Spinal trakce - Jedná se o jednu z nejúčinnějších, ale i nejkontroverznějších metod léčby patologických patologií. U některých onemocnění přináší trakce rychlou úlevu a urychluje zotavení, zatímco u jiných to jen zhoršuje problém. Jak je opodstatněné léčba intervertebrální kýly s páteří? V lékařské komunitě stále neexistuje konsensus. Doporučujeme, abyste se seznámili s argumenty příznivců a oponentů této metodologie, abyste si vytvořili vlastní názor..
Trombóza ve směru expozice je rozdělena do tří typů:
Vertikální;
Horizontální;
Inverze (vzhůru nohama).
Podle druhu nárazu je trakce dvou typů:
Autogravitational - pod váhovou hmotností;
Hardware - pomocí speciálních nástrojů a zboží.
A konečně, za podmínek nárazu je spinální trakce:
"Suchý" - postup se provádí uvnitř nebo venku;
"Mokrý" - postup se provádí ve vodě.
Podrobně vám řekneme o všech typech spinální trakce, stejně jako o relevanci každé konkrétní techniky při léčbě intervertebrální kýly.
Kdy mohu použít trombinu páteře??
Zástupci této techniky tvrdí, že protahování vytváří tlakový pokles meziobratlového prostoru a přispívá tak k "sání" kýrie. A oponenti se domnívají, že kontrakce naopak vyvolává nárůst kýly a tvorbu nových výčnělků, protože tento účinek, zvláště pokud se nedopatřením, vede k roztahování tkání a poškození vláknitých vláken..
Kdo věřil, protože obě názory nejsou neopodstatněné? Pravdou je, že každá osoba je jedinečná a je možné rozhodnout o volbě léčby intervertebrální kýly až po důkladném vyšetření a identifikaci všech souvisejících problémů. Toto onemocnění nejčastěji postihuje lidi zralého věku, opotřebované kosti a tkáň chrupavky, oslabený svalový korzet a dokonce i závažnější patologie: osteoporózu, radikulitidu, osteochondrózu. To je důvod, proč pouze kvalifikovaný a zkušený odborník může odpovědět na otázku, zda můžete léčit intervertebrální kýlu s spinální trakcí..
Obsah článku:
- Spinální trakce s inverzními simulátory
- Podvodní trakční trakce páteře
- Spinální trakce s terapeutickou matrací Detensor
- Gravity boty pro protahování páteře
- Metoda spinální trakce domů
- Kontraindikace a rizika míšní kýly
- Mohu nahradit páteře trakci se vznášel na liště?
Spinální trakce s inverzními simulátory
Inverze je obrácení osoby hore nohama, aby se přerozdělil tlak na páteř. Tato jednoduchá a účinná metoda, kterou lidstvo pozná od legendárního Hippocrates, který zdokumentoval svou podstatu ve svých spisech: čtyři století před naším letopočtem doktoři svázali pacienty s bolesti zad za kolena a kotníky ke schodům a pak je otočili o 180 stupňů. Nyní existuje mnoho pohodlných zařízení, pomocí kterých může každý provést obrácení páteře doma.
Přiměřené použití inverze páteře vám umožní dosáhnout několika pozitivních účinků najednou:
Uvolněte bolesti zad;
Zpomalte stárnutí intervertebrálních disků;
Zarovnejte svůj postoj;
Stimulovat krevní oběh a nervovou interakci;
Vyhněte se snížení věku v důsledku dekomprese;
Odstranění přetížení vnitřních orgánů;
Vycvičit vestibulární přístroj;
Odstranit bolest svalů a únavu po sportovním tréninku;
Zabraňte a snižte účinky křečových žil a celulitidy;
Zajistěte nejlepší přívod kyslíku do mozku..
Jaký je princip práce? Inverzní trenér je robustní plochý stůl s rukojetí pro ruce, držáky nohou a vysokou oporu, ve vztahu k které se simulátor otáčí. Lékaři doporučují cvičit na stolu s inverzí 10 minut denně, začínajícím sklonem 25 stupňů a postupně se zvětšovat na 180 stupňů, to znamená až do polohy nohou.
