Pokud neustále zapomínáte, kde jste vložili své klíče, kdy máte plánovanou schůzku, jaké produkty potřebujete k nákupu v obchodě; pokud neustále v telefonu instalujete připomenutí, abyste nezapomněli na další úkol; pokud si často nemůžete vzpomenout, proč jste šli do jiné místnosti, musíte přemýšlet o důvodech vaší neustálé zapomnění. Mnoho lidí se domnívá, že porucha paměti je převládajícím příznakem Alzheimerovy nemoci. A ačkoli je to pravda, tato nemoc není jediným viníkem zapomnětlivosti a nepřítomnosti..
Zapomnění může být způsobeno určitými léky.
Zhoršení paměti je důvodem konzultace s lékařem, včetně zjištění, zda je tato změna důsledkem léčby. Dr. Lauren Drag z Stanfordské univerzity tvrdí, že některé drogy mohou být příčinou zapomnění. Patří mezi ně anticholinergní léky, včetně:
- antihistaminika (např. Benadryl);
- refluxní léčiva (například Zantac);
- svalové relaxanty (například Flexeril);
- deprese (například Paxil, Elavil).
V případě náhlého zhoršení paměti, zejména v mladém věku, je nutné konzultovat odborníka..
Poškození paměti může být také způsobeno některými léky:
- snížení krevního tlaku;
- sedativa;
- léky proti bolesti.
V takovém případě je nutné konzultovat lékaře, aby předepsal alternativní prostředky..
Pokud jde o nezdravé příčiny zábudlivosti, jejich popis je uveden níže..
Deprese, nadměrná zátěž a únava jako příčiny zapomnění
Vzhledem k tomu, že deprese a stres zhoršují koncentraci, je pro člověka obtížné zaměřit se na něco konkrétního. V důsledku toho se také ztěžuje vzpomínka na správné informace..
Deprese může vést ke změnám velikosti a fungování oblastí mozku, které jsou důležité pro paměť, pozornost a schopnost řešit problémy..
Stres odvádí mozku také od procesu zapamatování informací. Nezapomeňte, jak těžké je, abyste se soustředili na rozhovor s vaším partnerem, pokud jsou vaše myšlenky obsazeny důležitou otázkou. V podmínkách chronického stresu jsou věci mnohem horší. Multitasking, pozdní, nepravidelná nebo nevyvážená strava a nedostatek fyzické aktivity - možné příčiny poruchy paměti.
Spánek po dobu 8 hodin neznamená odpočinek. Kvalita spánku významně ovlivňuje vaši pohodu v ranních hodinách, stejně jako kognitivní schopnosti. Pokud se po probuzení cítíte unavený, je lepší se poradit s lékařem, neboť příčinou neustálé únavy může být onemocnění..
Příčinou zapomnění může být alkohol a chronické nemoci.
Alkohol ovlivňuje mozek nejen během konzumace, ale i po něm. Studie například ukázaly, že dočasná porucha paměti během detoxikačního období je zcela normální odpovědí. Avšak v případě pravidelného užívání alkoholu mohou být změny v mozku nevratné..
Jakákoli nemoc, která narušuje průtok krve do mozku, může způsobit zapomnění..
Jakákoli nemoc, která způsobuje narušení průtoku krve do mozku, může vést k zapomnění:
- diabetes;
- zvýšený krevní tlak;
- choroba štítné žlázy;
- onemocnění jater a ledvin.
Někdy se zapomíná na nedostatek vitamínu B12..
Často je zhoršování paměti spojeno s přírodními procesy stárnutí: s věkem, na kůži se objevují vrásky, opotřebení kloubů a zhoršuje se schopnost pamatovat a vyvolávat informace. Nejlepší způsob, jak zabránit zapomnění, je cvičení ke zlepšení paměti, pravidelné fyzické aktivity a zdravé výživy. Neméně důležité jsou preventivní prohlídky, které umožní včasné zjištění onemocnění, které jsou příčinou zapomnění..