Alergie - nepředvídatelné a zákeřné onemocnění. U novorozenců se může objevit kvůli vrozenému onemocnění, slabé imunitě i negativní reakci na látku pocházející z vnějšího prostředí. Vzhledem k tomu, že výživa dítěte v prvních měsících života sestává výhradně z mateřského mléka, alergeny vstoupí do těla s ním. Proto je pro mlékající matky doporučena hypoalergenní strava. Pomůže vyhnout se alergickým reakcím a dalším možným komplikacím u dítěte..
Alergie u dítěte se mohou projevovat kožními vyrážkami nebo průjmem a alergenem může být jakákoli látka z matčin potravy. Existují případy závažných alergických reakcí, při nichž existuje ohrožení života dítěte - křeče dýchacího ústrojí, anafylaktický šok. Hypoalergenní strava je schopna chránit dítě. Je založeno na omezení vstupu do těla dětských agresivních látek (alergenů) z mateřského mléka..
Základní pravidla výživy při použití hypoalergenní stravy:
Strava je denně pozorována alespoň do tříměsíčního věku dítěte, a pokud nedojde k žádné alergické reakci, lze postupně rozšiřovat stravu matky;
Nemůžete používat zakázané potraviny, a to ani v minimální míře, abyste se vyhnuli alergii;
Ujistěte se, že máte v jídelním deníku, zaznamenáte matčin stravu a reakci dítěte;
Nový potravinový výrobek se zavádí jednou za dva týdny, pokud k němu nedojde žádná negativní reakce, po dvou týdnech můžete přidat další nový produkt..
Obsah článku:
- Dietní ošetřovatelka má měsíce
- Dietní ošetřovatelka maminka v prvním měsíci
- Dietní ošetřovatelka s kolikou
- Dieta pro kojící matky Komarovského
- Máma strava pro nedostatek laktázy
- Dietní ošetřovatelka s diatézou
Nejprve by měla ošetřovatelka připravit nabídku produktů, které patří do skupiny s nízkým alergenem, a při výběru zeleniny a ovoce upřednostněte ty, které rostou v místě svého bydliště..
Tabulka výrobků s nízkým obsahem alergenu:
Typ produktu | Seznam produktů |
Krupičky | Rýže, pohanka, oves |
Maso | Turecko a kuřecí filé, králík |
Zelenina | Okurky, cuketa, růžičková kapusta, karfiol a bílá kapusta, okurky | Zeleň | Zelený salát, petržel, kopr | Olej | Slunečnice, olivový | Plody | Zelené jablka, hrušky, bílý rybíz, bílé třešně, angrešt | Sušené ovoce | Sušené jablka a hrušky | Nápoje | Ovocný kompot (bez cukru), odvar ze šípky, zelený čaj (bez cukru), minerální voda (bez plynu) |
Pokud vaše dítě nemá vyrážku nebo jiné projevy alergie, může kojící matka přidat ke své stravě produkty mírné alergické aktivity. Patří sem masné vedlejší produkty, kukuřičný chléb a sušenky. Plody středně alergické aktivity zahrnují meruňky, brusinky, rybíz (červené a černé), vodní melouny; zelenina - všechny luštěniny, brambory, hrášek, bulharský pepř (zelený). Nedostatek bílkovin v těle může být doplňován biokourem nebo bio-jogurtem.
Skupina vysoce alergenních produktů ze stravy kojící matky by měla být vyloučena.
Seznam zakázaných produktů:
Rybí kaviár, mořské plody, tučné ryby;
Sýr (pikantní), plnotučné mléko, přírodní jogurt, tukový tvaroh;
Kashi - pšenice, krupice;
Klobásy a uzené výrobky, vejce;
Marinované a konzervované potraviny;
Mouka, majonéza, kečup, pikantní koření a koření;
Zelenina a ovoce jasné barvy, všechny citrusy;
Hotové výrobky obsahující ochucovadla a barviva, nápoje sýtené oxidem uhličitým, kakao, káva, alkohol;
Med, ořechy, čokoláda, karamel, datumy, sušené meruňky, fíky.
Vaření doporučujeme vařit, vařit nebo vařit. Omezení stravy byste měli vyhýbat monotónnosti v jídle a každodenní změnu kombinace produktů v nabídce ošetřující matky. Potraviny by měly být kompletní, pak vaše dítě obdrží celý soubor nezbytných látek. Kalorický obsah potravin by měl být zvýšen o povolené potraviny..