Kromě jednoduchého zavěšení vzhůru nohama můžete provádět následující jednoduché cvičení na simulátoru inverze:
V poloze vzhůru nohama roztáhněte boky nahoru nebo mírně ohněte kolena;
Upevněte nohy, položte ruce za hlavu nebo na hrudník a zvedněte tělo o 30 stupňů vzhledem k povrchu stolu. Navíc, čím více trenér se otočí, tím silnější bude zatížení svalů;
Ve vzpřímené poloze držte ruce stisknuté podél těla a snažte se "přiklonit opačným směrem", to znamená přilákat boky k nohám;
Nejúčinnější cvičení simulátoru inverze pro intervertebrální kýlu je rotace, stačí jen připevnit nohy, otočit hlavou a pak použít zábradlí pro otočení o 90 stupňů v jednom směru a pak v opačném směru.
Jaká je účinnost takového tahu v oblasti páteře?? Přísně řečeno, třídy na inverzní tabulce nejsou nezávislou metodou pro léčbu intervertebrální kýly. Takový trénink podporuje rychlé zotavení, zabraňuje nárůstu výčnělků a jejich přechodu do herniovaného intervertebrálního disku. Inverzní terapie funguje dobře v kombinaci s jinou konzervativní léčbou hernie. A u těch pacientů, kteří mají akutní zánětlivý proces nebo jsou současně patologické stavy páteře, nebo hmotnost přesahuje přípustnou rychlost, není možné pracovat na inverzní tabulce. V žádném případě byste neměli začít trénovat bez konzultace s lékařem..
Podvodní trakční trakce páteře
Od "suché" metody protahování páteře se "mokré". Termín "trakce" doslovně znamená "protahování", respektive podvodní trakční terapie je soubor opatření pro protažení páteře v podmínkách ponoření pod vodou. Jak se tato technika rodí a jak je to lepší než "suché" metody autogravity??
Podkožní přilnavost má několik výhod:
Voda přirozeně podporuje člověka tím, že neutralizuje tlak většiny jeho hmoty na páteř, uvolňuje svaly a zajišťuje rovnoměrnější rozložení zátěže během postupu;
Zvyšování teploty vody a přidávání látek s terapeutickým účinkem umožňuje ještě větší relaxaci a příznivé účinky na zdraví pacienta..
Podstata metody tahu podkožní páteře
Současný účinek trakce a teplé vody dává dobrý účinek při léčbě intervertebrální kýly, spondylózy, diskogenní radikulitidy, počátečního stadia ankylozující spondylitidy a mnoha dalších patologií páteře. Postup se provádí buď ve sladké vodě nebo v přírodních minerálních vodách nebo v uměle vytvořených léčebných lázních s přídavkem sírovodíku, radonu, mořské soli a terpentinu..
Každý typ podvodní trakční terapie využívající léčivé vody má své vlastní výhody:
Terapentinové a sirovodíkové koupele účinně rozšiřují krevní cévy, stimulují krevní oběh a lymfy, zlepšují stav kůže, podporují úbytek hmotnosti a eliminaci celulitidy, neutralizují přetížení těla a intenzivně uvolňují svaly;
Kúpele s mořskou solí jsou prokázány pacientům s tromboflebitidou, aterosklerózou, křečovými žilkami a jinými vaskulárními chorobami, protože soli chloridu sodného a jódu mají příznivý účinek na stav žil a kapilár, posilují stěny, zvyšují elasticitu a eliminují stagnaci krve;
Radonové koupele ulehčují bolest dobře, proto provádějí trakční terapii u pacientů s onemocněním páteře doprovázeným syndromem silné bolesti (herniovaný disk, spondylolistéza, ischias, osteochondróza).
