Pokud jedete u lékaře se stížností na poruchu paměti, samozřejmě vám předepisuje léčbu podle standardního režimu. Ale je nepravděpodobné, že s vámi bude mluvit srdcem a dá vám pokyny, jak zachovat jeho paměť až do stáří. Pravděpodobně jste slyšeli a možná se dokonce setkali s fakty o nezvěstných osobách. Stává se, že lidé, dokonce i mladí, náhle zapomínají na cestu domů, nemohou si pamatovat, kde žijí jejich příbuzní, a co víc, nemohou říkat své vlastní jméno. Vcházejí do městské dopravy a cestují neznámým směrem. A pak začne rodina hledat příbuzné, kteří ztratili paměť, a to trvá měsíce..
Velké množství dětí, chlapců a dívek čelí problému při ukládání informací. Je těžké porozumět ponaučení, otázky a příběhy učitele nejsou v mé hlavě odloženy, přišel jsem do domu a zapomněl jsem, o čem jsou hodiny..
Vyvstává otázka: je možné udržet v životě dobrou paměť? Existuje příležitost zlepšit to? Jako kvalifikovaný odborník mohu s jistotou říci "Ano".
Všechny orgány, včetně mozku, mají mnoho stupňů ochrany. Říci, že potenciál mozku je nekonečný, je nemožné. Nic není věčné, všechno skončí. Pouze vesmír je nekonečný. Za účelem aktivace biochemických a biofyzikálních procesů vyskytujících se v mozku je nutná odborná příprava. Pokud nemáte trénovat svaly, předpokládejme, že na vašich nohách se stanou mizernými, postupně atrofizují. Totéž se děje s mozkem..
Naším úkolem není dovolit, aby orgány, tělesné systémy a mozkové buňky zůstaly nečinné. Jak to udělat? Legendární léčitelé našli odpověď na tuto otázku. Lékaři starověkých civilizací v Indii, Egyptě, Číně a Řecku doporučili svým pacientům, aby každý den dělali něco nového. Například číst, počítat, vyřešit hádanky a rebuse, přemýšlet mozku.
Uvedu příklad z mé praxe. Asi před půl rokem mi na recepci přišel poměrně bohatý muž: "Doktore, radil jsem se, abych vás kontaktoval bývalý pacient. Pak jste mu pomohli. Pomozte mi, prosím. " "Na co se bojíš?" Zeptal jsem se..
"Něco se stalo s mé paměti. Začal jsem na to hodně zapomenout. Zapomínám jména - střední názvy důležité pro mé pracovníky. Zapomínám na sliby, které já sám dám, a nepamatuji si, co mi slíbili. Zapomněl jsem na setkání a otázky, které jsem chtěl vyřešit. Po vyjednávání si nepamatuji, co bylo řečeno. To je pro mé podnikání tak negativní. To je pro mě skutečný problém, "řekl mi..
Samozřejmě jsem mu doporučil, aby se podrobil vyšetření. Po ošetření. Léčba, kterou jsem mu doporučil, byla hlavně mozkem.
Studovat cizí jazyk, provádět školení v mozku - zapamatovat si velké množství a neznámé slova, která z nás pocházela z jiných jazyků, skládáním asociativních řetězců. Další křížovky, skenery. Můj pacient byl s takovými doporučeními zjevně zklamán. Chtěl, abych mu napsal zázračné drogy, který by mohl, mohl okamžitě obnovit paměť.
Řekl jsem mu upřímně, že léky, které pomáhají zlepšit paměť, existují. Ale jsou neúčinné bez výcviku mozku. Takhle skončila naše konverzace. Samozřejmě, čtyřicetiletý člověk, úspěšný obchodník, očekával od mne pouze léčebné pilulky..
Další informace: 15 látek, které zrychlují mozek a skutečně zlepšují paměť
Po šesti měsících jsem byl osloven bývalým pacientem, který mě doporučil tomuto obchodníkovi. A společně přišli na recepci. Bylo tam, že jsem schopen komunikovat s našim hrdým. Z příběhu jsem se dozvěděl, že pochází z rodiny významného představitele sovětské éry, díky čemuž získal spoustu peněz a spojení a dali mu příležitost založit vlastní podnikání a úspěšně podnikat.