Je důležité sledovat hypoalergenní dietu během prvních měsíců po narození dítěte. Novorozenci stále tvoří imunitní systém, takže alergeny vstupující do těla se mohou projevit mnohem později. Alergie je zákeřná a nepřítomnost zjevných příznaků by neměla dovolit ošetřující matce přejít na obvyklou dietu, jinak mohou být vyvolány závažné komplikace. Všechny ženy během laktace by měly sledovat hypoalergenní dietu..
Dietní ošetřovatelka má měsíce
V procesu krmení dítěte produkuje tělo ženy 500-800 ml mléka denně. To vyžaduje dodatečnou energii, proto by měl být kalorický obsah vaší stravy zvýšen o 500 kalorií denně. Adekvátní výživa je důležitá jak pro dítě, tak pro matku. Dítě v této věci má přednost - ženské tělo produkuje mléko, které je pro dítě nezbytné, a pokud matka není plně krmena, pak ničí její zdraví.
V prvních měsících krmení potřebujete pít až tři litry vody denně. U mlékajících žen se část vody v těle utrácí na produkci mléka. Nepřehánějte to - příliš mnoho tekutiny ovlivní kvalitu mléka. Jezte čerstvé ovoce a zeleninu. Pomáhají obnovit tělo po porodu. Čerstvé ovoce by měly být pěstovány na území vašeho bydliště, tj. Přizpůsobené, exotické rostliny by měly být vyloučeny..
Krmení žen v prvním měsíci krmení by mělo sestávat z chudého masa, používané v dušené nebo vařené formě. Jednou týdně je možné do nabídky přidat ryby (meruňka, zelí, treska). Výrobky mléčného původu jsou povoleny v malém množství a zřídka. Jedno vejce se může jíst dvakrát týdně. Pokud chcete chleba, pak pouze hrubá mletá a žitná mouka. Upřednostněte, aby se pohanka, rýže nebo ovesné vločky. Přidejte máslo (kukuřičný, olivový, slunečnicový) do nádob, nejvýše 15 g denně a másla (až 30 g denně).
Čerstvá a dušená zelenina je vítána, stejně jako jahody a ovoce, jablka a hrušky kompoty. Kukuřice a marshmallows pomáhají diverzifikovat jídlo, ale v malých porcích. Nejdůležitější je pamatovat, že děti jsou individuální a dokonce i ty výrobky, které jsou na bezpečném seznamu, mohou způsobit alergie. Proto při zavádění nového produktu do matčiny stravy bychom měli sledovat reakci dítěte a včas provést jeho činnost.
Krmení od dvou do šesti měsíců vám umožní posunout hranice stravy, ale správná výživa vždy ovládá nabídku. Dovoleno snížit objem surového ovoce a zeleniny, přidejte klíčivé plodiny. Od šesti do dvanácti měsíců můžete přidat do jídelníčku smažené potraviny, ale nemělo by to být mastné. Postupně začněte jíst exotické ovoce, ráno si můžete dopřát kousek čokolády. Sledujte, jak vaše dítě reaguje na tyto inovace. Po roce krmení se matka může vrátit k normální stravě..
Dietní ošetřovatelka maminka v prvním měsíci
Je obtížné přecenit význam kojení pro novorozence. Hlavním úkolem matky je proto správný výběr potravinářských výrobků, které zajistí kvalitní a užitečné mateřské mléko. Ze skutečnosti, že matka jí, závisí na zdraví a klidu dítěte. Nabídka ošetřující ženy by měla obsahovat produkty, které jí dávají dostatek energie a umožňují dobré kojení pro dítě, zejména v prvních týdnech života..
Týden a půl po narození dítěte má matka možnost jíst:
Pečené jablka, hrušky;
Kaší na vodu (pohánka, ovesné vločky, rýže, ječmen, proso);
Leanské polévky a maso;
Kompoty, čaj, minerální voda bez plynu, výživa - až tři litry denně;
Rostlinné oleje (olivový, slunečnicový, kukuřičný) - 15 g denně;
Máslo - 30 g denně.