Podvodní trombocytární trakce je nejdůležitější pro intervertebrální kýlu bederní páteře, protože postavení ve vodě s nohama prodlouženým vpředu okamžitě snižuje lordózu a odstraňuje radikální bolesti. Odborníci také poznamenávají, že tato technika nepomáhá pacientům s velmi velkou intervertebrální kýlou (více než 6 cm) a má výraznější terapeutický účinek na muže než na ženy. Zjevně je to kvůli tomu, že průměrný člověk má lepší vyvinutý svalnatý korzet, který po postupu podporuje zadní.
Podvodní trombóza může mít několik typů:
Vertikální a horizontální;
Jednoduše propadl a zvážil.
Vertikální trombení páteře podle metody K. Molly
Podvodní houževnatá trakce podle metody Molla-Büschelberger je přesně ošetřením pacientů z celé Evropy, kteří přijíždějí do středisek Maďarska. Samotný autor, Dr. K. Moll (nar. 1953) nazývá takovou trakční terapií "cvičební lázně".
Národní institut revmatologie a Státní reumatologická klinika St. Andre (Heviz) potvrzují účinnost techniky Mall a posílí své názory s výsledky mnoha studií, které byly v letech Maďarska provedeny: většina pacientů dokáže eliminovat bolestivý syndrom a zajistit co nejrychlejší dobu remise.
Domácí odborníci jsou více zdrženliví ve vertikálním podvodním protahování páteře. V naší zemi se tato trakční terapie nepoužívá v žádných sanatoriach a zdravotních střediscích..
Podle ruských fyzioterapeutů a revmatologů je tato metoda špatně vhodná pro léčbu herního disku z několika důvodů:
Postup zvyšuje příliš vysoký intradiskální tlak, který je plný mikrotraumů a slz vlákenných vláken;
Zatížení zátěže není přesně regulováno a dávkované, navíc působí na celou páteř najednou, a to nejen na disk postižený kýlou;
Po zákroku musí pacient vstát na nohou a používat přesně svaly, které musí zůstat v klidu uvolněné, aby byl fixován terapeutický účinek tahu.
Horizontální tahová houkačka podle metody V.A. Lisunová
Ruský fyzioterapeut V.A. Lisunov vynalezl metodu podvodního protahování páteře, ve kterém je riziko úrazu minimální a terapeutický účinek je velmi expresivní. Trakční terapie podle Lisunova vypadá takto: pacient je umístěn na nakloněné, téměř horizontální rovině, ramenní opasok je pevný a hmotnost je fixována na stehnech.
Tato metoda rozšíření je mnohem jemnější než vertikální trakce a je modernější, protože instalace Lisunova umožňuje výpočet zatížení pro každého konkrétního pacienta s gramovou přesností. Horizontální podvodní trakce podle metody Lisunova byla úspěšně použita na mnoha ruských klinikách po dobu dvaceti let a klinická praxe potvrzuje její účinnost při léčbě intervertebrální kýly.
Doporučení pro použití trakce pod vodou
Než půjdete do sanatoria nebo resortu, kde se můžete zúčastnit procedur podkožní trakční terapie, nezapomeňte poradit se svým lékařem, projít rentgenovým a magnetickým rezonančním zobrazením páteře a vzít s sebou výsledky a ukázat specialistovi tam.
Během celého období léčby intervertebrální kýly metodou podmořského protahování páteře je třeba se postarat o sebe, vyhnout se náhlým pohybům a námahům, oblékat se srdečně, vyhnout se průvanu a nosit speciální podpůrný korzet, který jistě zajistíte v sanatoriu. Až pět procedur se provádí za týden a celkový standardní kurz podkožní trakční terapie zahrnuje až patnáct procedur. Po léčbě je nutné pokračovat v nosení korzetu po dobu jednoho a půl do dvou měsíců a spát na ortopedickém matraci..
