Výživa kojící matky by měla být úplná a vyvážená, aby dítě dostalo všechny potřebné látky pro růst prsu s mateřským mlékem. Obvykle se žena může vrátit k obvyklé stravě v prvních měsících po porodu. Samozřejmě musí dodržovat řadu obecných pravidel a doporučení..
Obsah: Indikace pro hypoalergenní výživu pro kojící matky Je opodstatněný přechod na umělé krmení? Proč je důležité konzultovat alergika a pediatra? Druhy stravy pro kojící matky - Nešpecifická dieta - Dieta, která brání střevní kolici u dítěte
Indikace pro hypoalergenní výživu pro kojící matky
Doporučujeme číst: Alergie u dětí mladších jednoho roku: symptomy a léčba
Je důležité: během laktace je přísně zakázáno pít nápoje obsahující alkohol, protože ethylalkohol a jeho produkty rozpadu mohou proniknout do mateřského mléka a způsobit vážné poškození zdraví dítěte.
Mnoho dětí má předispozici k alergiím, tj. K nedostatečné reakci současně nedostatečně vytvořeného imunitního systému na určité látky. V takových případech je doporučována hypoalergenní strava pro kojící matky. Zvláštní nabídka by měla obsahovat minimální množství produktů, které mohou vyvolat vznik reakce přecitlivělosti..
Proveďte úpravy stravy, kterou žena potřebuje v následujících případech:
- pokud má dítě alergické příznaky;
- dítě má nemoci gastrointestinálního traktu.
Příznaky alergické reakce se mohou lišit v závažnosti. U kojenců možná diatéza nebo vzhled téměř nepostřehnutelné drsnosti kůže. V závažnějších případech se může vyvinout atopická dermatitida (kožní onemocnění se známkami zánětu). Zvláštní pozornost je třeba věnovat dětem se zátěžovou alergickou anamnézou, tj. Těmi, jejichž rodiče trpí různými druhy alergie (pyl, vlna apod.) Nebo nemoci s alergickou složkou (bronchiální astma).
Vrozené anomálie vývoje se mohou odlišit od patologických stavů gastrointestinálního traktu, stejně jako geneticky podmíněné poruchy procesu trávení potravin a absorpce živin. Poruchy trávení vedou k neúplnému rozdělení živin vstupujících do těla dítěte. Důsledkem je vývoj takzvaných. pseudoalergie - nesnášenlivost některých složek potravin. V takových případech je indikována nešpecifická hypoalergenní strava, která vyžaduje eliminaci produktů, které zahrnují běžné alergeny, stejně jako histaminolové biologické látky (sloučeniny, které podporují aktivní biosyntézu a uvolňování hlavních alergií z žírných buněk).
Následující produkty by měly být zcela vyloučeny ze stravy během kojení:
- čokoláda;
- čerstvé a zmrazené jahody;
- jakýkoliv citrus;
- přírodní med;
- uzené maso.
Je-li jeden nebo oba rodiče alergičtí, měla by být dietní péče v prvním a druhém měsíci zvlášť přísná. Při absenci kožních projevů přecitlivělosti může být strava postupně rozšiřována pečlivým sledováním stavu dítěte..
Je přechod na umělé krmení opodstatněný??
Strava kojících matek, aby nedošlo k alergii na dítě, by měla být poměrně přísná, takže mnoho žen, které jsou již během těhotenství poněkud unavené, začnou přemýšlet o přenášení dítěte na krmení umělými mléčnými formulemi. Je tento přístup opodstatněný? Lékařské stanovisko je jednoznačné - ne!
Přechod k umělému krmení v mnoha situacích (ale ne ve 100% případů) přináší pozitivní účinek a alergie u dítěte nejsou pozorovány během prvních šesti měsíců života. Po dosažení věku šesti měsíců však dítě, i když je krmeno drahým a téměř dokonalým složením mléčných směsí, již vyžaduje dodatečné podávání, tj. Další zdroje nezbytné pro tvorbu složek těla. Se zavedením nových produktů do stravy začnou problémy. Děti, které "nejsou seznámeny" s určitými látkami a dostávají je v malém množství s mateřským mlékem, reagují zejména násilně na nové druhy výrobků. Výsledkem je, že zavedení nových složek do stravy je neustále odkládáno a dítě ztrácí řadu hodnotných složek, které negativně ovlivňují jeho růst a rozvoj.
Matkám, které nejsou lhostejné ke zdraví dítěte, se doporučuje pokračovat v kojení, což dítě umožní postupně se přizpůsobovat různým živinám a alergenům. Mléko je nejlepším jídlem pro dítě v prvních měsících života. Jeho složení je tak jedinečné, že žádná směs nemůže být plnohodnotnou náhradou. Je třeba mít na paměti, že kromě bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a mikroelementů dítě dostává s mateřskými mléčnými enzymy pro plné fungování zažívacího traktu a imunoglobulinů, které chrání tělo.
Hypoalergenní výživa kojících matek umožňuje:
- pokračovat v kojení co nejdéle;
- minimalizovat množství alergenů vstupujících do těla dítěte;
- identifikovat, které součásti nedostatečně reagují na imunitu dítěte;
- zabránit vzniku alergií a eliminovat možné komplikace.
Proč je důležité poradit se alergikem a pediatrem?
Dieta pro ošetřující matku se může v prvních měsících zdát příliš přísná, ale v budoucnu může být seznam produktů rozšířen. Než se rozhodnete, jaké produkty mohou být zahrnuty do stravy, doporučujeme nejprve konzultovat s okresním pediatrem a (nejlépe) s alergikem.
