Celulitida kazí váš vzhled, kůže se stává hrubá, nerovná. Stejně tak jsou postiženy stehna a hýždí, které jsou prvními, kteří utrpí nadváhu a špatné stravovací návyky. Znepokojený metabolismus - to je hlavní a hluboká příčina celulitidy.
Foto: Depositphotos.com. Přidal: AndyCandy.
Chcete-li naučit tělu trávit tuky a ne ukládat je na deštivý den, potřebujete pomoc s určitými vitamíny. Jsou aktivně zapojeni do metabolických procesů vašeho těla, pomáhají spalovat tělesný tuk a přeměňovat je na užitečnou energii.
Není zde žádné zvláštní tajemství. Jedná se o nejběžnější a dobře studované látky, které lidské tělo neustále potřebuje..
Vitamin A
Je známo zvýšení produkce kolagenu. Tento protein zvyšuje pružnost a pevnost problémových oblastí kůže, zejména těch, které trpí vzhledem celulitidy..
Pamatujte si: vaše tělo potřebuje tento vitamín denně. Musíte prostě vstoupit do stravy, ať už ve formě přísad do potravin, ale nejlépe prostřednictvím ovoce a zeleniny. Dobré zásoby vitaminu A lze nalézt v špenátových, melounových, dýňových a dýňových semenech, stejně jako čerstvá mrkev a některé další kořenová zelenina. Tato sloučenina je také přítomna v hovězí játrech, mléčných výrobcích, vejcích a mléku..
B komplex vitamínů
Jedná se o 10 chemicky nezávislých vitamínů a kyselin, které vzájemně reagují pouze tehdy, když vstupují do lidského těla. Jejich nedostatek negativně ovlivňuje integritu a zdraví krevních buněk, výživu různých tkání a orgánů.
Komplex vitaminu B, nejúčinnější pro celulitidu, je B2, který hraje důležitou roli při okysličování a oxidaci tkání v tkáních, stejně jako B6, který vytváří metabolickou bilanci bílkovin a tuků.
Prvním z těchto vitaminů najdete čerstvé zeleniny, listové zelí a salát, vedlejší produkty, kuřecí vejce a hrášek. B6 je nejsnazší v mléčných výrobcích a hovězích játrech.
Vzhledem k tomu, že dnes se stalo módní použití klíčivých semen obilovin a luštěnin, pokuste se klíčit pšenici nebo například čočku. Není to těžké, ale velmi, velmi užitečné, například pro celulitidu. Existuje mnoho antioxidantů a vitamínů skupiny B v čerstvě pěstovaných mléčných klíčích..
Vitamin C
Stejně jako vitamín A se podílí na syntéze kolagenu, stojí za to také zmínit se v rámci boje proti celulitidě. Má úžasnou schopnost regenerovat červené krvinky a zabraňovat vzniku radikálů poškozujících kožní buňky..
Ze stejných důvodů lze vitamín C doporučit k boji proti časným vráskám. Zabraňuje procesu předčasného stárnutí v těle, zachovávající mládí nejen zvenčí, ale také zevnitř.
V jedné nebo jiné koncentraci, která se nachází téměř v každé zelenině nebo ovoci. Nejbohatší v kyselině askorbové jsou kiwi, jahody a jahody, černé rybízky, pomeranče, sladké papriky (červené a zelené odrůdy) atd..
Vitamin E
Tento vitamín rozpustný v tuku si zaslouží, aby se díky svým antioxidačním vlastnostem dostal do počtu vitamínů z celulitidy. Poskytuje dodávku kyslíku a vlhkosti do subkutánní vrstvy, rozpouští a odstraňuje usazeniny tuku.
Vitamin E je častým složením složení různých výrobků proti celulitidě. Ale to zjevně nestačí. Vezměte si je s lososem, olivami, olivovým olejem a čerstvými bylinkami..
Saturace stravy s vitamíny by měla doprovázet přehled celé stravy. Zvláště účelná povaha sedí na anticelulitidní stravě. Může to zkusit.