Indikace pro použití podkožní trakční síly
Podkožní trakční terapie se používá jako pomocná metoda léčby následujících onemocnění:
Herniated intervertebral disk;
Lumbodynie s neurologickými příznaky;
Porušení flexibility a omezení motorické volnosti páteře;
Skolióza, kyfoskolóza a lumboischialgie;
Radikulární komprese;
Zklidnění bederní lordózy;
Počáteční stadium ankylozující spondylitidy;
Kompresní radikulopatie;
Diskogenní radikulitida;
Progresivní spondylóza a spondylostóza.
Kontraindikace podkožní trombózy
Podkožní trombóza je kontraindikována v následujících případech:
V akutním stadiu zánětlivého procesu s výrazným syndromem bolesti;
Se sekvestrovaným herniovaným kotoučem a stlačením cauda equina;
Nad 60 let as tělesnou hmotností nad 100 kg;
Ve stadiu rehabilitace po laminektomii;
S páteřní nestabilitou, osteoporózou, zlomeninami;
Na pozadí zánětlivých onemocnění meziobratlového prostoru (arachnoiditida, komisurální epiduritis);
V přítomnosti nádorů jakékoli etiologie a tuberkulózní spondylitidy;
U pacientů s těžkou srdeční a / nebo plicní insuficiencí, stejně jako při výskytu kožních onemocnění, které zabraňují kontaktu s vodou.
Spinální trakce s terapeutickou matrací Detensor
Pokud jdeme o autogravitational horizontální metody protahování páteře, budeme se podrobně zabývat na nejúčinnějším inventáři pro tyto účely. Jedná se o německou terapeutickou podložku Detensor, která umožnila tisíce lidí po celém světě zbavit se nesnesitelných bolestí zad přirozeným a bezpečným způsobem..
Pokud máte intervertebrální kýlu, lékař vám pravděpodobně doporučil spát na speciálním ortopedickém matraci. Ale matrace Detensor je víc než jen matrace, protože její design je mnohem složitější a dokonalější. Terapeutická podložka Detensor byla vynalezena v roce 1980 německým terapeutem Kurt Kinleinem a od té doby prošla několika změnami,.
Lhání a spaní tohoto kamaráda přináší trojnásobný přínos pacientovi s bolavou páteří:
Vzdálenost mezi stavcemi se zvyšuje, ale současně tlak na ztuhlé nervy oslabuje, podél protažení páteře dochází mnohem hladce a jemně než při použití vertikálních technik;
Paravvertebrální svaly se masírují, přívod krve a lymfatický tok se zvětšuje, urychluje se plnění a obnovení meziobratlových disků;
Pohodlné podmínky jsou vytvořeny pro odpočinek a spánek v libovolné poloze, končetiny nezůstávají otrávené, člověk se probouzí a je plný síly.
Jaký je princip terapeutického účinku terapeutické matrace?? Terapeutická podložka Detensoru je rovina, na které jsou uspořádány žebra z pružného a pružného materiálu ve speciálně vypočtených úhlech. Když člověk leží na podložce, žebra se ohýbají a současně se od sebe oddělují, což zajišťuje účinek jemného protažení páteře. Bez ohledu na to, jak se během spánku vrátíte, žebra terapeutické podložky vytvoří pohodlnou bodovou oporu pro vaše tělo a udržují ji ve fyziologicky správné poloze..
Člověk tráví podstatnou část svého života ve snu a po celou dobu je jeho páteř ovlivněn silou, která se rovná zhruba čtvrtině celkové tělesné hmotnosti. Zbytek na terapeutické podložce může tuto zátěž snížit na 5-7%. Je také pozoruhodné, že podložka Detensor je k dispozici se třemi typy tuhosti: pro osoby s velkou hmotností, pro pacienty s obvyklým vybudováním a pro malé děti..
Spánek na terapeutické podložce je indikován pro následující patologie:
Kompresní zlomeniny;
Skolióza, osteoporóza, osteochondróza;
Protruze a herniace meziobratlových disků;
Poruchy postoje;
Únava z intenzivní fyzické námahy;
Chronické bolesti hlavy a migrény.
