Jak se chránit před prasečí chřipkou H1N1 / Infekční onemocnění

Nejúčinnější preventivní opatření proti prasečí chřipce je samozřejmě očkování. Avšak očkování, kdy se infekce již začala rychle rozšiřovat mezi obyvatelstvo, je příliš pozdě. Tělo jednoduše nemá čas na vytvoření dostatečného množství ochranných protilátek před kontaktem s nebezpečným virem. Jak tedy chránit sebe a své blízké před prasečí chřipkou?

Doporučujeme si přečíst: Jak rozpoznat prasečí chřipku: příznaky a léčba chřipky A (H1N1) Jak se nechat ochromit chřipkou s prudkým oteplováním

Základní pravidla pro prevenci prasečí chřipky

Z hlediska epidemiologie není prasečí chřipka nic zvláštního mezi jinými akutními respiračními infekcemi. Jedná se o častou infekci, která je přenášena vzdušnými kapkami a ovlivňuje dýchací systém. V důsledku toho se preventivní opatření proti prasečí chřipce nijak neliší od preventivních opatření u jiných typů chřipky nebo akutních respiračních infekcí. To znamená, že není nutné pít nějaké drahé, ale ve skutečnosti neúčinné drogy, které by posílily imunity pro preventivní účely, neměli byste panikálně testovat pro sebe "zvláštní" národní metody ochrany proti prasečí chřipce nebo zahájit antivirovou léčbu "jen pro případ". Musíte rozumně posoudit situaci a vzpomenout si na obecně uznávané předpisy pro prevenci virových infekcí ve vzduchu. Jak je dobře známo, prevence jakéhokoliv nákazlivého respiračního onemocnění zahrnuje dvě hlavní oblasti: prevenci infekce (tj. Kontaktu s patogenem) a zvýšení odolnosti těla. Proto budeme zvažovat, jak se chránit před prasečí chřipkou, a to podle těchto pokynů..

Jak se vyhnout kontaktu s virem prasečí chřipky?

Zdroj viru chřipky - nemocná osoba. Během kašlání, kýchání a dokonce i aktivního rozhovoru uvolňuje do vzduchu celý oblak kapiček hlienu, na jehož povrchu jsou infekční agenti. Navíc, při každém kontaktu s nosem nebo ústy, pacient kontaminuje virus rukama, resp. Všechny předměty, které se dotýká, představují potenciální nebezpečí.. Mezi předměty největšího rizika patří bankovky, kliky dveří, zábradlí v dopravě, psací potřeby na veřejných místech, mobilní telefony. Proto, abyste snížili pravděpodobnost, že se setkáte s virem prasečí chřipky, musíte dodržovat následující pravidla:

Je-li to možné, nechodte na přeplněná místa. Túry do cirkusu, kina a dalších podobných míst je lepší přesunout do bezpečnějšího času. Rovněž není žádoucí, aby na špičce výskytu bez zvláštní potřeby navštívit kliniku a nemocnice, aby chodili ve veřejné dopravě. Je třeba snížit počet výletů do supermarketů, není tam vůbec třeba řídit děti..
Větrně větrat místnosti a provádět mokré čištění doma i v práci.
Nepřibližujte se k jasně nemocné osobě. Pokud je pacient doma, nebo on nebo příbuzní musí nosit masku během pohlavního styku..
Umyjte si ruce častěji než obvykle. Mimo domu použijte vlhké ubrousky nebo speciální antiseptické spreje, které se prodávají v každé lékárně.
Znovu se nedotýkejte nosem, ústy a očima rukama, zejména na ulici.
Nějakou dobu zapomenete na ruce.

