Kouření způsobuje rozdrcení celého těla - trpí jak vnitřními orgány kuřačky, tak jeho vzhled. Kůže se stává bledou a suchou, zuby zbarví nažloutlé a dýchání se stává obtížným. To je jen část účinků kouření tabáku. Naštěstí mnoho fyziologických změn vyvolaných touto závislostí je vyloučeno nějaký čas po poslední cigaretě, kterou jste kouřili. V článku se dozvíte, jak je tělo obnoveno po ukončení kouření..
Jak se tělo obnoví po ukončení kouření
Po 20 minutách budou následovat první změny.
Krevní oběh se zlepší a citlivost prstů a prstů se zvýší..
Po 8 hodinách se množství oxidu uhelnatého v krvi sníží
Toto množství času stačí k normalizaci hladiny kyslíku v krvi..
Po 2 dnech je nikotin úplně vyloučen z těla.
Nicméně poté, co je tento úkol komplikovaný, protože když je tělo vyloučeno z nikotinu, výrazně se zvyšuje touha po kouření. Je důležité neporušit se v prvních dnech po kouření poslední cigarety..
Po 2 dnech je lepší chuť
2 dny po rozpadu s návykem se chuťové buňky obnoví normální činnost. Během tohoto období člověk začíná lépe rozlišit chutě, čímž snižuje množství konzumované soli a koření, což také přispívá ke zlepšení zdraví..
Po 2 dnech lepší vůně
Po dvou dnech se pocit pachu vrací k bývalému kuřáku a také může odlišit pachy jako nekuřáky..
Po 3 dnech se obnoví dýchání
Tři dny stačí k obnovení ciliovaného epitelu v plicích. Kvůli kouření jsou zničeny mikroskopické řasy, které čistí plíce. Naštěstí mají tendenci se časem zotavovat a správně plnit svou funkci..
Po 7 dnech dochází k poklesu krevního tlaku.
O týden později se tělo aktivně zotavuje po ukončení kouření - krevní tlak se postupně snižuje, čímž se snižuje riziko mrtvice, kardiovaskulárních onemocnění, anginy pectoris, renální a srdeční selhání.
Po 14 dnech se kašel uklidní
Už 2 týdny po poslední cigaretě kouříte, člověk cítí významnou úlevu, protože kašel, který neustále pronásleduje kuřák, ho tak často neobtěžuje. Samozřejmě, vše se děje postupně, protože plíce potřebují čas na odstranění škodlivých látek, které se v nich nahromadily. V tomto článku se můžete naučit, jak rychleji vyčistit plíce..
Po 14 dnech se regeneruje krevní oběh a zlepšuje se kvalita sexuálního života.
Po dvou týdnech krev teče do končetin mnohem lépe a to přispívá k delší erekci u mužů..
Tón pokožky se zlepší po 90 dnech
Po třech měsících, jak se tělo obnoví po ukončení kouření, může být vidět ve výrazném zlepšení pleti. Nikotin zabraňuje tomu, aby se krev dostala do horních vrstev pokožky a způsobila její blednutí a vysušení. Kromě toho nikotin blokuje tvorbu kolagenu, což způsobuje výskyt vrásek..
Po uplynutí 1 roku se zuby stanou bílejšími, plaketa se uvolní
Pokud nekouříte více než jednu cigaretu za rok, pomůže vám zbavit se nejjasnějších příznaků kouření. Z prstů zmizí stín tabáku a plaketa začíná mizet. Po profesionálním čištění zubů u zubaře se žlutá zuby nevrátí a krevní oběh v dásněch se vrátí do normálu..
Po 15 letech riziko rakoviny klesne na normální úroveň.
Během let strávených bez této závislosti se sníží riziko vývoje různých onemocnění. Po pěti letech bez kouření se ukazatele rizika mrtvice vrátí k normálu a teprve po 15 letech pravděpodobnost vzniku rakoviny je na stejné úrovni jako u nekuřáků..
Kouření se těžko říká sbohem, protože cigarety jako každý zvyk jsou návykové a především psychologické. Nicméně čím dříve se můžete překonat a přestat kouřit, tím rychleji se zlepší vaše pohoda..