Neexistují žádné kontraindikace pro léčebnou matrici Detensor..
Gravity boty pro protahování páteře
Existuje mobilnější, jednodušší a dostupnější inventář pro protahování páteře - to jsou gravitační boty. Jsou to široké a měkké odnímatelné manžety, upevněné kolem nohou pomocí nastavitelných popruhů. Na podrážce gravitačních bot je speciální hora, pomocí níž můžete bezpečně upevnit nohy na příčníku tradičního vodorovného pruhu a zavěsit nahoře bez obav z pádu..
Takové vybavení lze nalézt v arzenálu mnoha profesionálních sportovců, jakož i mezi zdravotnickými zařízeními sanatoria-resort institucí a zdravotních středisek. Je velmi snadné používat boty, kromě toho, že rychle a účinně zmírňují únavu. Pravidelné zavěšení na horizontální liště vzhůru nohama vytváří krásnou pozici, zmírňuje bolesti hlavy a svalové křeče, prodlužuje mládí chrbta a celého těla. Ale jak užitečné jsou tyto boty pro lidi se špatnou páteří??
Jak gravitační boty šetří z bolesti zad? Závěs na botách se týká autogravitational vertikálních metod protahování páteře, jako lekce na simulátoru inverzní, ale funguje zcela jinak. Přestože tělo je postiženo výhradně gravitací a vlastní hmotností, pod zádnem není žádná podpora ve formě tvrdého stolu. Proto je efekt protahování silnější. Vzdálenost mezi stavcemi se zvětšuje, meziobratlové disky se naplní tekutinou a vyhlazují, tlak na nervové kořeny oslabuje a bolest v zádech ustoupí. Pozitivní účinek lze očekávat pouze u těch, jejichž páteř je zdravý..
Kontraindikace: Závěs na gravitačních botách je přísně kontraindikován u pacientů s herniovanými disky v akutním stavu, osteoporózou, skoliózou, spondylolistézou a jinými závažnými patologickými chorobami. Nedoporučuje se používat toto zařízení bez předchozí konzultace s lékařem a důkladným vyšetřením, protože zavěšení nahoře může poškodit vazy a meziobratlové kotouče a zhoršit stávající problémy. Nezapomeňte také, že gravitační boty jsou jen zdravotní sportovní zařízení, jejichž účelem není léčit intervertebrální kýlu, ale zmírnit únavu a udržet dobrý fyzický stav..
Metoda spinální trakce domů
Simulátor pro horizontální protahování páteře lze provést doma z normálního lůžka. Okamžitě vás ale varujeme, že s celou svou jednoduchostí a neškodností může být tento typ trakční terapie pro některé typy intervertebrální kýly nebezpečný, proto se poraďte s lékařem, než začnete Kulibin zapnout..
Pro výrobu domácího simulátoru budete potřebovat:
Jedno lůžko s čelní deskou;
Dvě cihly nebo dřevěné tyče stejné výšky;
-
Popruhy ze starého batohu nebo jen smyčky pásů nebo lan;
Velký ručník nebo přikrývka.
Vložte cihly pod nohy na hlavu postele, upevněte smyčky po stranách, položte si na lůžko, položte ruce do smyček na ramena, položte ručník s válcem dolů pod spodní část a snažte se ležet v této pozici po dobu několika hodin. Je velmi důležité, aby během procesu neměl pocit nepohodlí, to znamená, že popruhy by měly být dostatečně dlouhé, aby se nehoupaly do podpaží, a bolest zad by měla ustoupit a nikoli naopak. Pokud se nepodaří dosáhnout pozitivního účinku v 3-4 procedurách, musíte léčbu ukončit, není vám to vyhovovat.
Související: Používání chondroprotektorů pro hernií - jsou efektivní vůbec?
Kontraindikace a rizika míšní kýly
Lidská kostra je navržena tak, aby během prodloužení byly splétané obloukové páteřní klouby nejprve a obzvláště silně v oblasti bederní a krční páteře. Podívejme se, co se v tomto okamžiku děje uvnitř intervertebrálních disků.?
