Díky Angelině Jolie se surové potraviny staly velmi populární u žen po celém světě. Tato metoda výživy zvyšuje imunitu, přispívá k doplnění lidské energie a také vám umožňuje zůstat krásná a mladá, bez ohledu na věk vašeho pasu..
Základem surových potravin je použití většiny produktů v surové formě. To znamená použití výrobků, které nebyly podrobeny tepelnému zpracování. Mezi tyto produkty patří ovoce, zelenina, ořechy, zelenina, sušené ovoce, klíčky, semena, bylinky a koření..
Faktem je, že tyto výrobky obsahují příznivé látky, které při tepelném ošetření ztrácejí své vlastnosti. Pokud jsou však konzumovány syrové, budou tyto živiny plně absorbovány a snadno tráveny..
Tento typ produktu lze přičíst a kaše. Pohanka a ovesné vločky, které se nemusí vařit, jsou nejvhodnější, jen je namočte ve vodě. Můžete přidat med, ořechy nebo sušené ovoce..
Základní tipy od Angeliny Jolie.
1. Mléčné výrobky bez tuku vyživují tělo bílkovinami, které člověk potřebuje ke zvýšení aktivity a zvýšení síly.
2. Chcete-li urychlit metabolismus s přínosy pro tělo, potřebujete více vody. Můžete vypít obyčejnou minerální vodu bez plynu nebo bez cukru. Cukr je obecně lepší používat co nejméně. Dobře vyčistěte tělo a urychlete metabolismus čajů, jako je zázvorový čaj, který má pozitivní vliv na imunitní systém a čistí tělo, což vám umožní udržet si tvar.
3. Muesli - velmi chutný a zdravý způsob, jak zhubnout. Nejlepší je vařit müsli sami, neboť v "prodejně" je hodně cukru. Chcete-li to udělat, musíte si koupit několik druhů obilovin, míchat tyto obiloviny se sušenými ovocemi a nalijte kefír nebo jogurt.
4. Studené zeleninové polévky - ideální na večeři. Ale jestli jdete jen na stravu syrových potravin, pak je lepší postupovat postupně a místo večeře nebo snídaně jíst zeleninu a ovoce. Pomůže vám klidně jít na surové potraviny bez negativních důsledků pro vaše tělo. Můžete také udělat dny na půstu, jejichž výživa bude zahrnovat pouze syrové ovoce, zeleninu a vodu. To je skvělý způsob čištění těla, zejména po dovolené..
5. Musíte poslouchat touhu těla. Když se ráno probouzíte, zavřete oči a přemýšlejte o tom, co byste nejraději vybrali ze seznamu produktů. Co vám tělo říká, a pak jíst. Ale tato rada je užitečná pro ty, kteří již dlouho přešli na syrové potraviny. Pokud jste noví, budete se muset trochu omezit..
Kromě přínosů, které mohou surové potraviny přinést do vašeho těla, můžete si všimnout ještě jednoho významnějšího plusu tohoto způsobu stravování - což šetří čas, který denně strávíte v kuchyni.
Neměli byste však zapomínat na to, že takový vysoce reklamní a módní způsob ztráty hmotnosti a léčení má své vlastní kontraindikace a nebezpečí. Proto než se rozhodnete zcela změnit dietu, měli byste se poradit se svým lékařem..