Před jakoukoli matkou se dříve nebo později objeví otázka: jak správně zadat doplněk. Někteří se spoléhají na radu staré babičky, jiní se snaží najít odpověď online a jiní hledají informace od specializovaných odborníků. Avšak ne všechny doporučení jsou pravdivé. Některé z nich mohou být nejen špatné, ale i nebezpečné..
Například většina pediatrů, kteří radí matkám, spoléhají na staré tabulky a diagramy vyvinuté v sovětských dobách z ekonomických důvodů. Totéž lze říci o radě "babičky". Nesprávné podávání může vést k nepředvídatelným výsledkům..
Je ještě nebezpečnější vyhledat informace z internetu. Mnoho článků nejrůznějších, často pochybných obsahů se opakuje na internetu. Chcete-li oddělit "pšenici od plevy", musíte mít velmi podrobné lékařské znalosti..
Tento článek je navržen tak, aby v mysli matky vytvořil úplný a správný obraz o zavedení doplňkových potravin..
Obsah článku:
- Pokud je možné a nezbytné zavést dětskou výživu?
- Podávání kojeneckého dítěte kojené a umělé
- Co a jak je zavedeno jako doplňkové jídlo pro dítě ve věku 6 měsíců
- První měsíc zavedení komplementárních potravin prošel, co dalo za 7 měsíců?
- Lákajte za 8 měsíců
- 9 měsíců - je čas představit dítě s mléčnými výrobky
- 10 měsíců - čas pro dezerty
- Dítě nejezdí doplňkové potraviny, zácpa, průjem, alergie - typické problémy se zaváděním doplňkových potravin
Pokud je možné a nezbytné zavést dětskou výživu?
Mnoho matek krmí dítě příliš brzy. V této věci jsou založeny na radu soucitných babiček. Starší příbuzní se doporučují začít co nejdříve, jakmile je dítě staré 3 měsíce. Včasné jídlo bylo praktikováno před několika desetiletími, ale čas se blíží. Podle výsledků lékařského výzkumu byla stará praxe revidována více než jednou..
Podle údajů z výzkumu by měly být kojenecké doplňkové potraviny podávány nejdříve šest měsíců. Ale v tomto případě mluvíme o kojených dítětech. U umělců je přijetí doplňkových potravin přijatelné po 5 měsících. Ale je ještě lepší dodržovat stejný režim a zavést doplňkové potraviny za 6 měsíců. V opačném případě se mohou objevit alergické reakce a mnoho starších zdravotních problémů..
Proč je nemožné předtím představit prikorm?
Představení doplňkových potravin před tím, než je dítě staré šest měsíců, je v nejlepším případě naprosto zbytečné. V nejhorším případě by to mohlo být nebezpečné. Faktem je, že až šest měsíců jsou trávicí a endokrinní systémy dítěte stále příliš slabé. Dokonce i když představíte nový typ jídla ve stravě dítěte, jeho tělo se s ním nemůže jednoduše vyrovnat. Výsledkem bude nadměrné zatížení gastrointestinálního traktu, které bude mít v budoucnosti problémy a aktivní tvorbu plynu (koliky).
Neměli bychom se mýlit s poměrně malým množstvím potravy: dítě potřebuje pouze jednu nebo dvě lžičky, aby vyvinula obrovské zatížení trávicího traktu. Proto se při zavádění doplňkových potravin nikdo nesmí ponořit, dokud se gastrointestinální trakt a enzymatický systém nedostanou dostatečně "dospělí". Od nejčasnějších dnů svého života se umělecké předměty dostávají do kontaktu s kravským mlékem, takže jejich enzymatický systém "zráží" mnohem rychleji. Pokud je to nezbytné, mohou být tyto děti krmeny o měsíc dříve než kojenci, kteří jsou kojeni..
Existuje hlavní pravidlo pro zavedení nových potravin do stravy. Chcete-li začít představit každý nový produkt by měl být s minimální množství 5 gramů (čajová lžička). Každý další den by měl být zvýšen o 5-10, pak o 20-40 gramů a tak dále, dokud množství nové potraviny nedosáhne 100-150 gramů. Celý proces zavedení nového produktu do stravy by měl trvat 1 týden (množství jídla se zvyšuje každý den).