Desátý den se podává jídlo:
Ryazhenka, kefír, nízkotučný tvaroh;
Ryby nakrájené ve vařené (pečené) formě;
Vejce, otruby, tvrdé sýry (bez pikantní), těstoviny (v malých množstvích);
Vařená, dušená nebo pečená zelenina - dýně, řepa, mrkev, cibule, cuketa, zelí (brokolice, květák);
Crackery (bez rozinky), galette typu cookies, bagely.
Zakázané produkty:
Kravské mléko (celé), zakysaná smetana;
Tučný, silný masný vývar;
Rozinky a jiné sušené ovoce;
Káva, kakao;
Exotická zelenina a ovoce, zejména surové;
Čerstvé pečivo s vysokou moukou;
Alkoholické a sycené nápoje.
Otázky týkající se přípravy stravy kojící matky by měly být adresovány lékaři. Chcete-li usnadnit analýzu problémů, které se vyskytly, uchovejte si deník jídla..
Dietní ošetřovatelka s kolikou
Charakteristickým znakem koliky u dítěte je intenzivní bolest ve formě krátkodobých záchvatů s častými opakováními. Důvody jsou různé a doktor je může určit. Pokud dojde k dětské kolice bezprostředně po jídle, pak lze říci, že příčina bolesti je ve střevě, to znamená přímo v jídle, které dítko jedl. U kojenců je hlavním jídlem mateřské mléko. Proto musí matka změnit stravu. Existují ještě dva body, které ovlivňují vylepšení kolik - to je přehození a přehřátí dítěte..
Aby dítě zabránilo vzniku koliky, nemají matky jíst jogurty, mléko, zmrzlinu, sýry. Obecně je nutné, aby produkty opouštěly obsah kravského mléka, protože obsahují cizí bílkoviny, které vstupují do mateřského mléka a vyvolávají bolest. Stejným provokátorem může být bílá kapusta v surové formě, hrozny a jablečná kůra. Pod zákazem jíst by měly být konzervy, potraviny, majonéza, čokoláda, sladké nápoje s plynem, uzené maso, brambory a těstoviny ve velkém množství..
Nabídka ošetřující ženy v přítomnosti koliky u dítěte by se měla skládat z chudých polévek, vařených vepřů ve vodě, vařené zeleniny a ryb, otruby nebo krekrů. Postupně můžete přidat vejce, nízkokalorický kefír, pečená jablka. Nerafinovaný olivový nebo slunečnicový olej, doporučujeme chudé maso. Pokaždé, když potřebujete přidat do nabídky nový produkt, pak bude jasné, který z nich způsobuje koliku..
Dieta pro kojící matky Komarovského
Známý pediatr Komarovský doporučuje, aby ženy uvažovaly o své výživě i během těhotenství. Tím se zabrání alergii, diatéze a dalším nepříjemným chorobám v budoucím dítěte. Volba je vhodná pro matky a dětská jídla je dostatečně velká, takže není třeba jíst pomeranče, čokoládu, jahody a jiné produkty, které mohou způsobit alergii u dítěte. Není nutné, protože kvůli vaší lehkosti nebo lenosti se hromadí problémy.
Během období krmení musí matka pochopit - všechno, co jí, přichází do mateřského mléka tak či onak. Naučte se, jak to dělat bez produktů, které poškozují chuť nebo vůni mléka (pikantní, kyselé a slané potraviny, stejně jako česnek). Naše oblíbené kapusta (bílé zelí) a fazole zvyšují tvorbu plynů a dokonce se stávají viníky průjmu v dítěti. Příliš mléčné mléko ztěžuje stravování a ztěžuje maminku, takže snižte množství živočišného tuku v menu a omezte se na zeleninu.
Nezapomeňte sledovat, jak dítě reaguje na vaši dietu. Pokud máte pochybnosti o použití jakéhokoli produktu, jíst ho trochu a dívat se na dítě. Absence vyrážky, poruchy trávení, poruchy spánku naznačují vhodnost výrobku k použití, postupně zvyšují pouze jeho části. Nepite nadbytek tekutin, pokud je dítě plné a ještě mléko. Jinak po každé krmení musí žena pít až 0,5 litru tekutiny..
Nápoje doporučené Dr. Komarovskim:
Čaj s mlékem a cukrem;
Kompot z jablek a hrušek;
Apple a mrkvové šťávy v malých množstvích;
Kefír, ryazhenka, vařené nebo pečené mléko s obsahem tuku až 2,5%.
