Naše nohy se skládají z 52 kostí a více než 200 svalů, vazů a šlach. Jsou přesnými nástroji, které se pohybují, podporují tělo a poskytují rovnováhu a mobilitu. Často děláme, že tyto nástroje pracují v drsném prostředí - nepohodlné boty, boty s nevhodnou velikostí atd. Nepohodlné boty, které chcete vzlétnout co nejrychleji a zbavit se nepříjemných pocitů. Obětování nohou je poněkud hloupé, zvláště pokud jde o výběr obuvi pro artritidu.
Výběr správné boty pro artritidu ke snížení nepohodlí
Výběr správné boty pro artritidu je stejně důležitý jako udržování stravy, cvičení a sledování ošetřujícího lékaře - pohodlné boty zlepšují kvalitu života. Musíte myslet na boty jako faktor, který může být ovlivněn minimalizací bolesti a mít větší sílu v každodenních aktivitách..
Nesprávné boty pro artritidu kloubů nohou mohou zhoršit stávající problémy a vést k úrazům a problémům s klouby, které se nacházejí nejen na nohou..
Dnes existuje mnoho různých obuvi pro každou sezónu a chuť: boty, boty, baletky, tenisky, žabky, sandály, sandály, žabky, boty. S příchodem tenisky, boty, jak se ukázalo, mohou být nejen pohodlné, ale také krásné.
Obecně existuje výběr. Zbývá jen zjistit, která obuv na artritidu je lepší odmítnout a kterou z nich můžete nosit s potěšením.
Obuv pro artritidu: nejvhodnější a nevhodná volba
Obuv s vysokými podpatky
Lékaři se shodují, že podpatky nad 5 cm nejsou pro někoho užitečné, zvláště u lidí s artritidou, protože přispívají k opotřebení kloubů. V souladu s tím takové boty na artritidu mohou zhoršit bolest a také způsobit problémy různých druhů..
Nohavice na boty
Takové boty také způsobují problémy, ale v menší míře než boty s vysokým podpatkem, zejména pokud jde o boty s špičatými prsty. Tvar boty je velmi důležitým faktorem, protože pokud není vhodný pro vaši nohu, zvyšují se artritické bolesti. Mimo to riskujete, že se ozvete nervy. Nezapomeňte: pokud máte bolesti při nošení obuvi, nevyhovuje vám. Pokud se rozhodnete nosit boty s nízkými podpatky, zvolte gumové podrážky, široké podpatky, ujistěte se, že je dostatek místa pro vaše prsty..
Žabky
Tyto boty nejsou příliš stabilní a jsou vhodnější pro lidi se zdravými nohami a bez problémů s rovnováhou. Podle studií jsou boty na artritidu do jisté míry užitečné - zatěžují kolena méně, stejně jako chodí naboso..
Sandály
Pokud jde o sandály, nezapomeňte, že nejlepší volbou pro takové boty pro artritidu budou sandály, které drží nohu co nejlépe. V tomto případě musí jeden z popruhů projít kolem zadní části kotníku. V opačném případě hrozí nebezpečí podvrtnutí a dalších problémů..
Sportovní obuv
V tomto případě existují dva typy bot: stabilizační a pravidelné tenisky. Funkcí stabilizující sportovní obuvi je ovládání pohybu a pronace, která pomáhá optimálně rozložit hmotnost a absorbovat nárazové zatížení..
Stabilizující sportovní obuv pro artritidu nejsou vhodné pro každého - to vše závisí na individuálních preferencích, pohodlí a kvalitní obuvi. Takováto obuv zatěžuje kolena více než boty na rovinném chodu, ale důležitým faktorem jsou strukturní znaky nohy a stupeň pronace, které jsou nejlépe definovány odborníkem..
Pokud jde o obyčejné (neutrální) tenisky, jsou často doporučovány pro osoby s artritidou, protože tyto tenisky dobře absorbují nárazové zatížení v případě, že neexistují problémy biomechanické povahy a normální pronace.
Sabot
Při výběru bot pro artritidu je třeba si uvědomit, že saboty zvyšují zátěž vašich kolen. Navíc se tyto boty nedoporučují za přítomnosti artritidy v oblasti oblouku chodidla, palce nebo kotníku.
Lidé, kteří netrpí artritidou kolenního kloubu nebo nohou, mohou nosit obušku s gumovou podrážkou, uzavřenou patou a patou pod 5 cm.
Botičky
Jaké boty jsou nejlepší pro artritidu? Za prvé, ne vysoké podpatky. Za druhé, pokud se rozhodnete zvolit boty s patami, měla by být široká a stabilní. Obuv by měla být dobře podepřena obloukem chodidla. Příkladem dobrého výběru obuvi pro artritidu jsou tzv. Turisté, kteří jsou určeni pro pěší turistiku v horách. Jsou odolné a dokonale podporují kotník. Současně je důležité, aby turisté nebyli příliš tvrdě - pokud nemůžete ohýbat nohu v nich, můžete zapomenout na normální pohyb při chůzi.
Ploché boty
Možná je to nejlepší volba bot pro artritidu. Existuje častá mylná představa, že všechny ploché boty jsou užitečné. Ale není. Požadované vlastnosti bot pro artritidu zahrnují podporu oblouku nohy, tlumení nárazů a pohodlí.
Proveďte jednoduchou zkoušku: pokud můžete podešvíte podešví nebo jej zkroutí jako ručník, je lepší, abyste takové boty nebral. Mělo by být flexibilní, ale ne příliš.
Připomíná, že při výběru obuvi existují dvě hlavní kritéria: pohodlí a kvalita. Pokud jde o boty s artritidou, je nejlepší vybrat boty na plochém nebo nízkém a stabilním patě. Pro optimální volbu sportovní obuvi je třeba vzít v úvahu zvláštnosti struktury nohy, přítomnost možných deformací a dalších problémů, které lékař určí nejlépe, a doporučit nejlepší možnost boty na základě vašeho případu.