Chuť k jídlu je hlavní složkou, bez níž není existence každé osoby nemožná. Je to signál, že tělo potřebuje pravidelně přijímat jídlo. Kromě toho má potřeba potravy pozitivní vliv na vývoj slin a žaludeční šťávy, stejně jako na trávení a asimilaci potravin. Předpokládá se, že dobrá chuť k jídlu je znamením vynikajícího zdraví, pohody a plného uspokojení v životě. Je-li však žaludek plný a pocit hladu je stále neškodný, stojí za to hlídat. Taková anomálie může být příčinou vážné nemoci nebo duševní poruchy. Kromě toho může vést k součtu extra kilo na břiše a boky. Abyste zjistili, proč opravdu chcete jíst, musíte znát hlavní příčiny zvýšené chuti k jídlu. O nich a řekněte jim .
1. Stres: "zaseknutí" problémů s čokoládou, cookies a dalšími dobroty
Nikdo není pojištěn proti těžkým situacím. Někdo je zažívá snadno a někdo má těžký čas trpící stresem, duševní poruchou nebo silným emočním šokem. Během této těžké doby tělo zažívá akutní nedostatek serotoninu - hormonu štěstí. Proto, aby se doplnila jeho zásoby, mnozí lidé jednoduše přejíždějí čokoládu, sušenky, zmrzlinu, koláče, sladkosti a jiné sladkosti, které přinášejí radost. Tak, sladké zuby se snaží uniknout z hromady problémů a zapomenout na špatné. Takové lahůdky však dávají pouze krátkodobý účinek a jejich užívání ve velkém množství je zvykem, který nevyhnutelně vede k obezitě..
Stres by neměl bodat a léčit. V opačném případě, kromě extra kilo můžete získat “kytice” jiné nemoci. Zkušenější psycholog vám pomůže zbavit se deprese.
2. PMS: "Brzy v těchto dnech, je čas na zásobu sladkostí"
Podrážděnost, únava, otoky na hrudi, bolestivé akné na obličeji - všechny tyto projevy jsou předchůdky menstruace. To lze také připsat zvýšené chuti k jídlu. Všimli jste si, jak jste v kuchyni několik dní před kritickými dny, a ne na zdravé ovoce a saláty, ale na nezdravé dorty, čokoládu a sladkosti? Takové lehké sacharidy nedávají pocit sytosti. A dokonce může vést k přejídání. Proč se to děje? Faktem je, že po ovulaci se hormony ženy přeskupují. Úroveň progesteronu v krvi se zvyšuje, čímž se urychluje tvorba žaludeční šťávy a zvýšená chuť k jídlu. Pokud opravdu chcete sladkou, vyměňte ji za lepší ovoce s dostatečným množstvím glukózy. Stačí, když se na ně podíváte, také nestojí za to, aby se předešlo žaludečnímu rozrušení a alergiím..
3. Těhotenství: brutální pocit hladu pro dva
V prvním trimestru “zajímavá pozice” budoucí matka ve skutečnosti nechce jíst kvůli toxikóze, zvracení a slabosti, pak v druhém trimestru, naopak, je pozorována zvýšená chuť k jídlu. Takový jev je považován za samozřejmost. Během těhotenství žena podstupuje hormonální změny a tělo potřebuje více živin, které potřebuje pro úspěšné porod a porod a nenarozené dítě - pro normální vývoj. Proto, pokud je pocit hladu, pak musíte poslouchat své tělo a jíst, co se ptá. Koneckonců, tento výrobek pro něj nestačí. Pouze ve stravě musí být přítomny bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a stopové prvky. A je velmi důležité, aby se nepřejívalo.
4. Aktivní cvičení - přímá cesta k pocitu hladu
Sporty jsou pro tělo velmi prospěšné. Posilují srdce, zlepšují složení krve, zvyšují imunitu a také činí tělo štíhlé, fit a krásné. Nicméně fyzická námaha vede ke zvýšené chuti k jídlu. To je způsobeno skutečností, že během okupace tělo ztrácí hodně kalorií a vyžaduje, aby se doplnil. Výsledkem je, že osoba bezprostředně po tréninku se táhne do chladničky a přejíždí, což nepříznivě ovlivňuje zdraví. V takovém případě jsou všechny práce marné: nadměrná konzumace jídla vede k obezitě, která se nedá tak snadno zbavit, a to ani za pomoci aktivní fyzické aktivity.
Odborníci doporučují několik hodin po cvičení není. Tělo potřebuje nějaký čas, aby se zotavilo. A jídlo se nejlépe užívá v malých porcích, ale často.
5. Nesprávná strava je jednou z hlavních příčin zvýšené chuti k jídlu.
Když osoba jede nesprávně, metabolismus je narušen. Tento závěr vypracovali britští vědci. Zjistili, že je to sladký, bílý chléb, rýže, sýtené nápoje a další potraviny s vysokým glykemickým indexem zvyšují chuť k jídlu. Když člověk zneužívá sacharidy, bez toho, aby to věděl, získává nadváhu a pak se stává obézní. Pokud je ve vaší stravě nezdravé jídlo, nikdy není příliš pozdě, než se dostanete ke zdravým potravinám. Lékař vám v tom pomůže. Bude vás pečlivě vyšetřit a v závislosti na vašem stavu vám doporučuje produkty, které přivodí metabolismus zpět do normálu..
6. červy: neočekávaní hosté požívají životně důležité prvky
U lidí, stejně jako u zvířat, mohou být také červy. A v těle může být až několik typů takových parazitů, počínaje plochými červy a končit s pásomnicemi. Nejčastěji takové “podnájemníky” jsou výsledkem špatné hygieny rukou, stejně jako spotřeba kontaminovaných výrobků a špatné kvality vody. Nebezpečí červů je, že pohlcují prospěšné prvky, které do těla přicházejí s jídlem, což vede ke ztrátě hmotnosti, celkovému nevolnictví a silné chuti k jídlu. Abyste zjistili, zda se nacházejí v těle, musíte předložit test stolice a poté pokračovat k odpovídající léčbě..
7. Rakovina mozku: ztráta hmotnosti a zvýšená chuť k jídlu.
Obvykle jsou maligní nádory doprovázeny slabostí, stejně jako prudkým poklesem hmotnosti a chuti k jídlu. Nicméně u rakoviny mozku se všechno děje trochu jinak. Faktem je, že v přítomnosti nádoru tohoto orgánu se pozoruje zvýšení hladiny cukru v krvi, což zvyšuje touhu po jídle. Navzdory skutečnosti, že člověk hodně jí, jeho váha nadále klesá. Proto, pokud jsou tyto příznaky zjištěny, je nutné podrobit důkladné lékařské prohlídce. Zvýšená chuť k jídlu není tak strašidelná, jak se zdá na první pohled. Koneckonců, slouží jako signál, že se musíte podívat na své zdraví..