Příčiny, symptomy, formy, jak se vypořádat s depresí u žen?

Obsah článku:

• Co je to deprese??
• Symptomy deprese u žen
• Příčiny deprese u žen
• Formy deprese
• Stupně deprese žen
• Jak se vypořádat s depresí?

Pocity smutku a lehkého smutku jsou známé všem lidem. Někdy se stane, že utlačovaný stát sleduje člověka po dlouhou dobu a neumožňuje užívat si života. V tomto případě se jedná o slova jako "deprese", "depresivní porucha". Kvůli zvláštnostem psychiky jsou přetrvávající blues více náchylné k ženám. Lékaři dnes říkají, že závažná nebo klinická deprese se vyskytuje ve správném sexu 2-3 krát častěji než u mužů. Jak rozpoznat depresi, dostat se z tohoto stavu a začít žít s pozitivním postojem?

Co je to deprese??

Ženská deprese není jen špatná nálada. Nyní je módní označit tímto slovem jakékoli záchvaty blues a apatie. Ve skutečnosti se deprese týká onemocnění s různou mírou závažnosti a vlastních symptomů. Během tohoto stavu člověk nemůže žít a pracovat normálně, učit se a plnit své každodenní povinnosti. Pocit smutku a apatie je vyslovován a trvá dlouhou dobu, nejméně 2 týdny. Existují případy, kdy deprese doprovází osobu půl roku nebo více..

Trvalá slezina nikdy nevychází od nuly. Nemoci předchází krize, některé důležité události v životě. Smrt milovaného člověka, rozvod, propuštění z práce, odvolání z ústavu, přerušení sociálně významných spojení - důvod poruchy je vždy osobní..

Existují lidé s depresivními osobnostními vlastnostmi, kteří mají závažné stresové situace, vyvolávají mechanismus nemoci. Pokud problém nevyřešíte sami nebo s pomocí odborníků, deprese může být zpožděna a způsobit vážnou škodu lidské psychice a její socializaci. Zavřete lidi ženy, která je náchylná k blues, musíte být obzvláště opatrní a nenechte si ujít rušivé příznaky.

Symptomy deprese u žen

Vzhledem k tomu, že ženy mají větší emocionální povahu, měly by pozorněji poslouchat svou duši. Symptomy deprese jsou rozsáhlé a ovlivňují emocionální pozadí ženy a fyzické projevy. Při diagnostice je třeba vzít v úvahu, že musí existovat několik příznaků depresivní poruchy, které narušují ženu více než 2 týdny a brání jí v úplném životě a práci. Stručně řečeno, jsou poměrně výrazné a trvalé..

Mezi emocionálními projevy deprese je obvyklé vyloučit:

• Pocit melancholie, stálé deprese a depresivní nálada.

• Pocit zoufalství, ztráta významu života.

• Zhoršení různých strachů a fóbií.

• Úzkostné myšlenky, doprovázené vnitřním napětím a očekáváním potíží.

• Podrážděnost bez jakéhokoli důvodu, náhlé změny nálady.

• Vina a sebevinu.

• Snížení sebeúcty, důvěra. Žena hledá nedostatky a je neustále nespokojena se sebou..

• Třídy, které předtím přinesly štěstí a potěšení, již nejsou dostatečně příjemné.

• Zájem o svět klesá.

• Žena se stává bez emocí, existuje "hloupost" pocitů.

• Existuje zvýšená úzkost a obavy o zdraví a osudu blízkých.

• Strach z chyby při provádění veřejných záležitostí.

Stejně důležitá při diagnostice fyziologických symptomů deprese. Je obzvláště důležité věnovat jim pozornost, když žena neschopnost dostatečně popsat její pocity a emoce..

Body příznaky depresivní poruchy jsou poměrně časté:

• Spánek je rušen. Jak nespavost, tak ospalost jsou možné..

• Existuje rozrušená chuť k jídlu. Zmizí nebo výrazně stoupá..

• Funkce střev je zhoršena. Zácpa se vyskytuje nejčastěji..

• Libido zmizí nebo je výrazně sníženo. Sex se stává nezajímavým a zbytečným..