Velký význam pro lékaře představuje pečlivá sbírka rodinné historie; Poté, co zjistili, jaké typy alergií trpí nejbližší příbuzní dítěte, specialisté budou schopni vytvořit seznam nežádoucích produktů. Vyšetření dítěte umožní pediatrovi zjistit, zda se jedná o charakteristickou (i malou) kožní vyrážku a zda jsou příčinou jeho výskytu potravinové alergie. Hyperémie (zarudnutí) a vyrážka neznamenají vždy reakci přecitlivělosti na složky přítomné v mléce.
Upozornění: zčervenání pokožky, kterou někteří lidé trpí na alergie, je často nejčastější pichlavé teplo, které lze ovládat pomocí běžného dětského prášku.
Alergie k jednorázovým hygienickým výrobkům (ubrousky a plenky), mýdlům, šamponům a pracímu prášku pro děti jsou poměrně časté, přestože výrobci v těchto kategoriích jsou výrobci prohlášeni za hypoalergenní. V takových případech maminka dodržuje jakoukoli restriktivní stravu ztrácí veškerý význam..
Chcete-li najít nejlepší dietu pro kojící matky po několik měsíců, může lékař potřebovat další údaje, které lze získat v průběhu dalšího výzkumu. V některých případech vyžaduje laboratorní krevní test k identifikaci možného alergenu.
Je důležité: Než začnete sledovat hypoalergenní dietu, mělo by být vaše dítě léčeno a přísně dodržovat doporučenou schéma pediatra. Bez použití farmakologických přípravků může kožní vyrážka trvat poměrně dlouho - až 2-3 týdny nebo déle. Pouze při řešení patologických změn je možné následně určit, který nový produkt ve vaší stravě reaguje tělo dětí..
Druhy stravy pro kojící matky
Doporučujeme si přečíst: Jak zvýšit laktaci: výrobky a lidové prostředky pro zvýšení laktace
Existují dva hlavní typy hypoalergenních diet:
- specifické;
- nespecifické.
Nespecifické diety
Nespecifická odrůda znamená vyloučení histaminoliberátorů a vysoce alergenních produktů z výživy. Takové diety se doporučují ženám, jestliže jejich děti vyvinou mírnou formu diatézy nebo prostě mají předispozici k alergiím..
Seznam produktů z histaminového vlákna:
- houby;
- kaviár jesetera a lososa;
- množství bobulí (jahody, maliny atd.);
- mořské plody;
- celé kravské mléko;
- matice;
- slunečnicová semena;
- všechny koření;
- citrusové plody;
- nakládaná zelenina;
- které obsahují konzervační látky a umělé příchutě a barviva.
Seznam výrobků, jejichž spotřeba se doporučuje omezit:
- masové vývary (zejména - silné);
- červená a oranžová zelenina a ovoce;
- hovězí maso
- drůbeží maso;
- pšeničné moučné pekařské výrobky.
Výrobky bez alergie, jejichž spotřeba je povolena a dokonce doporučena:
- mléčné výrobky (kromě jogurtu s barvivy a příchutí);
- rýže;
- perlový ječmen;
- Pohankové krupice;
- ovesné vločky;
- zelí (libovolné);
- cuketa;
- jakékoliv zelené plody;
- jablka a hrušky (všechny odrůdy);
- máslo;
- rostlinné oleje;
- chudé vepřové maso;
- králičí maso;
- některé hypoalergenní druhy mořských ryb (treska obecná, boby).
Specifická hypoalergenní strava pro kojící matky je indikována, pokud má dítě závažné nebo mírné projevy alergie. Zahrnuje vyloučení nejen ze stravy inhibitorů histaminolu, ale také specifických produktů, u kterých je dítě pravděpodobně alergické..
Je důležité: reakce přecitlivělosti je charakterizována silnou osobností. Alergie se mohou objevit i na nejvíce "neškodném" produktu..
Pro zjištění specifického alergenu doporučujeme matce dítěte, aby si uchoval speciální deník. Je třeba s maximální přesností přinést informace o tom, jaké produkty jedla. V dalším sloupci jsou možné změny stavu kůže dítěte nebo jeho nedostatek..
Dieta varující střevní koliku u dítěte
Velmi častým problémem, který se vyskytuje u dětí, je střevní kolika. To je zvláště důležité v prvních 3 měsících života dítěte. Stav zažívacího traktu dítěte závisí do značné míry na tom, co jí matka jedí..
Strava kojících matek (aby se zabránilo vzniku koliky u kojenců) vyžaduje úplné vyloučení produktů, které mohou způsobit zvýšené tvorbu plynu. Plyny přispívají k otoku břicha a výskytu bolesti a kojenci se nemohou osvobodit od samotného dítěte až do slabých svalů břišní oblasti.
Seznam produktů, které by matky přestaly používat:
- zelené (nezralé) jablka;
- žitný chléb;
- všechny luštěniny;
- kysané zelí;
- některé mléčné výrobky (zejména - kefír);
- ořechy a semena.
Pro snížení nadýmání ve střevech dítěte a pro zlepšení vypouštění plynů, matky, doporučujeme zahrnout do své stravy následující produkty:
- bramborová kaše;
- banány;
- sušené meruňky (sušené meruňky):
- švestky.
Upozornění: jakékoliv sušené ovoce je třeba konzumovat s umierneností!
Ošetřovatelka musí udržovat režim pití, tj. V denní stravě by měly být přítomny dostatečné množství tekutin. Doporučuje se vypít nejméně 1 litr mléka a 3-4 šálky čaje (nejlépe zelené) denně..
Ostré, nakládané a smažené pokrmy z menu by měly být dočasně vyloučeny..
Pro více informací o stravě kojící matky se můžete podívat na toto video:
Chumachenko Olga, pediatr