Inzulin je hormon produkovaný pankreasem, který hraje jednu z nejdůležitějších rolí při regulaci metabolických procesů těla: transport glukózy z krve do buněk, kde se používá k výrobě energie nebo jako glykogen.
Nedostatek nebo nadbytek tohoto hormonu vede k rozvoji diabetu typu I nebo typu II. Ne méně nebezpečným problémem podle názoru je rezistence na inzulín - stav, při kterém, navzdory cirkulaci dostatečného množství krve v krvi, nejsou buňky schopny řádně reagovat na tuto látku..
Výsledkem je, že inzulín je produkován intenzivněji, jeho hladina stoupá chronicky, což vede k celé kaskádě negativních změn v těle. Index NOMA umožňuje identifikovat problém v raných fázích a přijmout včas opatření k jeho neutralizaci..
Co je index HOMA a jak je tento ukazatel vypočítán
Index HOMA se používá k vyhodnocení výkonu inzulínu v lidském těle. Hodnota získaná metodou analýzy a výpočtů umožňuje stanovit poměr inzulinových a glukózových indikátorů, což je nezbytné pro včasnou identifikaci počátečních stadií diabetu.
Pro výpočet indexu HOMA se venózní krev pacienta odebere na prázdný žaludek (tj. Nejméně po 8 hodinách bez jídla) a použije se následující vzorec:
NOMA = koncentrace glukózy v krvi nalačno (mmol / l) x koncentrace inzulínu v krvi nalačno (μED / l) / 22,5
NOMA = koncentrace glukózy v krvi nalačno (mmol / l) x koncentrace inzulínu v krvi nalačno (μED / l) / 22,5
Získané hodnoty se porovnávají s rychlostí indexu inzulínové rezistence..
Míra indexu NOMA a doložená zvýšením indexu
Pokud výsledky studie ukázaly, že index NOMA je 2,5-2,7, tyto ukazatele jsou normou a naznačují správnou funkci inzulínu v těle.
Pokud získaná hodnota překročí hodnotu 2,7, je nutné co nejdříve konzultovat s lékařem, protože tyto údaje mohou naznačovat přítomnost jedné nebo více následujících onemocnění:
• diabetes mellitus;
• arterioskleróza;
• arteriální hypertenze;
• jiné nemoci ovlivňující činnost kardiovaskulárního systému.
Index NOMA = 2,5-2,7 - takové ukazatele jsou normou a označují správnou práci inzulínu v těle.
Je důležité si uvědomit, že správnost určitého indexu závisí nejen na laboratoři, ale také na osobě, která provádí analýzu.. Abyste předešli zbytečným zkušenostem a léčbě, před darováním krve musíte:
• odmítnout přijmout jakékoli potraviny (nejméně 8 hodin před odběrem krve);
• pijte pouze ráno čistou vodu;
• Před analýzou nepřestávejte ve večerních hodinách, zejména u sladkých, moučnatých, mastných a slaných potravin;
• informujte lékaře předem o tom, že užíváte jakékoli léky, které mohou ovlivnit výsledky testu.
Návštěva lékaře by neměla být odložena, pokud se kromě zvýšeného indexu inzulinové rezistence budete obávat jakýchkoli příznaků, které mohou naznačovat problémy s metabolizmem..
Symptomy necitlivosti na inzulín: kdo a proč je třeba určit index HOMA (H3)
Zpravidla se na základě stížností pacienta, stejně jako historie onemocnění a jeho náchylnosti k vývoji určitých onemocnění, vydává na základě vyšetření, včetně určení indexu NOMA, doporučení k vyšetření, včetně určení indexu NOMA..
V případě inzulínové rezistence se pacienti často obracejí na lékaře s následujícími problémy:
• vysoký krevní tlak;
• vzhled tukových ložisek, zejména v pase;
• častá touha po sladkosti, přejídání;
• častá únava, zejména po večeři;
• ostrý nárůst hmotnosti;
• vzhled hyperpigmentace;
• časté močení;
• stálou žízeň;
• porušení menstruačního cyklu atd..
Skupina rizik
Je důležité si uvědomit, že dědičnost je poměrně významným faktorem ovlivňujícím riziko vzniku inzulínové rezistence nebo diabetu. Pokud tedy jeden z vašich rodičů narazil na tento problém, měli byste pravidelně sledovat stav vašeho těla..
Je důležité vědět: Odolnost vůči inzulínu: na co záleží a jak se tomu vyhnout
Kromě dědičnosti se riziko těchto porušení zvyšuje s:
• nezdravá strava;
• sedavý životní styl;
• špatné návyky;
• nadváha;
• častý stres.
Jak přinést index HOMA zpět do normálu: co ovlivňuje produkci inzulínu
Jak bylo uvedeno výše, hlavní funkcí inzulínu je zajistit penetraci glukózy, která je tvořena rozštěpením sacharidů, do buněk těla, aby jim byla poskytnuta energie. Při konzumaci velkého množství uhlohydrátových potravin se přebytečná glukosa přeměňuje na tuky, které se nanáší nejen pod kůži, ale také mnohem hlouběji kolem vnitřních orgánů..
Další informace: Hormonový inzulín: zdroj energie a cukrovky
Proto je hlavním cílem s vyšším indexem inzulinové rezistence snížit množství sacharidů ve stravě. Lékař předepisuje pacientovi zvláštní stravu, která je založena na nízkokalorických potravinách bohatých na vitamíny, vlákniny a další užitečné látky..
Výživa s rezistencí na inzulín je tedy přibližně následující:
• potraviny obsahující bílkoviny;
• potraviny bohaté na zdravé tuky;
• nevýznamné množství sacharidů, zejména "pomalé", tj. jejichž rozdělení trvá více času.
Užívání jídla by mělo být prováděno v malých porcích s intervalem přibližně tři až tři a půl hodiny..
Je lepší úplně odstranit ze stravy:
• polotovary;
• uzené maso;
• rychlé občerstvení;
• sladká soda;
• konzervy;
• cukr (jako obvykle).
Základem nabídky by mělo být:
• čerstvé ovoce a zelenina (obsahující nejméně cukr);
• libové maso (drůbež, králík);
• chudé ryby;
• hnědá rýže;
• nízkotučné mléčné výrobky;
• celozrnný chléb.
Je důležité sledovat množství tekutiny vstupující do těla, které by mělo být asi 2-2,5 litrů denně..
Je lepší, když je to čistá voda. Kompoty, ovocné nápoje a odvarování bez přidaného cukru jsou také vhodné..
V případě potřeby ošetřující lékař předepíše léky zaměřené na normalizaci činnosti těla. V takovém případě musíte poslouchat názor specialisty a zcela vyloučit samoléčbu..
Stejně důležitým krokem pro normalizaci indexu NOMA je minimalizace užívání alkoholu a ukončení kouření. Každodenní cvičení, které odpovídá potřebám a schopnostem těla, bude mít prospěch pouze.