Podávání kojeneckého dítěte kojené a umělé
Věk dítěte | Doporučené produkty pro zavedení doplňkových potravin |
6 měsíců | Zelenina není červená: cuketa, mrkev, brokolice, dýně, karfiol |
7 měsíců | Kaše na vodě následujících obilovin: rýže, pohanka, kukuřice. Kuchařka s mlékem nemůže. |
8 měsíců | Nízkotučné maso: jehněčí, krůtí, kuřecí, králičí, hovězí nebo telecí. Kromě toho použití vaječného žloutku, vařených brambor. |
9 měsíců | Mléčné výrobky: nízkotučný tvaroh, kefír. |
10 měsíců | Ovoce (ne červené): jablko (zelené), slivovice, hruška. |
Co a jak je zavedeno jako doplňkové jídlo pro dítě ve věku 6 měsíců
Existuje několik důležitých pravidel a zásad pro zavedení doplňkových potravin:
Doplněk by měl být zaveden striktně měsíce, každý nový typ produktu je zaveden v měsíci.
Každý nový měsíc představuje pouze jeden typ produktu..
První nealergenní zelenina se zavádí jako doplňkové potraviny ve formě šťávy, protože jsou mnohem snadněji strávitelné, pak - ve formě šťouchané brambory. Pokud je dítě podvázeno, můžete udělit výjimku a nejprve vstoupit do obilovin a teprve pak zeleniny.
Zeleninové a ovocné pyré by neměly být podávány na snídani. Děti by měly být podávány při obědě..
Zelenina se nejlépe uvádí do krmiv v následujícím pořadí:
Kukuřice.
Květák.
Brokolice.
Dýně.
Mrkev.
Jako první vstupují ty zeleniny, které mají nejnižší alergenní potenciál. Dítě může být alergické na dýně a mrkev, což znamená, že je třeba podat poslední dávku. Mrkev přispívá ke zvýšení uvolňování žluče do krve, což znamená, že k tomu, aby se tomu zabránilo, by mrkve neměly být uvedeny jako samostatný produkt odděleně od jiné zeleniny. Optimálně - dítě dovezte s mrkví v kombinaci s jinou zeleninou a nejvýše 2-3 krát během týdne..
V raných stádiích doplňkových potravin by měly být všechny bramborové kaše homogenní a jednosložkové. Tím se eliminuje imunitní reakce na jeden nebo jiný typ zeleniny. Když je zřejmé, že dítě nemá alergii na vstřikovanou zeleninu, je možné připravit zeleninové směsi. Je důležité si uvědomit, že každý nový typ výrobku je nabízen hladovému dítěti..
Neméně důležitými prvky zavedení doplňkových potravin je způsob přípravy produktu. Zeleninové a ovocné pyré můžete vařit sami, v tom nejsou žádné potíže. Navíc domácí bramborové kaše mají výhodu nad obchodními, protože jejich přírodní složení je přesně známo..
Zelenina je oloupána, semena jsou odstraněna. Pak musí být důkladně opláchnuty v tekoucí vodě. Zelenina by měla být řezána a umístěna do hrnce nebo parníku. Preferovaným způsobem vaření je pára. Takže jste ušetřili většinu živin. Na konci vaření se zelenina rozsekne do kalu. Pro výrobu bramborových kaší se ke kaši přidává vodný nebo zeleninový vývar..
Je nutné přidat tekutinu, dokud se konzistence bramborových kaší nezmění, podobně jako tukové mléko nebo kefír. Když dítě zestárne, může být konzistence změněna na tlustší. V žádném případě nemůžete přidat sůl, cukr, koření. Mějte na paměti. Puree musí být čerstvá a nemůže být uložena.
Trochu víc o postupu zavedení nového produktu do stravy (například zelenina):
Denní číslo 1. Na oběd - 5 gramů cuketového pyré (asi 1 lžička). Krmte mateřské mléko nebo nutriční vzorec (s umělým krmením).
Den číslo 2. 10 gramů cuketového pyré. Poté krmit dítě do mateřského mléka nebo do formy s umělým krmením..
Den číslo 3. 20 gramů cuketového pyré. Poté krmit dítě do mateřského mléka nebo do formy s umělým krmením..