• Energetický potenciál klesá, obvyklé tělesné nebo duševní zatížení způsobuje poruchu, zvyšuje únavu.

• Bolest a nepohodlí se objevují v těle. Lokalizace - srdce, žaludek, svaly.

Stává se, že žena léčí fyzické nemoci a postrádá symptomy deprese, a proto je důležitá komplexní diagnóza, která také umožňuje odhalit behaviorální projevy deprese..

Chování symptomů onemocnění jsou následující:

• Apatie, pasivita, nedostatek touhy zapojit se do aktivní a účelné činnosti.

• Pokles socializace. Žena se vyhýbá kontaktu s jinými lidmi, častěji odchází do důchodu, ztrácí zájem o lidi kolem ní.

• Vědomé odmítnutí zábavy.

• Závislost na závislostech. Žena se zaměřuje na alkohol, cigarety a jiné psychoaktivní látky, které poskytují dočasnou úlevu..

• Snížené osobní hygienické požadavky.

Existují také tzv. "Mentální, kognitivní známky deprese".

Specialisté v diagnostice onemocnění věnujte pozornost následujícím příznakům:

• Obtížnost soustředění a zaměření na objekt.

• Potíže při rozhodování.

• Dominance negativních a znepokojivých myšlenek ve vztahu k jejich osobnosti, životu a okolnímu světu.

• Samovražedné myšlenky.

• Existují myšlenky osobní bezcennosti, bezmocnosti a zbytečnosti..

• Myšlienkové procesy se zpomalují, existuje efekt "letargie".

Specialista obvykle diagnostikuje depresi na základě několika příznaků, které se objevují po dobu nejméně 2-3 týdnů. Pouze komplexní diagnóza může zjistit přítomnost deprese, její fáze, formy. Aby však žena nebo její blízcí lidé mohli rozpoznat onemocnění včas, je třeba znát příznaky deprese. Samodiagnostika je proto důležitým faktorem při prevenci a léčbě duševních poruch..

Příčiny deprese u žen

Jakákoli nemoc je snadněji preventivní, takže je stejně důležité vědět o příčinách prodlouženého bluesu a apatii. Původy nemoci mohou být jak genetické, tak i vnější..

• Genetické příčiny deprese u žen. Pokud se ženská linie již potýká s onemocněním, zejména v klinické podobě, mohou se u jiných členů rodiny vyskytnout stejné problémy. Ale to neznamená, že pokud vaše matka trpí depresí, znamená to, že i onemocníte 100%.

• Biochemické faktory. Odborníci poznamenávají, že u žen, které trpí závažnou depresí, se biochemické procesy v mozku liší od normálních. Porucha může být také způsobena některými léky, zejména hormonálními léky. Často, když léky užívané ženou naopak zmírňovaly projevy deprese.

• Okolní svět a sociální prostředí. Spouštěcí mechanismus pro depresi je často stresem okolního světa. Ztráta milovaného člověka, konfliktní vztahy s blízkými, porod, úvěrové a jiné peněžní problémy, ztráta práce - to vše může vyvolat vývoj deprese u ženy. Při absenci soukromého života, když je žena nucena podpořit svou rodinu samotnou, se pravděpodobnost deprese s jistou zásobou povahy několikrát zvyšuje. Také obtížné vztahy s manželem, nedostatek štěstí v manželství může vyvolat depresivní poruchu. Alkohol a drogové závislosti jsou také mezi sociálními příčinami deprese u žen. Mírné poruchy emočního pozadí, které se zhoršují destruktivními návyky a vyvolávají vznik onemocnění.

• Jiné psychologické a sociální důvody. Pesimisti a lidé s nízkou sebeúctou jsou náchylnější k depresivním poruchám. Sebevědomí u žen je nestabilní a často závisí na vnějších faktorech, na obdivu a schvalování lidí kolem nich. Neschopnost adekvátně reagovat na stres a negativní projevy vnějšího světa způsobuje dlouhotrvající blues a emocionální poruchy. Ženy mají tendenci myslet negativněji, takže je pro ně těžší vydržet stres. Pokud vezmeme v úvahu příčiny deprese u žen na základě jejich průběhu života, pak každý věkový segment bude mít svůj původ ve výskytu onemocnění..