Vláknité kroužky jsou nerovnoměrně deformovány: zadní oblasti se táhnou a přední jsou naopak úzké, protože trakce způsobí, že obratle se blíží k předním okrajům. Pokud si v této situaci představíme vodorovnou část páteře, bude mít tvar klínu s vrcholem vyčnívajícím zezadu. Želatinovitý obsah meziobratlových disků proudí ze stlačených předních oblastí do volných zadních. A pokud nejsou zadní stěny vláknitých kroužků dostatečně elastické (jako u lidí s míchy), jsou přetíženy a přerušeny, následované vyčníváním meziobratlového jádra. Ale tohle je kýla!
Tělesná spinace sama o sobě přispívá k tvorbě mikrotrhlin a mikrotrhů v posterolaterálních a posteriorních částech vláknitých prstenců, to znamená, že zvyšuje riziko výčnělků a kýly, ze kterých se pacient snaží se zbavit roztažením.
Příznivci trakční terapie ochotně uvádějí své výhody:
Zvýšení výšky disků;
Rozšíření foraminální foramen;
Eliminace tlaku na nervové kořeny;
Neutralizace žilní staze;
Zrychlení mikrocirkulace krve a lymfy.
Z nějakého důvodu však zapomínají, že všechny tyto účinky jsou udržovány jen tak dlouho, jak jsou obloukové spoje v napnutém stavu. Jakmile je prodloužení ukončeno, pacient se postaví a jeho páteř se vrátí do své původní podoby. Je pravda, že vláknité kroužky v tomto bodě budou již nadměrně roztaženy nebo dokonce poškozeny. Základní zákony fyziky naznačují, že protahování páteře s herniovaným intervertebrálním kotoučem má jen dočasný anestetický účinek, který je nevyhnutelně následován zhoršením pohody..
"Suché" a hardwarové metody protahování páteře v průběhu výčnělků a kýly meziobratlového disku jsou absolutně kontraindikovány, protože způsobují další extruzi meziobratlových disků, což vede ke zvýšení herniálního výčnělku a re-herniation.
Mohu nahradit páteře trakci se vznášel na liště?
Na závěr řeči o protahování páteře, diskutujeme o nejjednodušší metodě vertikální autogravity - visící na vodorovném pruhu s nohama dolů. Chcete-li provést toto cvičení, nepotřebujete žádné speciální nástroje nebo dovednosti, takže někteří místní lékaři přímo doporučují pacientům s herniovými kotouči jít na hřiště nebo na stadion a zavěsit na vodorovný pruh - říkají, že odstraní bolest. Je to dobrá rada??
Bez ohledu na to, která část hřbetu máte kýlu - v cervikální, hrudní nebo bederní oblasti, visící na vodorovném sloupku je škodlivá a tady je důvod, proč:
Pro bezpečné protahování páteře by měl být každý konkrétní bod ovlivněn silou, která se rovná nejvýše 10% celkové hmotnosti osoby. Pokud máte bederní kýlu, pak při vznášení na vodorovném pruhu na pacientovi bude meziobratlový disk působit tlak na váhu celé dolní části těla a to není méně než 30% celkové tělesné hmotnosti. Přetěžování a mikrodamčení v takovém zatížení jsou téměř nevyhnutelné;
Když visí na svých pažích, funguje trapezový sval, který je připevněn ke kostem ve dvou bodech a páteř působí jako úhlopříčka tohoto lichoběžníku. Chvění pod vlastní váhu způsobí, že trapézový sval kontrahuje a úhlopříčka se zkracuje, to znamená, že "stisknete" horní část páteře. S kýlou cervikálních a hrudních částí pouze zvýšení bolesti způsobuje zavěšení na vodorovném pruhu namísto reliéfu.
Související články: Sada nejlepších cvičení pro bederní páteřní kýlu