Přestože vědomí je v těle, není vždy schopno rozpoznat fyzické potřeby těla. Lidé si tak dobře uvědomují své estetické přání a morální potřeby, ale jsou špatně informováni o tom, co tělo potřebuje. Tato fyzická látka je reprezentativní pro freudovskou kategorii "Ono", která existuje ve zvířecích instinktech a mimořádně vyžaduje nároky vědomí z vědomí. Jedním z nich je voda. Jak se projeví žízeň? Jak to zní v jazyku těla? Přečtěte si všechny fyzické tajemství lidské výživy v článku .
Jazyk těla: Jak se mluví o žízeň?
Voda je nezbytnou složkou pro všechny chemické procesy v těle. Její nedostatek se rychle ucítil. Jaké jsou příznaky nedostatku vody v těle??
Hlad
Když je tělo žíznivé, "o tom" mluví různými způsoby. Jedním z nich je imaginární pocit hladu. Z tohoto důvodu, se silným nebo lehkým pocitem hladu, byste nejdříve měli vypít sklenici čisté vody..
Suchost
Dalším typem žízně je suchost. Cítí se nejen v ústech, ale také v očích. Kromě toho mírné zčervenání očí, bolesti nebo červených pruhů na proteinech očí může také znamenat žízeň těla..
Heartbeat
Rychlý puls, který způsobuje zhoršené dýchání, také naznačuje, že tělo vyžaduje doplnění vodní bilance. Když tělo vyčerpá své zásobování vodou, začne odstraňovat vlhkost z krve. Proto se krev stává mnohem silnější a srdce je těžké ji pumpovat. Zároveň je možný mírný závrat. To je způsobeno skutečností, že tlustá krev nemůže nasytit všechny orgány dostatečným množstvím kyslíku..
Křečové žíly
Křečové žíly na nohou nebo lehké kapilární pavučiny na jiných částech těla ukazují na prodloužený pocit žízně. Pít dostatek vody může pomoci zbavit se těchto onemocnění..
Mrzí moč
Malé množství sekrecí moči, stejně jako jejich nahnědlá barva může znamenat nedostatek vody v těle..
Ospalost a chronická únava
Ospalost a neustálá ospalost mohou naznačovat potřebu vody. Tyto příznaky mohou být způsobeny hustotou krve. Jak je popsáno výše, krev se ztuhne kvůli nedostatku vody v těle. Hustá konzistence krve nemůže dostatečně nasýtit vnitřní orgány kyslíkem. Nedostatek dodávek kyslíku způsobuje chuť na spánek a slabost.
Bolesti kloubů a svalů
Rovnováha vody je důležitá také pro normální fungování pohybového aparátu. Při nedostatku vody v těle neexistuje žádná ochranná vrstva "mazání" kloubů v normálním množství. Je také třeba připomenout, že voda je součástí svalů. Když je krátká, dochází k bolesti ve svalech, může se jednat o křeče.
Co způsobuje dehydratace?
Při nízkém množství vody může dojít k dehydrataci. Pokud ignorujete fyzickou žízeň, může se vyvinout řada onemocnění, tělo ztratí svůj tón a metabolismus bude narušen. Výsledek může být smrtelný. Pokud tělo nemá dostatek vody, nemůže provádět produktivní činnost. Kromě toho je třeba věnovat pozornost událostem, které mohou vést k rychlé ztrátě bilance vody. Tyto procesy zahrnují:
- Pocení;
- Menstruace;
- Průjem;
- Zvracení.
Jak obnovit vodní bilanci?
K rovnováze vody je normální, musíte použít správné množství vody. Část vody vstoupí do těla s jídlem a nápojem, ale nemůže nahradit čistou vodu. Podíl normálního množství vody denně závisí na fyzické aktivitě a fyziologii člověka. Jeho objem musí být nejméně jeden litr denně..
Často poslouchejte svůj jazyk těla, pomůže vám to !