• Mládež Odborníci z výzkumu říkají, že v okamžiku, kdy se dívka stane dospívající, a to je věk 11-13 let, úroveň deprese začíná rychle růst. Hormonální změny, psychologické faktory, problémy s osobnostmi přispívají k výskytu deprese, stejně jako úzkostné poruchy, poruchy příjmu potravy. Pokud byla dívka během dospívání sexuálně zneužívána, pravděpodobnost závažné klinické deprese se několikrát zvyšuje..

• Reprodukční věk. Chování žen závisí na hormonech, jejich nálada je ovlivněna menstruačním cyklem, těhotenstvím, poporodním obdobím, menopauzou. Přítomnost neplodnosti nebo vědomé rozhodnutí, že děti nemají, může také způsobit depresi. Pokud má žena výraznou depresi po porodu, znamená to, že předtím zaznamenala podobné potíže. Poporodní deprese se může projevit jako změny lehké nálady, záchvaty deprese a může mít formu vážného onemocnění doprovázeného ztrátou schopnosti pečovat o dítě. Požadované těhotenství zřídka způsobuje depresi. Dokonce i úmyslné potraty nevedou vždy k prodlouženým poruchám a psychosomatickým poruchám. Poporodní deprese se vyskytuje u 10-15% žen. Důvody nejčastěji spočívají v dědičných faktorech, hormonálních změnách a zvýšeném emočním a fyzickém stresu u ženy. Obvyklý způsob života se rozpadá, je již nemožné žít jako dříve, objeví se zodpovědnost za dítě. Zvláště často deprimované svobodné matky. Manželé, kteří mají podezření, že ve své manželce mají poporodní depresi, by měli jednat. V opačném případě hrozí nebezpečí života jak pro mladou matku, tak pro dítě. Pokud je po narození prvního dítěte žena již léčena pro těžkou depresi, je pravděpodobné, že opakovaná aplikace způsobí stejné příznaky. Je důležité, abychom byli na tuto chvíli připraveni a začít léčbu co nejdříve..

• Staroba Osamělost, odcizení dětí, ztráta manžela, přátel může přispět ke vzniku deprese ve stáří. Starí muži jsou náchylní k blues, kteří zůstávají osamoceni. Pocit opuštění může ženy velmi mučit. Zde je důležité hledat inspiraci a význam života ve vnucích, záliby, zahradnictví atd..

Formy deprese

Odborníci dnes vymezují několik desítek forem deprese, jen asi šedesát. Nejčastější je dnes bipolární, poporodní, závažná deprese..

Hlavní formy depresivních poruch jsou následující:

• Velká deprese. To je také nazýváno "monopolární", nebo klinicky prohlásil. Nemoc je doprovázena úzkostí, nízkou sebeúctou, negativní náladou, "retardací" myšlení, náladami. Při prodloužené formě je nutná intervence lékaře a užívání antidepresiv..

• Psychotická forma. Kromě deprese, halucinací a deliria se vyvíjejí. Vysoká pravděpodobnost sebevraždy kvůli depresi.

• Bipolární forma. Získalo jméno kvůli střídání nálad, které jsou manické povahy a období prudkého poklesu, kdy převládá smutná nálada. V intervalech mezi náladami nálady a aktivitou je nálada člověka normální. Maniodepresivní syndrom je nejtěžší léčba. Kvůli výbuchům maniakální činnosti může člověk ublížit sebe i ostatním, spáchat protiprávní činy..

• Sezónní deprese. Jsou jarní a podzimní deprese. Často se vyskytuje u žen. Zvláštnosti denního světla a hormonální změny opouštějí určitou stopu ženské psychie. Stává se, že se žena nemůže vyrovnat se sezónní depresí sama, a ona jde do vážnějších etap..

• Fyzická forma. Vzniká kvůli vážné nemoci, která ohrožuje život a zdraví žen. Po těžké diagnóze dochází k depresi. Často doprovázená rakovinou, postižením, zraněním a jinými nemocemi, "vyrazením z koleje".

