Příčiny ospalosti a únavy / Terapie

Porucha spánku, která je charakterizována touhou usnout, se považuje za zvýšenou ospalost. Navíc touha spát často dochází občas, ale může být přítomna a neustále. Takový syndrom může samozřejmě naznačovat chronickou únavu - člověk se jen musí plně uvolnit. Existuje však spousta patologických stavů, které v seznamu příznaků zvyšují ospalost..

Pokud osoba trpí perzistentní nebo periodickou ospalostí a syndrom chronické únavy může být odstraněn, měli byste okamžitě konzultovat lékaře - pouze úplné vyšetření těla poskytne odborníkům příležitost zjistit skutečnou příčinu daného onemocnění. Vzhledem k tomu, že existuje mnoho takových důvodů, bude nutné rozlišit možné patologické stavy - pomůže to k účinnému léčení..

Společné příčiny zvýšené ospalosti

Nejčastěji tento syndrom doprovází onemocnění endokrinního a kardiovaskulárního systému, ale může být přítomen také s narkolepsií, Kleine-Levinovým syndromem, syndromem spánkové apnoe - to jsou neuropsychiatrické nemoci, které jsou vždy obtížné a radikálně mění životní styl pacienta..

Často je zvýšená ospalost zaznamenána těmi, kteří jsou nuceni užívat určitá léčiva po dlouhou dobu - což ovlivňuje jejich vedlejší účinky na tělo. Obecně platí, že v takovém vývoji ošetřující lékař buď napraví dávku přijatého léku, nebo jej zcela nahradí..

Ospalost je téměř vždy spojena s nedostatkem denního světla. Věnujte pozornost tomu, jak se mění psycho-emoční pozadí během oblačného počasí, prodloužených dešťů. V zásadě takový stav nelze považovat za patologii, ale je možné pomoci tělu vstoupit do normálního rytmu života. Chcete-li zvýšit denní světlo a zaplnit nedostatek slunce v místnostech, instalují zářivky - to doslova za pár dní pomáhá obnovit sílu těla..

A samozřejmě nelze ignorovat stresy a deprese, kdy člověk jednoduše "jde" spát - "se skrývá" z problémů a problémů. Pokud vzrostla ospalost na pozadí takové psycho-emocionální poruchy pozadí a nervového systému, stačí problém vyřešit nebo kontaktovat psychologa za pomoc..

Upozornění: Všechny tyto stavy, které vedou ke zvýšení ospalosti, mohou být v zásadě překonány nezávisle (s výjimkou výjimek) a ospalost v popsaných případech bude považována za prakticky normu. Existuje však řada vážných onemocnění, které jsou doprovázeny zvýšenou ospalostí - v tomto případě prostě nemůžete bez odborné lékařské péče..

Doporučujeme číst: TOP 10 produktů, které způsobují ospalost

Patologická zvýšená ospalost

Lékaři rozlišují řadu nemocí, jejichž průběh je doprovázen zvýšenou ospalostí:

Železná anémie. S touto chorobou se hladina železa v těle snižuje, a pokud patologie zůstává "neohrožená" a pacient nepodléhá průběhu léčby, nedostatek hemoglobinu může být dokonce detekován v krvinkách. Kromě zvýšené ospalosti je anémie s nedostatkem železa doprovázena křehkostí nehtů a vlasů, celková slabost, změna v chuti, závratě.

Upozornění: normalizovat a stabilizovat hladinu železa v těle nemožné pouze lidové prostředky. S uvedenými příznaky je nutné konzultovat lékaře, který po vyšetření předepíše účinnou léčbu přípravky železa..

Hypotyreóza. Toto onemocnění je spojeno s porušením nebo snížením funkčnosti štítné žlázy. Je třeba poznamenat, že tato nemoc nemá žádné specifické příznaky a nejčastěji je "maskovaná" za jiných patologií. Jediná věc, kterou mohou lékaři odlišit od příznaků hypotyreózy, je zvýšená ospalost, suchá kůže, otok obličeje a horních končetin a periodická retardace řeči. Může se jednat o porušení menstruačního cyklu u žen, chilliness, poruchy paměti, spontánní depresivní stavy.
Hypotonia. Patologie, charakterizovaná poklesem krevního tlaku, je důvodem pro tento snížený tón cév. Vzhledem k tomu, že toto onemocnění zhoršuje přívod krve do buněk a tkání mozku, příznaky jsou nejen zvýšená ospalost, ale také celková slabost, závratě a zvýšená únava..
Syndrom spánkové apnoe. Jedná se o nebezpečný stav, během kterého má člověk dech, a mozok v tomto okamžiku je nucen "zapnout", aby vydal další povel k zahájení dýchání. V důsledku takové činnosti mozku se člověk probudí už unavený a pak trpí ospalostí. Syndrom spánkové apnoe může být doprovázeno záškubáním a pohyby horních / spodních končetin během spánku (to si mohou všimnout blízcí lidé), noční sny, bolesti hlavy nevysvětlitelné etiologie.
Diabetes. U této nemoci může být příčinou zvýšené ospalosti nadbytek i nedostatek glukózy v těle. Častá náhlá ospalost může často znamenat, že pacient začíná vstoupit do stavu komatu - to je život ohrožující. Není-li dříve diagnostikován diabetes mellitus, ale existuje ospalost, spojená s poklesem krevního tlaku, svědění kůže, zvýšená žízeň, pak je nutná nutná konzultace s endokrinologem.
Narkolepsie. Jedná se o neprozkoumanou nemoc, při které člověk najednou zaspívá po dobu několika hodin až několika dní. Navíc okamžik usínání může nastat kdykoli, pacienti nemají před útokem žádné předsudky a po probuzení se cítí jako odpočinutí, vzrušení a aktivní. Podle statistik je nejčastěji diagnostikována narkolepsie u chlapců ve věku 16-25 let.

