Vegetativní dystonie - rozmarná dáma ve všech ohledech. Za prvé, není to taková nemoc, jako je syndrom, ale je tak hrozná, že může soutěžit s nějakým onemocněním. Za druhé, podle doktorů se zdálo, že v devatenáctém století se zdálo, že některé zdroje tvrdí svou existenci počínaje biblickými časy. A konečně, jméno je také úplné zmatek: někdy se nazývá vaskulárně-vaskulární, nebo neurocirkulační, což z něj činí úplně nepolapitelnou..
Zeptali jsme se lékaře, který o této nemoci věděl a ještě více pochopil všechny tyto otázky, autora projektu "Vegetovaskulární dystonia - model Dortmund", vedoucí klinice neurologie a psychoterapie v Dortmundu (Německo) Vadim Petrovich PASTUSHENKO.
Princip baterky, nebo proč jen obličej červenat
- Vadim Petrovič, vegetativní dystonie, kromě jeho přírodních příznaků, má také estetické projevy. Tito lidé zářící tvář se stávají červenými zónami krku a dekoltu. Jak vám pomůže vyřešit tento problém?
- Většina lidí považuje tuto reakci za nežádoucí. Já a moji kolegové se často potýkají s problémem zarudnutí pokožky, když je člověk velmi znepokojen během důležitého projevu nebo rozhovoru. Naštěstí se takový problém snadno vyřeší, protože neexistuje žádné složité onemocnění, je prostá neschopnost řídit své vlastní reakce. Oblékání v uzavřeném oblečení nebo maskování pokožky základem, se člověk snaží pouze vyhnout nepříjemné situaci, skrýt se, skrývat se. Ale to je krátkodobý efekt..
Problémy vznikají, když jsou tyto části těla otevřené a jejich vědomá pozornost je zaměřena na ně. To samo o sobě stačí k rozšíření povrchových nádob, což vede k mírnému zčervenání (normální fyziologická reakce).
Tak funguje "princip baterky": pokud zapnete baterku v tmavosti stínu, budou viditelné pouze ty objekty, které svítí.
Příčiny silného zarudnutí kůže
• Vlastní negativní hodnocení. Člověk se pokouší číst myšlenky partnera: "Určitě si myslí, že si nejsem jistý," "jak strašně vypadám ze strany," "Musel si všimnout, že mám něco špatně.".
• Psychické hodnocení automaticky způsobuje emoční reakci: nejistotu, plachost, hanbu, strach nebo úzkost..
Sympatický nervový systém se aktivuje: tělo uvolňuje adrenalin, norepinefrin a další biologicky aktivní látky. Tento proces zvyšuje vaskulární odpověď. Je zvláště patrné u těch oblastí těla, které jsou zaměřeny na vědomou reakci. Kruh je uzavřen.
Muž se znovu začíná hodnotit negativně. Navíc, snažím se donutit, abych nepřemýšlel, a ne emocionálně reagovat na situaci, zpravidla dochází ke zhoršení kognitivně-emoční reakce.
- Jak na vaší klinice pomáhá těmto pacientům?
- Pracujeme následujícím způsobem:
• provádět speciální meditační cvičení k odvrácení vědomé pozornosti (učit se popisovat, nehodnotit). Snažte se v takových situacích věnovat pozornost tomu, kde se váš partner skutečně dívá. Uvidíte, že v 90% případů jsou lidé zaneprázdněni vlastními problémy a nehledě na vaše hluboké výstřihy. Můžete přemístit pozornost na něco jiného, například ke spočítání počtu modrých položek v kanceláři;
• naučit se zvládat kognitivní (hodnotící) a emoční reakce. Jedná se o univerzální způsob práce, složitější, vyžadující kontrolu a přizpůsobení našimi specialisty;
• léčba biofeedbackem zahrnuje učení, které snižuje schopnost krevních cév. Když člověk může vědomě řídit své vlastní plavidla, reakce sama zmizí automaticky. Stejným principem zacházíme s migrénou. Osm zasedání stačí na to, abyste se naučili stahovat krevní cévy a zbavit se útoků bolestí hlavy;
• nabízíme klasické metody behaviorální terapie, které jsou založeny na konfrontaci v problematických situacích (obvyklé nepříjemné behaviorální reakce jsou nahrazeny novými funkčními reakcemi).
Markery dystonie: bledost obličeje a kruhy pod očima
- U takových pacientů je charakteristický hyperhidróza nebo nadměrné pocení, které je často doprovázeno nepříjemným zápachem, který činí člověka asocial. Jak vidíte řešení tohoto problému??
- Stává se, že zvýšené pocení dlaní a nohou je vrozeným anatomickým znakem osoby. Ale nejčastěji jde o známku aktivace sympatického nervového systému, což je důsledkem skutečnosti, že osoba "bojuje" nebo "utíká od někoho".
Přirozená reakce - pocení - se projevila v našich starých předcích, když utekli před nebezpečím nebo dohnali svou kořist. Pocení provádí funkci ochlazení svalů. U některých lidí je to zvláště výrazné na dlaních a nohou..
K vyřešení tohoto problému se používají výše uvedené cvičení s biofeedback terapií, které snižují elektrický odpor pokožky a aktivaci sympatického rozdělení autonomního nervového systému. Během relace dochází k galvanické reakci kůže, pracující na principu detektoru lži. Pacient pozoruje jeho reakci na obrazovce a učí se, jak ji používat k řízení potu. Taková zařízení se používají při řízení stresu a psychoterapeutických technikách..
Postupně s pomocí takových zařízení, jejichž analog může být zakoupen na naší klinice, pacienti budou schopni nezávisle doma vycvičit své reakce. Budou mít kabelové připojení k smartphonu..
- Bledost obličeje a tmavé kruhy pod očima také zraňují lidi, kteří trpí vegetovaskulární dystonií. Jak jim může pomoci?
- Tato reakce je úplný opak toho, který jsme popsali v příkladu červené kůže. Nejčastěji se v hypotonii pozoruje, lidé, kteří se inspirují, že jsou chronicky nemocní, kteří se snaží vyhnout stresovým situacím. V tomto případě je aktivován parasympatický nervový systém. Je to poměrně obtížné řídit a zvládat tento stav, protože zařízení vykazuje nedostatek tónu..
Zbavte se bledé kůže pomůže:
• extrémní sporty, aktivní životní styl;
• sprchujte studenou vodou pro tonizační nádoby.
Lidé s bledou kůží a tmavými kruhy pod očima by se neměli vyvarovat stresu, ale hledat a nacházet. Doporučuje se jim, aby "dobře".
- Jak se vypořádat s bolestem hlavy nebo nervozitou?
- Bolest hlavy a podráždění jsou pravděpodobně nejzajímavější témata v neurologii. Toto je samostatné téma pro konverzaci..
Nejběžnější je epizodická nebo chronická tahová bolest hlavy. Hlavním důvodem výskytu je svalové napětí způsobené psychosociálním nebo svalovým stresem, úzkost a deprese. Můžete ji měřit pomocí speciálních zařízení..
Pro bolesti hlavy lékaři na naší klinice doporučují:
• biofeedback;
• myografie (měření napětí čelního svalstva). Pacient vidí vizualizaci svého napětí na obrazovce a samostatně se učí, jak ho uvolnit. Tato dovednost vede k úlevě od bolesti;
• speciální cvičení.
Po nějaké době je relaxační reakce automatizovaná a bolest se již neobjeví..