Výživa je důležitou složkou zdraví. Jak víte, i malé změny stravy mohou ovlivnit lidské zdraví. Například jen tři data za den mohou přinést značný přínos pro celé tělo? mluvit o obrovských přínosech tohoto poměrně malého ovoce.
1. Výživa.
Nutriční vlastnosti - jedna z hlavních výhod dat. Měď, draslík, vláknina, mangan, vitamin B6 a hořčík - to vše, co vaše tělo dostane s daty.
2. Výhody pro trávení.
Užitečné vlastnosti dat zahrnují příznivý účinek na trávení. Proto tyto ovoce pomáhají při zácpě, syndromu dráždivého tračníku a jiných gastrointestinálních poruchách. Část těchto dávek je způsobena přítomností vlákniny, což snižuje riziko vzniku rakoviny tlustého střeva. Také termíny jsou doporučeny pro hemeroidy..
3. Analgetické vlastnosti.
Hořčík, který je obsažen v datech, má protizánětlivé vlastnosti, pomáhá zmírnit bolest a zmírnit otoky. Horčík je také nezbytný pro srdce, protože snižuje riziko srdečních onemocnění a potlačuje záněty, které mohou také způsobit artritidu, Alzheimerovu chorobu a mnoho dalších onemocnění..
4. Přínos pro těhotné ženy.
Použití dat pro těhotné ženy je, že pokud je používáte v posledních čtyřech týdnech těhotenství, porod je snadnější. Navíc pomocí dat můžete převzít kontrolu hmotnosti po porodu..
5. Krevní tlak.
Díky hořčíku a draslíku termíny dokonale snižují tlak. Proto jsou přínosy dat pro osoby s vysokým krevním tlakem zřejmé. Dále data snižují riziko srdečních onemocnění a mrtvice..
6. Užitečné vlastnosti dat pro mozku.
Přítomnost vitaminu B6 v datech příznivě ovlivňuje zdraví a fungování mozku. Proto data pomáhají zlepšit soustředění, paměť a urychlit zpracování informací. Díky tomuto ovoce můžete vždy myslet ostrý a ochotný se naučit nové věci..
varuje, že data jsou poměrně vysoce kalorické ovoce. Proto byste neměli přejíždět, pokud nechcete v pasu najít další centimetry. Kromě toho u diabetiků a alergií je lepší odmítnout toto ovoce nebo diskutovat s lékařem o kontraindikacích. Doporučuje se poradit se lékařem o použití dat v případě žaludečního vředu a závažného onemocnění střev..