• Poporodní deprese. Se týká těžkých depresivních poruch. Nemoc ovlivňuje psychosomatiku, případně antisociální chování, proto nelze začít. V některých případech se může rozvinout poporodní psychóza, doprovázená bludy, halucinacemi a myšlenkami na sebevraždu. Porucha může trvat několik měsíců až několik let..

• Deprese úzkosti. Žena neustále žije v meditaci a strachu o své blízké, finanční situaci, zdraví atd..

• Dystrofická forma. Nemoc se projevuje zábleskem podrážděnosti a zuřivě depresivní náladou. Žena je "vyprázdněna" druhým, ale nejsou to známky únavy a charakteru. Těžká deprese může způsobit vážnou agresivitu a špatné chování..

• Ironicní forma. Onemocnění se také nazývá "usměvavá" deprese. Ironií a smíchem je obranná reakce těla na stres. Nebezpečná forma, jelikož žena udržuje společenskou aktivitu, ale sebevražedné myšlenky ji častěji časté..

• Adynamická deprese. Mezi hlavní známky poruchy zjistí nadměrnou únavu, vyčerpání a stálou slabost. S adynamickou formou je žena oplocena ze světa..

• Deprese u teary. Muži, i přes stereotypy, mohou trpět touto formou poruchy. Ale stále, častěji, se slzným depresím, je slabší sex nemocný. Převážně starší ženy se kvůli sobě příliš lítají a obviňují své blízké a ty kolem nich kvůli nedostatečné péči a pozornosti..

• Astenická forma. Charakterizováno zmatením smyslů a emocí. Lhostejnost vůči celému světu se projevuje v nepřítomnosti radosti a smutku, úzkosti a dalších emocí. Žena "zapomíná", že ji jednou potěšila a upřímně nerozumí, jak můžete zažít emoce z takových věcí..

• Somatizovaná forma. Pacienti s tímto typem deprese jsou častými hosty polyklinik. Stěžují si na bolesti hlavy, pálení v hrudi, migrační bolesti. Somatické příznaky současně téměř napodobují známé choroby. Pokud včas nerozpoznáte latentní depresi, můžete dlouhodobě léčit osobu pro neexistující nemoci. Podle některých studií trpí každý druhý pacient polykliniky skryté deprese..

Bez ohledu na příčiny a formy deprese je nemoc většinou rozdělena podle závažnosti..

Stupně deprese žen

Lékaři dnes identifikují následující typy depresí:

• Snadné;

• Průměrný;

• Heavy.

Mírná deprese

Mírná forma deprese může dobře skončit bez ozdravení. Symptomy onemocnění se neobjevují jasně, zřídka. Často je onemocnění chronické a žena žije v tomto stavu již léta. Mírná forma deprese se také nazývá "dystymie". Chronické onemocnění může být způsobeno snížením hladiny hormonu serotoninu v krvi..

Příznaky mírné deprese lze snadno diagnostikovat:

• Trvalý pocit smutku a zpustošení.

• Poruchy spánku.

• Trvalé negativní pocity: beznaděj, bezmocnost, vina.

• Ztráta "chuti života".

• Duševní nebo fyzická letargie.

• Migréna, bolesti kloubů a poruchy zažívání.

• Samovražedné myšlenky.

Aby se zabránilo tomu, že by se mírná forma dostala do vážnějšího stádiu onemocnění, doporučuje se použít terapeutické nebo profylaktické opatření. Na rozdíl od mýtů a stereotypů nebude žena trpící depresí registrována psychiatrem. Dispenzární služby mohou být zapotřebí pouze v případě, že došlo k pokusům o sebevraždu dříve. S mírnou depresí se již začaly objevovat behaviorální rysy. Například žena přestane pečlivě sledovat svůj vzhled, ztrácí zájem o sex.

Mírná deprese

Deprese mírné závažnosti je již patrná u ostatních. Je těžké, aby žena přešla z negativních myšlenek. Produktivita práce je nízká, mnoho věcí se provádí "na stroji". Poruchy spánku jsou trvalé, interakce s ostatními je obtížnější. Negativní myšlenky jsou obsesivní. V chování existuje tuhost, pasivita.