Den číslo 4. 40 gramů cuketového pyré. Poté krmit dítě do mateřského mléka nebo do formy s umělým krmením..
Číslo dne 5. 80 gramů cuketového pyré. Poté krmit dítě do mateřského mléka nebo do formy s umělým krmením..
Číslo dne 6. 120 gramů cuketového pyré. Poté krmit dítě do mateřského mléka nebo do formy s umělým krmením..
Den číslo 7. 150 gramů cuketového pyré. Poté krmit dítě do mateřského mléka nebo do formy s umělým krmením..
Pak se ve druhém týdnu zavede další zelenina, karfiol stejným způsobem jako cuketa. Princip zavádění doplňkových potravin popsaných výše je vhodný pro jakýkoli výrobek (s výjimkou případů, kdy výrobek přímo označuje jiný pořadí).
Pokud dítě nejezdí celé množství nabízených potravin, znamená to, že pro něj je dostačující. Je nemožné přemístit dítě, kromě toho je plné vývoje škodlivých stravovacích návyků (je známo, že se tvoří pouze v prvním roce života).
Co je třeba dát za 7 měsíců?
V další fázi zavádění doplňkových potravin by mělo být dítěti podáváno obilniny z nealergenní krupice. Kastlíky jsou připraveny výhradně na vodě, protože lepek a mléko pro tělo dítěte je obrovskou zátěží. Žádné mléko, s výjimkou dítěte, by mělo dostávat až jeden rok (ani koza, ani kráva). Mléko má negativní účinek na sliznice gastrointestinálního traktu, zvyšuje intenzitu a četnost koliky, riziko krvácení. Pokud dítěti odmítá používat obiloviny bez mléka - je přípustné přidat malé mateřské mléko nebo složení (v závislosti na typu krmení).
Před rokem života by dítě mělo jíst pouze obiloviny bez lepku. Použití lepku je plné vývoje těžkého onemocnění tenkého střeva - celiakie. Jen kukuřice, pohanka a rýže neobsahují lepek.
Kashi můžete vařit sami, ale nejlepším řešením by bylo koupit hotové suché obiloviny v obchodě. Mnoho matek je podezřelé z nakupovaných výrobků pro kojence, zejména z obilovin, ale jejich obavy jsou marné. Jedná se o všechny toky, které byly podrobeny primárnímu zpracování: grity jsou drcené, vařené a sušené. K vaření takové kaše je dostatečné přidat vodu. Ve výrobním procesu se nepoužívají žádné chemické přísady..
Zavedení obilovin do stravy dítěte se provádí podle stejného schématu, jak je uvedeno výše..
Se zavedením obilovin do potravy je důležité pečlivě sledovat celkové zdraví dítěte. Informativní příznaky jsou: kolika, změny v povaze a četnosti stolice, projevy alergických reakcí. Nepríjemné projevy se mohou objevit ne v první den, ale v příštím, protože objem spotřebovaného nového výrobku se zvyšuje. Objem kaše se musí opatrně a postupně zvyšovat. Různé druhy obilovin nelze smíchat.
Lákajte za 8 měsíců
Po 8 měsících se dieta dítěte ještě rozmanitější. Ve věku 8 měsíců se do stravy uvádí:
Vaječný žloutek. Můžete použít kuřecí vejce nebo žloutek. Je upřednostňováno želatinové žloutek, protože je méně alergenní. Dejte žloutek 2krát během týdne. Poprvé by jeho množství nemělo přesáhnout několik zrn. Druhýkrát - polovina (pro křepelky) a čtvrtina (pro kuřecí) vejce. Dále přichází celá křepelka nebo polovina kuřecího žloutku. Žloutek by měl být podáván na snídani. Odpusťte vše rozemletý žloutkem a přidejte ho do kaše nebo mléka.
Brambory Brambory jsou charakterizovány zvýšenou alergenitou, a proto se podávají poslední. Schéma zavádění brambor v návnadě je podobné tomu, které bylo uvedeno výše, ale do konce týdne by neměl být objem brambor 150, ale pouze 50 gramů. Proto by denní přírůstková částka nového produktu měla být mnohem menší (můžete ho vypočítat sami, počínaje prvním gramem od 5 gramů).