Všechna tato pravidla platí pro zdravé lidi, ale potenciální zdroje infekce by měly také sledovat určitý vzor chování, který ochrání jejich příbuzné, kolegy a další kolem nich před infekcí.. Proto lékaři důrazně doporučují chřipku:

Sedněte doma. Neodpravujte nemocné děti do mateřských škol a škol. Jedno dítě s kašlem může infikovat celou skupinu.
Při kontaktu s lidmi nezapomeňte nosit masku. Je to pacient, který by měl nosit masku, ne zdravou. Tento hygienický prostředek je nezbytný k tomu, aby se zabránilo úniku hlenu z pacientova respiračního traktu a zabránilo jim v pádu do vzduchu. Proto se situace, kdy například v klinice nejvíce zdraví lidé sedí v řadě v maskách, a jeden kašel a kýchání - bez ní je extrémně špatný..
Vždy noste jednorázové kapesníky (ubrousky), které zakryjí ústa při kašli a kýchání. Není-li kapesník, vykašle se v lokte, nikoliv v dlani.
Ihned odhodit použité ubrousky..
Umyjte si ruce častěji.

Zvyšte odolnost těla

Je zřejmé, že neustále dodržovat všechna popsaná doporučení není vždy dosažena. Riziko, že virus prasečí chřipky stále proniká tělem, proto zůstává dostatečně vysoké. Ale i zde může normální osoba ovlivnit situaci tím, že se včas obrátí na svou imunitu.. Zvažte nejjednodušší a poměrně efektivní způsob, jak posílit obranyschopnost těla..

Zvlhčuje sliznice dýchacích cest. Tato položka je první ne nadarmo. Ve vzdušných infekcích má stav lokální imunity dýchacího traktu zásadní význam pro vývoj onemocnění. A sekreční imunoglobuliny, které jsou prvními, které napadají viry a bakterie v nosních průchodech, se vylučují v dostatečném množství pouze v případě, že na povrchu sliznice je hlien. Proto byste měli zásobovat roztokem ve fyziologickém roztoku (můžete si je koupit v lékárně nebo si ji připravit sami z jedné lžičky mořské vody nebo obyčejné stolní soli a litru vařené vody) a rozstříkat je do nosních průchodů, opláchnout si ústa a hrdlo tolikrát, kolikrát je to nutné. Zvláště je nutné provádět tento postup ráno, než opustíte dům, kde je zpravidla suchý vzduch, na veřejných místech s velkým množstvím lidí a večer před spaním. Kromě toho, abyste vytvořili nejpohodlnější podmínky pro dýchací cesty ve vašem bytě, měli byste si koupit zvlhčovač vzduchu a pokud možno zapínat topení tak, aby teplota v ložnicích nepřekročila 20 stupňů.
Plně vyvážená výživa. U kojenců do šesti měsíců by měl být základní dávkou mateřské mléko, starší děti a dospělí, lékaři doporučují každodenní užívání produktů z pěti skupin (maso, zelenina, ovoce, zrna, mléčné výrobky) a ryby několikrát týdně. Navíc během epidemie chřipky byste určitě měli rozšiřovat dietu s potravinami a nápoji obsahujícími vitamín C, například biftek, kysané zelí, citrusové plody.
Spánek. Abys byl zdravý, musíš dostat spát. Několik bezesných nocí a při prvním kontaktu s virem je prasečí chřipka zaručena.
Chůze venku. Je lepší vyměnit všechny zábavní akce v uzavřených prostorách za zábavou na ulici - sáňkování, lyžování, bruslení, procházky v parku a lese. Navíc je vhodné pro jízdu i projíždět veřejnou dopravou, pokud to dovolí počasí a vzdálenost..
Pánské oblečení. Stav obranyschopnosti těla je nepříznivě ovlivněn jak hypotermií, tak přehřátím..

Soulad se všemi pravidly popsanými v článku je víceméně schopen zabránit infekci prasečí chřipkou nebo jinými druhy chřipky a akutní respirační infekce. Je-li onemocnění stále "napadeno", je nutné zůstat doma a zavolat lékaře, protože hlavním důvodem vývoje většiny nebezpečných komplikací prasečí chřipky je to, že předčasně hledá lékařskou pomoc a samoléčbu..

Olga Zubková, lékařka, epidemiolog