Žvýkací sval - ne jediný, ale hlavní sval zodpovědný za proces žvýkání. To "pokrývá" stranu čelisti, která se nachází přímo za lícními kosti. Tento sval je zodpovědný za zvedání dolní čelisti, čímž se zuby stlačí. Bohužel jsou to žvýkací svaly na obličeji, které patří mezi nejčastější místa spouštěcích bodů v lidském těle.. M. masseter v mnoha případech spojených s bruxismem, temporomandibulárním syndromem a výskytem bolesti hlavy. Přečtěte si více o spouštěcích bodech žvýkacích svalů tváře v tomto článku..
Žvýkací svaly na tváři jsou silné a zvláštní.
Žvýkací sval tváře není jen místem koncentrace spouštěcího bodu, ale také jedním z nejsilnějších svalů lidského těla..
Síla mastikačního svalu je způsobena jeho vícenásobnou strukturou - vlákna jsou navzájem propojena a diagonálně spojena s několika vnitřními šlachami. Toto uspořádání svalových svazků činí pohyby svalů pomalé, ale poměrně silné a účinné..
Žvýkací sval tváře není jen místem koncentrace spouštěcího bodu, ale také jedním z nejsilnějších svalů lidského těla..
V některých případech mohou žvýkací svaly být nepohodlné, protože to vypráví o:
- problémy způsobené žvýkacími svaly na obličeji;
- masáž spouštěcích míst žvýkacích svalů na obličeji;
- způsoby, jak zabránit vzniku spouštěcích míst žvýkacích svalů na obličeji.
Problémy, které mohou být způsobeny žvýkacími svaly na obličeji
Je snadné odhadnout, že žvýkací svaly na obličeji nebudou poškozeny pravidelnou masáží, protože při emočním stresu, hněvu a hněvu často svíráme čelisti. Proto nadměrné napětí m. masseter - fenomén není neobvyklý. Svalové svorky mohou v tomto případě způsobit:
- Napětí hlavy
Spojení mezi žvýkacími svaly a tahovými bolestimi je zcela zřejmé. Nezapomeňte, jak reflexně masírujete temporální sval pro bolesti hlavy. Nicméně, žvýkací sval v tomto případě také potřebuje pozornost a masáž, protože masáž s napětím hlavy je nutná nejen nad zygomatickou kost, ale také pod ní. Číslo bodu 7.
- Bolest zubů a uší
Méně zřejmé, ale zcela reálné příznaky nadměrného zatížení žvýkacích svalů jsou zuby, nevysvětlitelná bolest, nepohodlí a svědění hluboko v uchu..
- Bruxismus
Skřípnutí zubů (bruxismus) může být také důsledkem hypertonicity žaludečních svalů, což vede k předčasnému opotřebení a zničení zubů..
- Tinitus a vertigo
Je důležité si uvědomit, že tyto příznaky se mohou objevit z řady jiných důvodů, ale přetížení žvýkacích svalů je může zhoršit..
- Syndrom temporomandibulárního kloubu
Tento syndrom je charakterizován dysfunkcí temporomandibulárního kloubu, doprovázenou bolestí a omezenou pohyblivostí. V závažných případech může tento problém zasahovat do normálního příjmu jídla a spánku a být doprovázen bolestí a tinnitiem..
Přetížení žaludečních svalů se projevuje bolesti hlavy, bolestem zubů, zvonění a bolestivostí v uších a může také vést k dysfunkci temporomandibulárního kloubu..
Masáž spouštěcích bodů žvýkacích svalů na obličeji
Obrázek níže ukazuje spouštěcí body (černé kříže) a vzory odražené bolestí (červené) žvýkacích svalů na obličeji.
Naštěstí je samo-masáž žvýkacích svalů na obličeji velmi jednoduchá.. M. masseter vychází ze spodní části zygomatické kosti a její spodní část je připevněna k široké oblasti v boční části čelisti (viz obr.)..
Je snadné najít "ideální místo" pro masáž žvýkacích svalů: nachází se v malé dutině umístěné v dolní části zygomatické kosti, ve které špička prstu dokonale padne. Když stisknete bod (a můžete ho tlačit docela tvrdě), budete cítit příjemnou bolest:
Zbývající spouštěcí body žvýkacích svalů budou citlivější, protože masážní pohyby musí být čisté, hladké a příliš silné..
Jednoduché cvičení pro uvolnění žvýkacích svalů na obličeji
Masáž spouštěcích bodů žvýkacích svalů na obličeji je skvělý způsob, jak se zbavit nepříjemných pocitů souvisejících s jejich přetížením. Aby se zabránilo vzniku spouštěcích bodů v této oblasti, navrhuje také provedení jednoduchých cviků zaměřených na uvolnění čelisti a žvýkání svalů..
Číslo cvičení 1
Snažte se mluvit, jako byste se probudil a nemůžete jasně vyslovovat slova. Přizpůsobte se vlně odpočinku, představte si, že jste tak uvolněná, že nemůžete jasně mluvit. Jedná se o velmi jednoduché a zároveň účinné cvičení, které pomůže zmírnit napětí z žvýkacích svalů..
Číslo cvičení 2
Otevřete ústa, napodobte překvapení a snažte se sedět, aniž byste je zavírali co nejdéle. Proveďte toto cvičení pravidelně, abyste se nesoustředili na zvyk zatáčení čelistí a přetlačení žvýkacích svalů na obličeji..
Viz též: Masáž svalů svalů s bolestmi na krku, hrudi, pažích a horní části zad
Samozřejmě nezapomeňte, že všechny svaly lidského těla jsou vzájemně propojené. Nesprávná tělesná poloha při chůzi nebo sedění může vést k hypertonii některých a oslabení jiných svalů. Takže často se šíří krk dopředu (například při sledování zpráv v smartphonu) může také vést k bolesti hlavy, ramen a krku. Proto se uchýlíte k masáž spoušť bodů žvýkacích svalů na obličeji, nezapomeňte na jiné svaly, stejně jako jejich role ve výskytu nepříjemných pocitů v těle..