Komarovský věří, že kojící matka může jíst všechno, ale používá rozumný přístup. Používejte příliš slané, kyselé a kořeněné potraviny. Vyberte si zeleninu a ovoce pěstované na jejím území a bez obsahu dusičnanů. Nahraďte čerstvě vymačkané šťávy. Je tam trochu, ale všechno, a ne přejíždět něco. Problémy, které vznikly u dítěte, se neodkládají, ale vyřešíte s pediatrem, neměli byste provádět experimenty.
Máma strava pro nedostatek laktázy
Děti jsou přímo závislé na kvalitě a objemu mléka od matky. To znamená, že ženská strava by měla sestávat ze zdravých a přírodních produktů. Jídlo s obsahem bílkovin je velmi důležité pro organismus, který je v procesu růstu. Ovoce a zelenina jsou bohaté na vitamíny. Mléčné výrobky jsou důležitým dodavatelem vápníku. Objem mléka však závisí také na frekvenci a trvání kojení. Proto je pro dobré laktaci důležité vyvažovat potravu matky a upravit plán stravování pro dítě..
Vyřazení pikantních, uzených, slaných jídel a koření z menu je prvním krokem k vyvážené stravě pro kojící ženu. Uložte přísné tabu na alkohol, nikotin a kofein, stejně jako potraviny s konzervačními látkami, barvivy, stabilizátory. Jakékoliv provokatéry alergie by měly být z menu vyloučeny: dovezené ovoce, některé druhy ryb, kraby a raki, veškerá zelenina a ovoce červené barvy. Snížení spotřeby produktů tvořících plyn bude správné: cukr, sladké pečivo, zelí, hrozny.
Velké množství jídla a vysoký obsah kalorií ne vždy přispívají k produkci zdravého mateřského mléka. Pro laktaci zodpovídají hormony - prolaktin (tvorba mléka v těle matky) a oxytocin (výstup mléka na vnější stranu). A jejich hladina v krvi je přímo závislá na frekvenci kojení a jak dlouho dítě pracuje a získává jídlo. Profylaxií nedostatku laktosy může být selhání nebo omezení spotřeby kravského mléka a výrobků na něm založených. Stimulace produkce mateřského mléka je schopna vypít extra - až 0,5 litru po každém krmení.
Problém deficitu laktázy může vyřešit celou řadu mléčných léčiv. Otázku volby správných prostředků rozhoduje pouze lékař. Snad to bude stát opravu režimu dne mamin nebo extrakt z komplexu vitamínů. Hlavní věc, kterou si musíme pamatovat, je, že žena, která je klidná, dostatečně odpočinutá a spí dobře v noci, je schopna poskytnout dětem své mateřské mléko v požadované výši.
Více informací: Co můžete jíst maminku v prvním a následujících měsících?
Dietní ošetřovatelka s diatézou
Prsty jsou pravděpodobněji postiženy výskytem diatézy. Toto onemocnění je charakterizováno vyrážkou na kůži, což je známkou alergické reakce. Přítomnost takového označení slouží jako vážný argument, aby matka přemýšlela o obsahu jejího menu. Všechno, co konzumuje ošetřující žena, ovlivňuje kvalitu mateřského mléka a následně i zdraví dítěte. Správně zvolená hypoalergenní strava pro maminky je schopna tento problém napravit..
Během diatézy jsou ovoce, čokoláda a další produkty, které by mohly zhoršit onemocnění, okamžitě vyloučeny ze stravy. Doporučuje se nejíst vejce, výrobky obsahující kravské mléko, rajčata, koření, česnek a cibuli. Mělo by být opatrné používat kukuřici, mrkev, zelí, červené ovoce, luštěniny, hrozny a švestky. Tyto produkty mohou obsahovat diatéza alergeny. Proto je důležité pozorovat a porovnávat, co vyvolává onemocnění, které jste jedli..
Obohacujte jídlo obilovinami, zeleninovými vývary a chudou polévkou. Jezte jablka, zeleniny atd. A pijte bylinné čaje. Pozorování ukazují, že diatéza je nejčastěji vyvolávána alergenem, který je součástí kravského mléka. To je dobrý důvod k vyloučení mléka ze stravy kojící matky. Všechny otázky jsou řešeny jednotlivě u lékaře..