Lahodné voňavé kebaby nebo domácí klobásy - mnozí si nedokážou představit svou dovolenou o víkendech bez takových pokrmů, ale jak se ukázalo, život se bez nich nezhorší. Seznámení s lidmi, kteří odmítli potravu živočišného původu, začnete chápat, že se také těší zivota a nepovažují se sami sebe za něco omezené. Naopak jsou šťastní, protože se tak pečují o své zdraví. Vegetariánství ve svých četných složkách je skutečně uznáno za užitečné pro lidské tělo. poznamenává, že pokud se před deseti lety podařilo opustit jednotky pro výživu zvířat, počet takových lidí se zvětšil. Existují různé druhy vegetariánství, které každému umožňují nalézt individuální pohodlnou stravu se zdravotní péčí. Takže je čas, abychom pochopili každou z nich..
Nejběžnější typy vegetariánství
Každé odmítnutí masa má své vlastní důvody: ideologické přesvědčení nebo obavy o zdraví. Nedávno byl pozorován stres na lidském těle živočišných bílkovin, což vede k rozvoji mnoha nemocí. V tomto ohledu lidé začnou revidovat stravu a jíst více rostlinných potravin. Odborníci říkají, že vegetariánství se rovná režimu bez vražedné stravy, což znamená přijímání potravin, jejichž příprava nemusela nikoho zničit (zvíře, pták, ryby nebo dokonce škeble).
Podmíněně lze rozlišit dva hlavní typy vegetariánství:
• měkký typ jídla;
• přísný druh jídla (veganství).
Mírný typ vegetariánství: poddruhy a nutriční principy
Mírná forma vegetariánství má dvě podkapitoly:
1. Lacto-vegetariánství.
Strava Lukovegetarians se skládá z mléčných výrobků. Název je proto, protože v latině "lakto" je mléko. Potraviny se skládají ze všech druhů fermentovaných mléčných výrobků, včetně sýrů. Existuje však nuance se sýry, protože u některých druhů existují enzymy živočišného původu, například syřidlo. Vegetariány takové možnosti nejsou samozřejmě vhodné.
2. Nový vegetariánství.
V latině je "ovo" vejce, takže už z názvu vyplývá, že technika zahrnuje použití vajíček. Ale zde jsou také některé zvláštnosti, protože dary ze slepic by měly být neoplodněné, takže nemají narozený život. Je snadné najít taková vejce na regálech supermarketů, ale domácí vajíčka nebudou fungovat, protože budou s největší pravděpodobností oplodněny..
Vegan Vegan Veganism: Zásady výživy
Jednou z nejpřísnějších metod, jak se vyhnout potravě živočišného původu, je veganství, což znamená úplné odmítnutí jakéhokoli zneužívání zvířat. Příznivci veganství nejen vylučují jakoukoli živočišnou potravu z menu, ale také mění jiné nuance životního stylu:
• Nenoste oblečení z pravé kůže;
• odmítnout nosit srst;
• nepoužívejte kosmetiku tam, kde jsou přítomny živočišné složky;
• nepoužívejte léky, které byly testovány na zvířatech.
Vegany ani nezahrnují med do jídelního lístku, vzhledem k tomu, že jde o produkci včelstva.
Populární druhy vegetariánství: principy konzumace syrových potravinářů
Zvláštní typ vegetariánské varianty, která je dnes docela populární, je surovinová strava. Tato technika spočívá v použití surového ovoce a zeleniny. Odborníci na výživu schvalují takovou dietu, protože těžit z těla ve formě obrovského množství vitamínů a stopových prvků..
Hlavní rysy výživy syrových potravinářů:
• nedostatek produktů na vaření, protože ničí příznivé látky;
• zahrnutí sušených potravin do stravy, protože směs sušeného ovoce je bohatá na stopové prvky;
• odmítnutí cukru, soli a koření;
• přítomnost klíčivých obilovin v menu.
Někteří lidé si pro sebe zvolí podobný režim jako dieta, věřit, že jejich tělo přijímá všechny potřebné látky, ale nedochází k hromadění tuku..
Fruitarianism, Flexirianism a Pollotarianism jako nejběžnější typy vegetariánství
Fruitorianism, pokračovat dokonce od jména, spočívá v použití ovoce. Navzdory své prevalence odborníci stále doporučují, aby se zdrželi této metody, protože jíst pouze ovoce, je obtížné poskytnout vyváženou výživu pro tělo..
Pollotarianismus je považován za polovinu vegetariánského původu, protože tam je odmítnutí červeného masa a drůbeží maso může být zahrnuto do režimu. Příznivci techniky věří, že adrenalin vstupuje do krve při zabíjení zvířat, ale to se nevztahuje na kuřecí dietní maso, a proto je její přítomnost na stole přípustná.
Flexibilismus je dalším poddruhem, který vám umožňuje jíst maso, ale v určitém čase nebo pro zvláštní příležitost. Zástupci režimu zcela nezanechávají maso, ale rostlinná jídla jsou většinou přítomna ve stravě..
Existuje několik druhů vegetariánství, které se vyznačují jemným a přísným režimem. Každý druh má své vlastní vlastnosti a principy výživy: někteří jedí pouze ovoce, jiní pouze mléčné výrobky a jiní mohou vyzkoušet maso..
Volbou určitého způsobu života je jen rozhodnutí každého člověka, aniž by to bylo impozantní a přesvědčivé. Dnes se můžete setkat s lidmi, kteří jedli maso po celý svůj život, ale v určitém okamžiku se rozhodli upustit od jeho užívání a někteří naopak učit děti, aby od dětství rostly potraviny, ale děti si vybírají dietu s masem. Někdo založil svou stravu na principech oddělení potravin. Hlavním plusem vegetariánství jsou zdravotní přínosy, protože tělo se zbavuje toxinů, toxinů, čistí nádobí atd. Typy vegetariánství jsou různé, což umožňuje individuální výběr nejvhodnější vyvážené stravy. Je důležité si uvědomit, že složky, které jsou v mase, jsou nezbytné pro tělo a musí být nahrazeny potravinami analogovými, pouze rostlinného původu..
Sledujte nás na Instagram!