Postup při bělení zubů je jedním z nejoblíbenějších služeb v zubních klinikách. Je to nejen cenově dostupné, ale také velmi produktivní. Během bělení probíhalo co nejdéle, musíte dodržovat řadu pravidel. Po obdržení sněhobílého úsměvu se zuby na chvíli stanou příliš pórovitými, což vede k jejich zvýšené citlivosti. Kromě toho začnou silněji pohlcovat různé barvicí pigmenty..
Bílá (průhledná) strava - strava po zesvětlení zubů, což znamená odmítnutí jídla a nápojů, které zahrnují barviva. Po určité časové období zubní sklovina, která byla podrobena bělení, si zachovává zvýšenou pórovitost a citlivost. Bílá strava je navržena speciálně pro zachování krásy a bělosti zubů. Je bohatý na potraviny s vysokým obsahem bílkovin a vápníku. Není žádným tajemstvím, že mají pozitivní vliv na stav zubů obecně..
Bílá strava zahrnuje dodržování pravidel:
Mléčné výrobky a mléko by měly mít obsah tuku nejméně 4%.
Ovoce obsahující kyselinu nelze jíst. Především se týká citrusových plodů..
15 minut před jídlem musíte vypít 150 ml ne-uhličité minerální vody.
Sůl a cukr jsou z menu úplně odstraněny.
Obsah článku:
- Bílé potraviny jsou povoleny
- Zakázané potraviny bílá strava
- Bílá dietní nabídka po dobu 7 dní
- Výhody a nevýhody bílé stravy
- Jak dodržovat dietu?
- Obecná doporučení specialistů
- Kontraindikace
- Závěr
Bílé potraviny jsou povoleny
Potraviny, které lze během stravy konzumovat:
Mléčné výrobky
Mořské plody a bílé rybí maso.
Kuřecí a králičí maso.
Zelenina: celer, brambory, bílé fazole, chřest, květák.
Plody: jablka, hrušky, banány.
Vlašské ořechy.
Rýže a jiné obiloviny.
Tofu.
Bílé houby.
Vejce (veverky).
Chléb a makaróny a celozrnná mouka.
Zakázané potraviny bílá strava
Potraviny, které jsou zakázány během bílé stravy:
Nápoje, které obsahují kofein: černý a zelený čaj, coca-cola, káva, Red Bull.
Nápoje a výrobky, které obsahují kakao: černou a mléčnou čokoládu, instantní kakao.
Zelenina: řepa, lilky, rajčata, paprika, dýně a mrkev.
Výrobky obsahující barvicí pigmenty: džus, víno, zmrzlina, bonbóny.
Bobule: jahoda, třešeň, černý rybíz, borůvka, borůvka, zimolez.
Koření: paprika, bazalka, kurkuma, šafrán, kari.
Ovoce: pomeranče, grapefruity, melouny, mango, granátové jablko, třešně, švestky, tmavé hrozny, sladké třešně.
Bílá dietní nabídka po dobu 7 dní
Dny | Snídaně | Svačina | Oběd | Večeře |
1 a 4 | Ovesné vločky na mléce, tvaroh, rozinky, ryaženka | Jogurt, cracker, banán | Dvě vařené vejce, zelený čaj s mlékem, tvaroh se zakysanou smetanou | Hruška, jogurt |
2 a 5 | Rýžová kaše s medem, mléčný zelený čaj, jogurt | Peach, jogurt | Sýrové koláče s mlékem | Zmrzlina, banán |
3 a 6 | Zelenina zelí se zakysanou smetanou, mlékem | Slivka, ryaženka | Ovesné vločky s medem, zelený mléčný čaj | Salát s vejci, sýrem a zakysanou smetanou, mlékem |
7 | Rýžový pudink, kefír | Tvaroh se slivkami a zakysanou smetanou | Vařené ryby, zelný salát, brambory, mléko | Apple a Banana Puree |
Výhody a nevýhody bílé stravy
Výhody stravy bílého mléka:
Díky dietě je možné dlouhodobě zachovat výsledek získaný během bělení zubů..
Během výživy zmizí tukové nánosy, protože tučné potraviny z menu jsou odstraněny.
Potraviny, které člověk používá během stravy, splňují zásady správné výživy. Neobsahují cukry, kyseliny, škodlivé chemické přísady a barviva..
Dietní mléčná strava:
Ne všichni jsou schopni odolat stravě, jsou zde možné poruchy.
Vzhledem k tomu, že některé potraviny během výživy vylučují z menu, tělo může postrádat některé živiny..
Jak dodržovat dietu?
Během prvních dvou dnů po bělení musí být strava dodržována velmi striktně. To je však celkem dobré, protože paralelně se můžete zbavit několika kilogramů nadváhy. V tuto chvíli nemůžete jíst produkty, které obsahují alespoň minimální sadu barevných pigmentů.
Po 2 dnech můžete vypít barevné nápoje, ale pouze pomocí slámy. Takže musíte jíst 1-2 týdny. Pokud dodržujete tato doporučení, smalt se zaručí, že nebude ztmavovat a nebudou namalovány. Za předpokladu, že byla porušena pravidla stravy, musíte okamžitě zubat..
Obecná doporučení specialistů
Obecná doporučení, která by měla být dodržena po provedení bělení zubů:
Je třeba odmítnout použití zubní pasty, která obsahuje velké množství kyseliny.
Po jídle je třeba zuby kartáčovat, dokonce i bez použití zubní pasty..
Je třeba zajistit, aby se na zubech nevytvářely žádné zubní desky, a proto je třeba je vyčistit speciálně..
Abyste se vyhnuli částečkám jídla mezi zuby, musíte použít zubní nit..
Dobré pro vypláchnutí úst pro použití balzám obsahujících fluorid..
Rtěnka by neměla být jasná, ta, která na zubech nezanechává stopy.
Alespoň během dne po bělení zubů, měli byste se vzdát cigaret. Dehet obsažený v tabákovém kouři proniká do křehké smalty a rychle mění její barvu..
Kontraindikace
Diety by neměly být následovány lidmi netolerujícími se produkty, které je tvoří. Nemůžete ji praktikovat u žen, které nesou dítě, děti, starší. Je třeba odmítnout dietu pacientům, kteří trpí chronickými nemocemi trávicího systému. Aby tato strava nepoškodila tělo, musíte před zahájením léčby konzultovat s lékařem možné možné kontraindikace. Pokud tomu tak není, můžete si vychutnat stravu. Navíc ušetří zubní sklovinu sněhobílou, člověk bude schopen zhubnout.
Závěr
Pokud nebudete držet dietu, postup bělení zubů bude ztrátou peněz. Žádný jiný způsob, jak udržet zuby bílé.
14 dnů po bělení můžete nabídnout různorodější nabídku. Zavádějte známé potraviny postupně, aby nedošlo k poškození jejich vlastního zdraví. Pokud je to možné, měli byste upustit od konzumace jasné zeleniny a ovoce, stejně jako z polotovarů..