

Příčiny migrény: jaké faktory vyvolávají bolesti hlavy?

Mezi možné příčiny migrény patří:

  • hormonální změny - fluktuace hladiny estrogenu u žen (i u mužů mimochodem) může vést k výskytu bolesti hlavy, které často vyvolávají obavy z poctivého sexu před menstruací nebo během ní;
  • některé potraviny (zejména slané a zpracované), stejně jako hladovění, mohou vyvolat záchvaty migrény;
  • nápoje - alkohol a tekutiny obsahující velké množství kofeinu;
  • stres je extrémně častým spouštěčem nejen pro migrény, ale i pro jiné typy bolesti hlavy;
  • senzorické podněty - sluneční paprsky, hlasité zvuky, neobvyklé nebo příliš silné pachy;
  • změny ve způsobech spánku (což znamená nejen nedostatek spánku, ale také přebytek spánku);
  • fyzické faktory - manuální práce, intenzivní cvičení a další aktivity, které vedou k napětí svalů, někteří lidé jsou spojováni s bolestmi hlavy;
  • nedostatek draslíku nebo vápníku ve stravě;
  • změny klimatických podmínek (změny počasí nebo tlakové ztráty);
  • léky (vazodilatátory a perorální antikoncepce).

Příčiny migrény se pohybují od genetické predispozice k vlivu různých exogenních faktorů..

Nedostatek vitamínu jako příčina migrény: co tělo postrádá?

Dalším spouštěcím faktorem pro migrénu je nedostatek vitamínu. V průběhu výzkumu bylo zjištěno, že vitamín B6, vitamin B12 a kyselina listová ve formě doplňků přispívají ke snížení frekvence migrény o polovinu během 6 měsíců. Bylo také zjištěno, že vitamín B2 (riboflavin) pomáhá předcházet migrénům..

Viz též: V horkém pronásledování: mapa bolesti hlavy a jejich možné příčiny

Dalším vitamínem, jehož nedostatek se nazývá příčinou migrény, je vitamin D. Výzkumníci zjistili, že 43% pacientů trpících chronickou migrénou zaznamenalo nedostatek tohoto vitamínu.

Nedostatek kyseliny listové a vitaminu B12 může vést k rozvoji perniciózní anémie. Pokud je onemocnění těžká, může kromě únavy, ztráty paměti a podrážděnosti vést k nástupu migrény..

Předpokládá se, že některé genetické mutace vedou k produkci vysokých hladin homocysteinu, což zvyšuje náchylnost k migrénům. Studie ukazují, že vitaminy B6 a B12 snižují homocystein.

Nedostatek vitaminů B a vitaminu D - možné příčiny migrény.

Na základě výše uvedeného lze učinit závěr, že výskyt migrénových záchvatů lze zabránit tím, že se zabrání spouštění tohoto typu bolesti hlavy a zajistíme dodávání dostatečného množství vitamínů B12, B6, B2, D a kyseliny listové.

Jako obvykle připomíná, že nejpřesnější určení zdroje určité bolesti, včetně příčiny migrény, je možné po konzultaci s lékařem a při provádění všech nezbytných testů. Abyste se účinně zbavili migrénových záchvatů, je důležité dodržovat doporučení specialistů vybraných podle vašeho případu..