Všichni jsme slyšeli o následujících lidských závislostech: drogy, alkohol, jídlo, káva, cigareta. Existuje také závislost na televizi, sociálních sítích, hazardu. Ale z nějakého důvodu, málo lidí vnímá shopaholismus jako vážný problém. Samotný proces nakupování, který zdůrazňujeme - nutný - samozřejmě, není závislost, ale pro ženy je obecně srovnatelný s psychoterapeutickým zasedáním. Nicméně, kde je čára, za kterou se tato nevinná vášeň změní v člověka v bezvědomí (nejčastěji je to samozřejmě žena) závislost? Když se beznadějná touha koupit něco, co je již (v šatníku, v kosmetickém pytlíku atd.), Stane se obsedantním syndromem, chorobou? Problém chápe estet-portal.com.
Milovník nakupování nebo závislý zákazník: jak zjistit
Jste závislí na nákupu, pokud:
- Pravidelně navštěvujte obchody, aniž byste potřebovali nějaké akvizice.
- Vy pečlivě prozkoumáte zboží, studujete štítky a pak - určitě půjdete do fitinky s mnoha novými věcmi, bez jakéhokoliv zaváhání: opravdu potřebujete všechny tyto věci?.
- Máte naprostou chuť něco koupit, ale objektivní důvod pro takovou potřebu (domácí spotřebič se zlomil, punčochy se zlomily atd.)..
- Nemůžete jít nakupovat, vaše nálada se zhoršuje, dostanete podrážděnost.
- Často navštěvujte oddělení a obchody, které se absolutně nepřekrývají se svými koníčky a životním stylem..
Jak se vypořádat s návykem na nakupování
Za prvé, musíte si připustit, že nadměrné nakupování je opravdu problém. Dále přemýšlejte o tom, co vám dává proces nakupování, co máte pocit, procházíte přes oddělení obchodů a poté, když jste něco koupili.
Možná, že si užíváte pronásledování omezené dvojice bot z nové kolekce, obleku nebo šatů, vy zaplníte tak nedostatek adrenalinu a pohon ve svém životě.
Nebo možná, že vědomí, že jste vlastníkem tašky Louis Vuitton, přidává do společnosti váhu. Pokud chápete, že tomu tak je, pak byste měli získat důvěru bez těchto, pokud máte dostatečný status, akvizice. Získejte nový koníček, který nevyžaduje významné finanční investice. Komunikujte více, setkávejte se s zajímavými lidmi a snažte se investovat peníze, které nejsou v drobných předmětech a bezohledně zakoupené oblečení, ale ve vašem vlastním vzdělání, zdraví. Samozřejmě vám pomůže pochopit sebe sama, příčiny akutního shopaholismu (a v lékařském prostředí se tato závislost nazývá onomania a je považována za jeden z typů duševních poruch) a návštěvu psychologa.
Ale můžete začít s nezávislým bojem s touto závislostí.
- Nezapomeňte, že shopaholismus je skutečný problém, ale nevěrný zájem. V opačném případě budete cítit každou pozvanou reklamu na vitrínách nebo sliby slev. Pokud se budete i nadále přesvědčovat, že všechny nákupy jsou pro vás nezbytné, nebudete bojovat s vaší závislostí..
- Než půjdete do obchodu, napište vše, co potřebujete k nákupu. A pak je dobře analyzujte: opravdu potřebujete tento super-prach na čištění podlahy, nebo je to docela obyčejné, ale levnější, bude také dělat svou práci atd. Atd. Zkuste se držet vašeho seznamu a zdržet se návštěvy těchto oddělení kde nejsou žádné produkty z vašeho seznamu.
- Vypočítejte přibližnou částku za nákup, který jste si naplánovali, a neberte ji s sebou za to - to je velmi "ochlazující" pořizovací teplo.
Neměli byste vzít karty ani do obchodů, protože "neviditelné" peníze jsou velmi snadné utrácet..
- Pokud je pro vás obtížné omezit sebe, nezapomeňte, že jste konečně požádali o koupi příbuzných a zakoupení. Takže se zbavíte "spotřebitelského svědění", nechte se hýčkat všemi a sami, včetně.
A. připomíná: pochopení a rozpoznání, že problém závislosti existuje - je to polovina bitvy na cestě k jeho překonání.