Existuje řada příznaků, které spolu se zvýšenou ospalostí mohou být důvodem pro provedení předběžné diagnózy. Samozřejmě každý lékař provede nezbytné vyšetření, ale předpoklady již budou učiněny.

Závratě, ospalost a slabost - vaskulární dystonie

Mechanismus vývoje zvýšené ospalosti tímto onemocněním je velmi jednoduchý:

některé faktory ovlivňují cévy - například stres, kouření;
na pozadí takového dopadu dochází k neuroendokrinním posunům - tento stav obecně spočívá ve vegetovaskulární dystonii;
narušení průtoku krve dochází v mozkových cévách (dystonie).

Léčba zvýšené ospalosti v zvažované patologii spočívá v boji proti faktorům, které skutečně vyvolávají celkovou nemoc. Pacientovi pomůže psychoterapie, reflexologie, akupunktura a opatření zaměřená na celkové posilování celého těla..

Pokud je onemocnění těžká, lékaři předepisují specifické léky, které pacientovi ulevují z ospalosti..

Doporučujeme číst: Vegetativní vaskulární dystonie - symptomy, typy IRD a léčba

Nevolnost, bolest hlavy a ospalost - intoxikace nervového systému

Při zvažovaném stavu dochází k toxickému poškození mozkové kůry kvůli vlivu vnitřních nebo vnějších faktorů. Exogenní intoxikace může nastat v souvislosti s používáním velkého množství alkoholických nápojů, chemikálií, jedů rostlinného nebo bakteriálního původu (otravy potravinami). Endogenní intoxikace se může objevit na pozadí těžkých patologických stavů jater (cirhóza, hepatitida) a ledviny..

Intoxikace nervového systému je vždy doprovázena zvýšenou ospalostí, nevolností a bolestmi hlavy - podle těchto znaků budou lékaři schopni diagnostikovat a poskytovat odbornou pomoc včas..

Zvracení, nevolnost, závratě a ospalost - traumatické poranění mozku

S takovým zraněním začnou okamžitě působit na centrální nervový systém několik faktorů:

přímý dopad - zranění, zničení mozkové tkáně;
porušení cirkulace mozkomíšního moku;
porušení cerebrálního oběhu;
otok mozku.

Upozornění: v prvních hodinách po poranění hlavy se může pacient cítit dobře, nejsou žádné příznaky. Proto i při malých úderech do hlavy musí být osoba vyšetřena v léčebně..

Podrážděnost, únava a ospalost - endokrinní poruchy u žen

Velmi často je ospalost u žen spojena s premenstruačním syndromem a menopauzou. Kromě zvažovaného syndromu se v takových případech objeví i další výrazné příznaky:

tendence k depresi;
rozpad;
nemotivovaná podrážděnost;
nálady nálad;
snížení výkonu;
poškození paměti.

V případě endokrinních poruch je možné zvládnout zvýšenou ospalost při léčbě bylinami nebo reflexoterapií, ale ve zvláště těžkých případech mohou lékaři předepisovat hormonální léky..

Jak se zbavit ospalosti

Samozřejmě, že nejprve budete muset poradit s lékařem a podstoupit rutinní vyšetření - musíte se ujistit, že nejsou žádné vážné patologie. Pokud je zvýšená ospalost příznakem chronických onemocnění nebo je způsobena psycho-emocionálními poruchami, můžete se pokusit tento syndrom zbavit sám..

Co lékaři doporučují užívat v případě zvýšené ospalosti:

Musíte zjistit svou vlastní míru spánku a je lepší to udělat na dovolené nebo o víkendech - zjistěte přesně, kolik času potřebujete k dobrému odpočinku. Budete muset dodržovat jasnou normu spánku každý den..
Sledujte odpočinek a bdění. Je třeba jít do postele a probudit se každý den ve stejnou dobu..
Nezapomínejte na procházky před spaním, fyzickou aktivitu a odpočinek prostřednictvím změny pracovní činnosti..
Upravte dietu - menu by mělo obsahovat čerstvou zeleninu a ovoce, můžete konzultovat se svým lékařem o výběru multivitaminových komplexů pro použití.
Ve stravě je třeba výrazně snížit podíl sacharidů..
Odmítněte kávu nebo alespoň omezíte její použití. Dokonce i když překoná ospalost, ale stále musíte zůstat vzhůru. Káva bude na chvíli dávat sílu tělu a doslova za hodinu se vrátí spavost a bude intenzivnější. Pokud opravdu potřebujete tělo podpořit, použijte zelený čaj.

Zvýšená ospalost může být známkou banální chronické únavy, ale může být příznakem závažných patologických stavů. Musíte jen pečlivě sledovat své zdraví a doslova "poslouchat" vaši pohodu - včasné vyšetření v nemocnici pomůže efektivně řešit problém..

Tsygankova Yana Alexandrovna, lékařský komentátor, terapeut nejvyšší kvalifikační kategorie.