Snore

Chrápání ve snu u mužů

Úplný spánek je velmi důležitý pro udržení dobrého postavení člověka, jeho aktivní život. Chrápání ve snu není normou, ale patologie, která se může v některých případech stát spouštěčem vývoje vážných onemocnění..

Obsah článku:

  • Příčiny chrápání u mužů
  • Léčba chrápání u mužů
  • Jak se vypořádat s chrápáním u mužů?

Příčiny chrápání u mužů

Vzhled mužů v charakteristických zvucích nazývaných chrápání ve snu je způsoben oslabením tónu svalů měkkého patra a jazyka. Z různých důvodů se nebeová opona začne vibrovat, což brání normálnímu proudění vzduchu. Kvůli této vibraci dochází k bizarním zvukovým modulacím, které vytvářejí zvuky chrápání..

Příčiny chrápání:

  • Anatomické rysy mužského těla, účinky onemocnění v ORL - zvýšení adenoidů, úzkých dýchacích cest;

  • Pití alkoholu - dokonce i minimální dávka alkoholu, opilá před spaním, pomáhá uvolnit svaly při zúžení lumenu nosohltanu;

  • Určitá postoj ve snu - většinou muži chrápávají v poloze nahoře, když uvolnění laryngeálních svalů vede ke zúžení nosohltanu;

  • Nadváha - nadměrné zvýšení objemu tukové tkáně vede ke zúžení dýchacích cest a následnému vzniku obstruktivní spánkové apnoe a riziku vývoje závažných patologií;

  • Kouření - v důsledku podráždění nikotinu v tkáních nosohltanu, dochází k opuchu a zúžení dutiny dýchacích cest;

  • Chronická únava, nedostatek spánku;

  • Příjem barbiturátů, které způsobují svalovou relaxaci a poškozují normální dýchání;

  • Změny související s věkem - oslabení svalového tónu a propad palatinové opony způsobuje zúžení průchodu dýchacích cest.

Syndrom obstruktivní spánkové apnoe doprovází nedostatek kyslíku během celého nočního spánku, což vede k únavě, která během dne nezůstává, ke zvýšené podrážděnosti. Když apnoe, dýchací cesty v průběhu chrápání úplně překrývají, mozku nedostává kyslík po dobu 15-60 sekund, což vede ke zvýšení zatížení kardiovaskulárního systému, k rozvoji udušení.


Léčba chrápání u mužů

Chrápání člověka je nejen nebezpečné pro jeho zdraví, ale může se stát zdrojem negativních pocitů pro členy rodiny. Pro léčení chrápání má moderní lékařství ve svém arzenálu mnoho účinných metod, používaných jak v kombinaci, tak i samostatně..

Lékařská terapie

Pokud je chrápání způsobeno rinitidou a jinými onemocněními horních cest dýchacích, stačí léčit základní onemocnění..

Kapky na léčbu rinitidy vybírají na doporučení lékaře s ohledem na kontraindikace:

  • Nazol;

  • Nazivin;

  • Snoop;

  • Sanorin;

  • Aquamaris;

  • Otrivin.

K odstranění dalších příčin chrápání u mužů se používají specifické léky ke zvlhčení sliznice, ke snížení projevů alergie, ke zlepšení tónu patra, hltanu a hrtanu.

  • Spray Snoreks, vytvořený na bázi přírodních složek - odstraňuje otoky tkání nosohltanu, zlepšuje dýchací cesty;

  • Sleepex Spray - snižuje nasofaryngeální lechtání, hydratuje tkáně hrtanu a měkkého patra, zlepšuje svalový tonus;

  • Tablety Snorstop - tonizující nazofaryngeální tkáně, které zmírňují alergie.

Terapeutická gymnastika

Provádění denních cvičení napomáhá posilování svalového tonusu, zbavit se dýchacích potíží..

K dosažení tohoto účinku postačí, aby člověk vykonával následující cviky denně po dobu 10-15 minut:

  • Chcete-li dosáhnout brady špičkou jazyka, natáhněte jej co nejvíce a držte jej v této poloze po dobu 2-3 sekund - opakujte až třikrát dvakrát denně;

  • Stlačte zuby ceruzkou, perem nebo malou lžící po dobu 5 minut několikrát během dne;

  • Pohybujte dolní čelist v kruhu 25-30krát v každém směru, s mírně otevřenými ústy;

  • Mluvte s kloubovými svaly a krčními svaly s hlasitými zvuky;

  • Mimic nibble a žvýkat jablko několikrát během dne;

  • Přitiskněte špičku jazyka, zatlačte jej co nejvíce směrem k hrtanu, pak uvolněte, zopakujte 12-15krát;

  • V sedící pozici dýchat jednu nosní dírku a pak druhou.