Způsob života, který samozřejmě nepřispěl ke zdraví. Tím, že auto nechává chodit. V důsledku toho byla nadváha. V denním režimu není zahrnuta fyzická aktivita. Všechna potěšení bohatého života - stres, noční zábava přinesla k bodu, že nespavost začala, paměť začala zmizet.
A nikdo nikdy nevymyslel zázračné pilulky. A je nepravděpodobné, že to někdo vynaloží. Samozřejmě, že jsou drogy, které jsou vysoce účinné. Ale mají prospěch těm, kteří jsou schopni pochopit, že nic není dáno za nic. A zdravotní peníze nemohou koupit.
Náš mozek je uspořádán tak, že musí být udržován v dobré kondici. Není možné jej restartovat, protože to okamžitě ukáže, že je něco špatně..
Tak co nám pomůže udržet náš mozek v dobrém stavu? Zde jsou některé jednoduché doporučení:
-Chůze pěšky ... Je nutné projít kilometry 6 - 8 denně.
- Napište vitamíny, zejména vitaminy skupiny B, zejména vitamín B-12 (kyanokobalamin); Je třeba mít na paměti, že lidé po 45-47 letech postrádají tento vitamin, přesněji ve své formě, který vzniká po transformaci v těle kyanokobalaminu. Léčba vitamínem by měla být prováděna pod dohledem lékaře, protože pravidelné užívání vitaminu B-12 zvyšuje srážení krve, což zvyšuje riziko tvorby krevních sraženin v cévách. To je zvláště nebezpečné pro osoby, které trpí koronární chorobou srdeční. Nedostatek vitaminu B-12 u lidí ve středním věku způsobuje negativní procesy v mozku, což přispívá k poškození paměti.
Všichni lidé, bez ohledu na věk, by měli jíst úplně, aby tělo dostalo dostatek kalorií, nezbytných vitaminů a minerálů, aminokyselin, polynenasycených mastných kyselin a tak dále. Pro normální a plodnou práci mozku potřebujete ovoce a zeleninu: jablka, citrusové plody, všechny druhy bobulí - zahradní a lesní ovoce, banány, hrozny, mrkev, rajčata, brambory, rostlinné oleje - kukuřice a slunečnice. Pro vaši informaci řeknu: rajčata obsahují pektinové látky, organické kyseliny, dusíkaté látky, minerály (jmenovitě mangan - stopový prvek nutný pro lidi, kteří se zabývají duševní prací), vitamíny C, skupiny B (zejména B-1) , vitamín K, karoten (provitamin A).
Mimochodem, je to mrkev, která výrazně zpomaluje proces stárnutí, včetně mozku. Rosemary a jalovce se také dlouhodobě používají ke zlepšení duševní činnosti..
Budu citovat jeden nádherný recept, který je velmi užitečný při bronchiálním astmatu, fyzickém a duševním vyčerpání, dušnost, gastrointestinální nemoci, slabost po vážném onemocnění, generalizovaná ateroskleróza (a aterosklerotická léze mozkových cév) pro zlepšení paměti.
Pro přípravu léků je třeba borovice kužele, určitě shromážděné v květnu (!), Dokud nezrají. Budeme vařit borový med. Pro přípravu jednoho kilogramu potřebujete 70-80 kužely. V enamelware musíte dát kužely, naplnit je vodou (o něco více než jeden litr) a vařit po dobu jedné hodiny. Ochota se určuje, když jsou hrboly propíchnuty vidličkou. Když jsou hrbolky měkké, je čas vypustit vodu. Nutná podmínka - používá se nezralé pupeny. V opačném případě nebudou propíchnout vidličkou. V teplém vývaru je třeba přidat jeden kilogram cukru a vařit, dokud se cukr nerozpustí, a potom přidáme trochu kyseliny citrónové, aby vývar nebyl kvašen. Tento roztok je uložen na tmavém, chladném místě v těsně uzavřeném obalu. Je třeba konzumovat jednu lžíci třikrát denně s vodou, 30-40 minut před jídlem..
Také borovice pupeny shromážděné na začátku jara jsou používány ke zlepšení paměti. Obličky se vyplácejí a jedí dvě nebo čtyři věci 1 - 2 krát denně před jídlem. Má velmi příznivý vliv na paměť..