Těžká deprese

Se silnou, hlubokou depresí se kromě psychosomatických projevů přidávají poruchy příjmu potravy a hygiena. Žena se snaží neopustit byt, zavře se na sebe, není téměř žádný zájem o vnější svět. Činnost a touha dělat něco jsou na nulu. Časté myšlenky na sebevraždu, bludy, halucinace. Zvláště závažná deprese by měla být léčena v nemocnici..

Závažné deprese zahrnují poporodní syndrom a poporodní psychózu, takže se musí léčit..

Jak se vypořádat s depresí?

Navzdory děsivým příznakům a vyhlídkám je deprese, zvláště v počáteční fázi, snadno léčitelná. Preventivní opatření jsou rovněž důležitá. Pokud měli vaši příbuzní vážnou depresi, zkuste minimalizovat rizika..

Zachovat duševní a fyzické zdraví, sledovat denní režim, dostat spánek. Snažte se vést zdravý životní styl, vyvarujte se závislosti, zejména alkoholu. Sledujte jídlo, pohybujte se více, zejména na čerstvém vzduchu. Snažte se minimalizovat stres ve vašem životě. Vytvořte si teplo a úzké vazby s přáteli, najít hobby pro vás, podívejte se do budoucnosti s optimismem.

Pokud se však deprese již stane a je diagnostikována, pomohou jak léčba, tak alternativní léčba..

Léčba depresivních léků

Nejčastěji, zejména se středně závažnou a závažnou závažností, je předepisována léková terapie. Kombinace drog a psychoterapie nejúčinněji.

• Antidepresiva jsou poměrně dobře známé pojmy. Dnes je léčba pacientů s depresí používána jako nejnovější, mezi nimi inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) a tricyklické antidepresiva. Léky nové generace obvykle mají méně nežádoucích účinků..

• MAOI. Vedle antidepresiv předepisují lékaři i inhibitory MAOI (MAOI), které jsou navrženy tak, aby působily na oblasti lidského mozku, které jsou odpovědné za náladu a emoční pozadí..

  Na rozdíl od populárního mýtu nejsou moderní antidepresiva návykové. V závislosti na závažnosti nemoci je kurz předepsán od 4 týdnů do 12 měsíců. Přiměřená léčba v odpovídající dávce může zabránit opakování onemocnění. Lék je zvolen lékařem v závislosti na příčině, závažnosti onemocnění a dalších faktorech. Dávka je předepsána lékařem v každém případě. Antidepresiva mají prodloužený účinek a terapeutický účinek nemusí být okamžitý. Proto musí pacient naladit léčbu a nečekat na okamžité vyléčení..

• Lithiová sůl. Pro léčení bipolární poruchy je lithná sůl používána již mnoho let. Lék může snížit změny nálady. Během léčby musí být dávkování pečlivě kontrolováno. Účinná dávka může být snadno toxická. Lithiová sůl se nedoporučuje používat při onemocnění štítné žlázy, onemocnění ledvin a srdce. Pacienti s epilepsií také tento léčivý přípravek nepředepisují..

• Karbamazepin a valproát. Karbamazepin a valproát mohou stabilizovat náladu a emocionální pozadí. Obě léky jsou široce používány v klinické praxi pro léčbu bipolární deprese..

• Jiné léky. Existují případy, kdy kromě antidepresiv a antikonvulzivních léků jsou předepsány jiné léky, které stabilizují chování spánku a potravy. Kombinovaná terapie umožňuje účinněji léčit onemocnění a zabránit jejímu opakování..

Související téma: Seznam léků pro depresi

Účinnost léčení závisí na několika faktorech, včetně důvěryhodných vztahů s lékařem, vysoce kvalitní a spolehlivé zpětné vazby, pečlivého dodržování dávkování, léčebných režimů a doporučení. Je důležité si uvědomit, že možné vedlejší účinky léků jsou mnohem menší než účinky těžké deprese. Přerušení terapie, snížení doporučené dávky, náhodně přijmout léčivo nemůže.

Mezi hlavní kroky v léčbě deprese patří následující kroky:

• Výběr antidepresiva, výběr účinné terapeutické dávky a léčebného režimu.