Pravidelná gymnastika pomáhá posílit svaly nosohltanu, odložit nástup změn souvisejících s věkem, bude vynikající prevencí chrápání u mužů.


Chirurgická léčba

V případech, kdy apnoe ohrožuje nejen zdraví, ale i život člověka - může způsobit mrtvici, srdeční infarkt, cerebrovaskulární nehodu - je indikována chirurgická léčba. Pokud vznikne syndrom apnoe v důsledku nádorů v nosohltanu nebo vrozených znaků horních cest dýchacích, operace pomůže vyřešit mnoho problémů spojených s chrápáním.

Lokalizace patologie a chirurgická korekce:

  • Nosní dutina - laserová korekce polypů a dutin vznikajících na nosohltanu vede k lepšímu sledování sinusu.

  • Nasopharynx - odstranění adenoidů, polypů, benigních a maligních nádorů nazofaryngu usnadní dýchání, zmírní chrápání.

  • Ústní dutina - tonzilektomie zvětšených tonzilů, odstranění měkkých patolů, uvula napraví patologické dýchání během nočního spánku, zvětší lumen dýchacích cest.

  • Larynx - redukce části patologicky zvětšeného jazyka (glossektomie), rozšiřování laryngeálního lumenu (tracheostomie) jsou indikovány v případě problémů s dýcháním, a to nejen během spánku, ale i při bdělosti, jsou prováděny pouze tehdy, jsou-li k dispozici vážné důvody.

Alternativou k tradiční konzervativní chirurgii byla excize patologicky rozšířených laryngeálních tkání pomocí cryodestruction, radio wave a laserové chirurgie. Metody se vyznačují jemnějším zásahem do fungování lidského těla, minimální ztrátou krve, krátkou dobou rehabilitace..

Jedinou komplikací je malý otok v prvních dnech po operaci, který rychle zmizí. Po obnovení sliznice pacient nemá pocit chrápání kvůli skutečnosti, že lumen hltanu se zvětšil a pro proudění vzduchu nejsou žádné překážky..

Chrápání

Moderní lékařská technologie nabízí účinná zařízení a zařízení, která eliminují chrápání nebo snižují závažnost negativních příznaků..

Přístroje na léčbu chrápání:

  • Magnetický klip "Antihrap" - Podložka podkože připojená k nosu má na koncích magnety. Vytváří pole, které přitahuje červené krvinky. Intenzifikace průtoku krve usnadňuje nazální dýchání, uvolňuje chrápání spojené s nazofaryngeální kongescí.

  • Prostředky pro upevnění jazyka - podepřete jazyk, nedovolte mu potopit, pomozte proti vypadání chrápání v poloze nahoře.

  • Uzávěr pro držení čelistí v pevné poloze - vyrobené podle individuálního receptu, což způsobuje vysoké náklady na přizpůsobení.

  • Poutko na bradu - je upevněn na zadní straně a drží spodní čelist v pevné poloze. Svalové napětí působí proti uvolnění a chrápání. Nelze použít s vycpaným nosem..


Jak se vypořádat s chrápáním u mužů?

S lehkou formou chrápání se můžete pokusit bez pomoci speciálních nástrojů..

Lékaři, kteří mají zkušenosti s potlačením chrápání, doporučují následující jednoduchá pravidla:

  • Nespěchej na zádech, ale na boku nebo na žaludku;

  • Nepoužívejte vysoké husté polštáře, které preferují ortopedické spotřebiče pro zdravý spánek;

  • Nepředstavujte se před spaním;

  • Nepít alkohol, nekouřit před spaním;

  • Vyvarujte se nadměrné fyzické námahy, normalizujte práci a odpočiňte.

Velký význam má kontrola tělesné hmotnosti, včasná léčba onemocnění nosohltanu. Chcete-li trénovat svaly hrtanu, doporučuje se zpívat, přednášet báseň nahlas a hrát větrné nástroje..

Chcete-li zabránit tomu, aby chrápání způsobovalo vážnou patologii, měli byste, pokud se objeví, konzultovat otolaryngologa, který diagnostikuje a léčí negativní příznak..