Správná výživa a správné jídlo stejné, jak víte, je zárukou zdraví. Hodně však závisí na tom, co je považováno za správné. Podle velmi zajímavého systému lidé podle vévodství jedli. Na první pohled se řídili naivními pravidly, jejichž moderní význam snižuje skutečnost, že nejsilnější podpůrný faktor zdraví je působivý postoj! Bez fyzické a morální čistoty budou i nejefektivnější léky neúčinné..
Zlatá pravidla mládí:
1. Nikdy jíst bez pocitu hladu. Pokud toto pravidlo není splněno, pak jídlo není příliš převařené a není převařené jídlo jedem pro tělo..
2. Nikdy nejezte s únavou, hněvem, podrážděním, strachem. Kvůli všem emocím dochází k porušení žaludku a střev, takže jídlo se stává jedem.
3. Před jídlem vypláchněte ústa, oči, umyjte nohy studenou vodou a ještě lépe - úplně umyjte.
4. Jídlo by mělo směřovat na východ nebo na jih, protože pokud vezmeme potravu na sever nebo na západ, pak nás opouští energie.
5. Jídlo by mělo být vařené s láskou. Jídlo by mělo být připraveno pro Boha a jen poté, co ho nabídl Bohu, může se člověk jíst sám. Proto by potraviny měly být vždy dobře vařené v dobré náladě s příjemným myšlením, pak budou potraviny snadno tráveny. Je-li jídlo vařeno v špatné náladě, ve stavu podráždění, hněvu, úzkosti a zoufalství, takové jídlo by nemělo být nabízeno Bohu, protože je vařeno bez lásky k tomu, takové jídlo vám nepřinese jakýkoliv užitek. Mravnost, s níž byly potraviny připraveny, by znamenala stejně špatnou kvalitu, a proto je takovéto jídlo také považováno za nečisté a jedovaté..
6. Potraviny by měly být užívány, když pracuje správná nosní dírka. Pokud pravá nosní dírka nefunguje při jídle, je nutné dýchat pravou nosní dírkou a zavřít levou nosní dírku. Když působí levé nosní díry, trávicí oheň je oslabený, takže jídlo bude špatně tráveno. Abyste získali správnou nozku, můžete ležet na levé straně.
7. Před jídlem byste se vždy měli modlit, protože jídlo je posvátný proces. A tak, když čteme modlitbu, jsme psychicky vyladěni..
8. Jídlo nabízené Bohu je Božská milost - prasadam. Musíte si dát talíř přesně tak, jak můžete jíst. Prasad nemůže být odhozen, takže musíte jíst vše, co je na talíři. Pokud jsou zvířata, pak jim může být dáno zbytek prasadamu. Prasad nemůžete posunout z talíře na talíř tak, aby rodinní příslušníci mohli někoho jíst. Je nutné používat kovové nádobí, je považováno za čisté a nepředává karmu. Každý člen rodiny by měl mít své vlastní pokrmy. Toto pravidlo by mělo být prováděno denně, a to nejen v případě, že je jeden z rodinných příslušníků nemocný..
9. Než se budete jíst sami, musíte jíst ostatní. Dříve ve starověkých védských dobách byl pro rodinu obvyklý zvyk, když byl prasadam připraven, majitelé šli ven a nabídli jídlu hladným..
10. Chcete-li zlepšit trávení, doporučujeme žvýkat zázvor s plátkem citronu a špetku soli před jídlem, což dá signál žaludku, aby trávicí žlázy mohly fungovat..
11. Během jídla nemůžete mluvit. Prázdná řeč rozptyluje energii a zhoršuje cirkulaci vzduchu..
12. Zuby nám nejsou dány k vyzdobení, ale důkladně žvýkat pokrmy, aby se potraviny důkladně žvýkaly, nebyly rychle spolknuty. Jídlo by mělo být užíváno klidně. Pokud máte spěch, bude lepší pro vás, pokud přeskočíte jídlo, než jíst..
13. Potraviny by měly mít vliv na všech 5 smyslových orgánů, mělo by být příjemné pro oko, mělo by bavit naše srdce, mělo by být krásné vzhled a vyzařovat příjemnou vůní.
14. Nikdy nemůžete jíst jídlo, které vyzařuje nepříjemný zápach, nebo jídlo, které je vařeno před více než 3,5 hodinami. Pokud je však jídlo určeno pro Boha, může být uloženo na dobu delší než 3,5 hodiny..
15. Po jídle vypláchněte ústa, omyjte nohy a opláchněte oči studenou vodou..
16. Ihned po jídle nemůžete spát. Po jídle můžete spát za hodinu a půl. Obecně platí, že Ayurveda nedoporučuje spát během dne, protože To vede k oslabení všech procesů, které se vyskytují v těle, a spánek nepřispívá k absorpci potravin, protože tok Prana v těle se zpomaluje (moderním způsobem - metabolismem). Pokud jste unavení, můžete si odpočinout 15-20 minut před jídlem a ležet na levé straně těla. To posílí oheň trávení a otevře pravou nosní dírku..
17. Nejíte kyselé plody a pijte mléčné výrobky v noci.
18. Nikdy jíst před východem slunce a po západu slunce, zvláště za soumraku..
19. Nemůžete občerstvit mezi jídly a jíst, zatímco stojíte.
20. Nepijte vodu okamžitě po jídle a před jídlem. Pokud chcete zhubnout, pít před jídlem, pokud chcete snížit váhu, pak pijete pitnou vodu. Ale nenechte se unést tímto způsobem, protože zhoršuje trávení. Pokud jste velmi hladní, měli byste před jídlem vypít několik šťáv, abyste snížili chuť k jídlu..
21. Pokud potřebujete vyprázdnit střeva, mělo by to být provedeno nejdříve po 3 hodinách po jídle..
22. Nikdy byste neměli jíst, dokud nebudou střeva volná..