• Hlavní kurz terapie.

• Podpůrný průběh léčby, který obvykle trvá 4-6 měsíců. Je určen k prevenci recidivy onemocnění..

Psychoterapie je účinná při mírném až středně závažném stupni deprese, což je doplněk k léčbě. Psychoterapeutické konverzace, psychodynamická a behaviorální psychoterapie pomáhají ženě vyrovnávat se s depresí. Kognitivně-behaviorální terapie mění negativní myšlení na pozitivní, v důsledku změny lidského chování.

Zkušený psychoterapeut je schopen pomoci 10-30 setkání, aby pomohl klientovi zvládnout symptomy deprese a naučit ho pozitivní reakci na stres, aby mohl v budoucnu předcházet onemocnění..

Léčba deprese doma

Dnes je také rozšířená nefarmakologická léčba deprese. Zvláště nemoci mírné až střední závažnosti. Doma můžete léčit onemocnění bylinami, auto-tréninkem, relaxačními technikami.

Dobře osvědčená třezalka v léčbě deprese. Extrakt Hypericum se dnes používá i v USA a Německu.

Bujóny těchto bylin ovlivňují také emocionální pozadí:

• Heřmánek;

• Chmelové kužely;

• Kořen Melissa;

• Pepřenka;

• Ženšen;

• Ivan Chai;

• Motherwort;

• Valerijský kořen.

Vývary a tinktury bylin by měly být opilé po dlouhou dobu, nejméně 1-2 týdny a po konzultaci s lékařem.

Léčba deprese doma také zahrnuje dodržování dne, dietu a stresový management..

Související: Léčivé rostliny, které mají pomoci s depresí

Následující metody pomohou předcházet depresi a vypořádat se s onemocněním v počáteční fázi:

• Používejte 1 banán denně. Jsou bohaté na serotonin a jsou schopné zlepšit náladu.

• Jezte 100-200 gramů mrkve denně. Může být ve formě čerstvé šťávy.

• Udělejte relaxační teplé lázně ve večerních hodinách. Ve vodě můžete přidat odvar citrónového balzámu, med.

• Použijte 15-20 kapek tinktury Eleutherococcus dvakrát denně, půl hodiny před jídlem. Doporučuje se pít tinkturní ráno.

• Odstraňte od stravy alkohol, cigarety, kávu, pikantní koření a škodlivé chemické přísady.

• Jezte denně ovoce, zejména jablka..

• Zapojte se do sebe-tréninku pro relaxaci a stresový management..

• Zapojte se do oblíbených sportů, včetně jógy a dalších relaxačních technik..

• Při absenci kontraindikací pravidelně navštěvujte koupel, plavecký bazén, zapojte se do temperovacích procedur..

• Zapojte se do sebevzdělávání a sebevzdělávání, pak nebude mít žádný prostor pro blues.

• Naučte se techniky pozitivního myšlení.

• Upravte životní styl vedoucí k blues a depresi. Změňte pracovní místa, prostředí, koníčky, odstraňte co nejvíce stresových faktorů..

• Jděte venku každý den na procházku..

• Spijte alespoň 8 hodin denně.

• Vezměte pravidelně vitamínové komplexy.

• Dokončete akupunkturní kurz.

• Přihlaste se k relaxačnímu masážnímu kurzu.

• Podívejte se na zdroj pozitivního v sobě, milujte sebe, zvyšte své sebevědomí.

Pokud nepodporují léky proti depresi, stojí za to, že se zaregistrujete na konzultaci s psychoterapeutem nebo psychologem. Deprese je poměrně častá nemoc. Nikdo nesmí na ženě zavěsit štítky a poslat ji do nemocnice. Léčba depresivních poruch v nemocnici se vyskytuje jen zřídka, zejména při závažných klinických projevech. Příbuzní žen by také neměli chybět příznaky deprese a hledat pomoc včas..

Dokonce i když potřebujete jmenovat antidepresiva, nemusíte se bát. Moderní léky nejsou návykové, mají minimální vedlejší účinky a v relativně krátkém čase mohou léčit depresi a předcházet recidivám..