Pochopení sebe a lidí kolem nás je jednou z klíčových součástí šťastného života. Problémy, které vznikají, jsou často důsledkem omezování názorů založených na zkušenostech z minulosti a interakcí s jinými lidmi, což nám někdy brání žít tak, jak chceme. Například mnozí se necítí šťastní, protože věří, že v určitém okamžiku života je třeba splnit další "plánovanou položku": jít na vysokou školu, mít dítě, koupit auto atd. A pokud se nezapojíme do standardního plánu života, začneme se cítit jako poražení, což zhoršuje jeho kvalitu. Abyste tomu zabránili, vybrala jsem si 5 psychologických pravidel, která vám pomohou ulehčit život a cítit se v každé situaci šťastnější..
Pravidlo psychologie 1: velká většina lidí se o tebe nestará
Toto tvrzení může znít těžké, ale opravdu je. Neustále se obávají toho, co si o vás myslí, zda můžete splnit očekávání druhých - obrovskou chybu, která je základem mnoha komplexů, které vám brání v tom, aby jste se opravdu šťastli. Současně nikdo nevšimne a ocení vaše úsilí, neboť převážná většina lidí je zaneprázdněna svými problémy a zkušenostmi..
Být sám sebe a ne sledovat názory druhých - jedinou jistou cestou k štěstí.
Skutečnost, že každý pult nutně přemýšlí o vašem vzhledu, účesu, make-upu je obrovská iluze, která se z naší mysli zrodila. Být sám sebe a ne sledovat názory druhých je jediná pravá cesta k štěstí. Toto je pravidlo psychologie číslo jedna..
Psychologie Pravidlo 2: Neustále se měníte
Je velmi jednoduché a pohodlné myslet si, že jste stejná osoba jako před deseti lety a že za dalších deset let zůstanou vaše zásady, myšlení, přesvědčení, cíle a touhy nezměněny. Samozřejmě, že není. Jste v minulosti, přítomnosti a budoucnosti - tři různé osobnosti, protože světový názor člověka se mění v závislosti na okolnostech a zkušenostech.
Při rozhodování byste tedy měli vždy být upřímní s vámi v přítomnosti, protože nemůžete předvídat, co v budoucnu budete myslet nebo cítit, co budete chtít, co oceníte a co budete litovat. Žít v současnosti - toto je druhé pravidlo psychologie.
Pravidlo psychologie 3: Neporovnávejte se s ostatními lidmi
S příchodem sociálních sítí se stalo módou nahrát fotky světlých momentů a příjemných akcí, abychom "udrželi krok" s přáteli, jejichž život se nám zdá být ideální. Stále raději předvádíme své nejlepší kvality ostatním, pečlivě ukrýváme naše zranitelnosti ze strachu, že budeme odsouzeni nebo odmítnutí. Ale pravda je, že každý z nás, bez ohledu na sociální status, je zranitelný svým vlastním způsobem - chceme, aby ostatní pochopili a přijali nás.
Zvyk neustále porovnávat vlastní život s životem druhých, zejména na základě omezeného množství informací, často vede k pochybnostem o sobě, ke snížení sebeúcty a k vytváření komplexů.
Psychologie Pravidlo 4: Nečekejte, aby vaše rada následovala
Přítel se k problému zabýval a víte, jak ho vyřešit a pomoci příteli s radou, a pak jste překvapeni, že jste ho nesledovali? Nemá smysl ubližovat se, že neposlouchají váš názor, protože většina lidí stále rozhoduje, řídí se svým vlastním názorem - a to je zcela normální..
Je důležité pochopit, že světový názor člověka se mění pouze na základě situací, které zažil, životní zkušenosti. Proto většina lidí sdílí problémy, poslouchá radu, ale jedná svým způsobem. Nebojte se o to - snažili jste se pomoci, ale nakonec každý člověk rozhoduje sám.
Psychologie Pravidlo 5: Nemůžete vše ovládat
Vaše reakce na jakékoli události nebo okolnosti je mnohem důležitější než současná situace. Tento postoj určuje, jak jste šťastní. A je na vás, abyste si zvolili, jak reagovat na tuto nebo tu událost, jaké pocity, myšlenky a emoce budete mít v reakci na to, co se děje..
Možná nebudete moci situaci změnit, ale můžete ovládat svou reakci na konkrétní událost..
V jakékoliv negativní situaci není snadné udržovat pozitivní nebo dokonce neutrální postoj. Pokud se však naučíte to udělat, pokud se na pár sekund odpojíte od toho, co se děje, a zjistíte sílu, abyste naladili nejpozitívnější vnímání okolností, postupně zjistíte, že existuje méně problémů a ty, které vznikají, jsou mnohem jednodušší. než dříve. Páté pravidlo psychologie může být formulováno jako dobře známé prohlášení: "Pokud uvolníte problém z emocí, zůstane jen situace".
Viz též: Věda o štěstí: co činí člověka opravdu šťastným a zdravým
Zapamatujte si pět výše uvedených pravidel formulovaných psychology a aktivně je každodenně používejte k tomu, aby váš život byl jednodušší a šťastnější.