Maso První druhy masa, které mohou být dány dětem, by měly být králíky a krůty. Jsou nejméně alergenní. Poté je možné zavést do diety. Když je dítě staré asi 9 měsíců - je povoleno uvést jehněčí maso, hovězí maso, kuřecí maso. Mastné maso, například vepřové maso, by mělo být zlikvidováno, dokud dítě nebude starší (rok a půl). Maso se uvádí takto: Mělo by být podáno, počínaje množstvím 5 gramů, spolu se zeleninou na oběd. Množství přípravku by nemělo činit více než 50 gramů za den. Do 12 měsíců můžete dát asi 100 gramů masa. Maso by mělo být ve formě bramborové kaše. Může se stát, že dítě odmítne použít pyré z pudí. V tomto případě by měl být smíchán se zeleninou.
Pro ty, kteří chtějí sami vařit masové pyré - vhodný způsob vaření. Mleté maso se připravuje z masa, pak musíte tvořit kuličky masových kuliček. Vaříme masové kuličky ve vroucí vodě (po dobu 4-5 minut), pak zmrazíme. V případě potřeby se masové kuličky rozmrazí a vaří spolu se zeleninou pro pár. Jak zelenina, tak i maso jsou mleté mixérem..
9 měsíců - je čas představit dítě s mléčnými výrobky
Základní pravidla krmení za 9 měsíců:
Fermentované mléčné výrobky by měly být v krmivech uváděny velmi pomalu. Jak je to možné. První ve stravě je zaveden tvaroh. Neměli byste dát dětský tvaroh, který se prodává v obchodech, jako je tvarohová směs, granulovaný tvaroh atd. Tvarohový sýr by měl být zvláštní, bez přísad, cukru a ovoce. Poprvé podávejte 5 gramů (1 lžička). Denně zvyšujte množství o 1 lžičku, dokud celkové množství není 30 gramů. Do začátku roku můžete dát 50 gramů denně.
Nejlepší čas na krmení mléčných výrobků - večer, 1-2 hodiny před večeří. Kefír se zavádí do stravy v malém množství, ne více než 1-2 čajové lžičky. Je důležité udělat rezervaci, kefír by měl být také dětinský. Konečný objem sedmého dne by měl být 100-150 ml. Do začátku roku můžete vzít až 200 ml kefír (pokud dítě tak velí). Kefír není nejoblíbenějším produktem dětí. Do kefíru však nepřidávejte cukr. Je lepší se pokusit do ní vstoupit trochu později, za několik týdnů, měsíc. Není děsivé, pokud dítě nezačne pít kefír. To neovlivní vývoj.
10 měsíců - čas pro dezerty
Od počátku 10 měsíců může dítě dostat ovoce. Samozřejmě, že nadměrně horliví nestojí za to. Je třeba upřednostňovat pěstování ovoce v regionu, kde se dítě narodilo. Tropické a jiné exotické ovoce v tomto období je lepší nedávat. Nejlepší volbou je hruška, prune, jablko (vše ve formě bramboru). O něco později můžete dítě dát nakrájené ovoce. V první den by množství ovoce mělo být 1 polévková lžička. nebo malý kus.
Ovoce lze podávat mezi hlavními jídly jako občerstvení. Celková částka na 7. den - 100 gramů.
Možná někteří nebudou rozumět, proč jsou ovoce zavedeny ve stravě tak pozdě? Jsou bohaté na esenciální látky. To je pravda. Dítě však obdrží všechny potřebné vitamíny a další látky z mateřského mléka nebo z umělého vzorku. Proto zavést ovoce dříve jako zdroj vitamínů je naprosto nesmyslné. Navíc, v mladším věku, vitamíny z ovoce nebudou absorbovány tělem dítěte. Hlavní věc, kterou dítě starší než jeden rok postrádá pro normální růst a vývoj, jsou tuky a sacharidy. Nicméně, ovoce kromě přínosů může velmi poškodit. Téměř všechny ovoce obsahují organické kyseliny, které výrazně dráždí sliznici žaludku a střev. Proto musíte vybrat ovoce moudře. Ze stejného důvodu by v žádném případě neměly dítěti koupit ovocné šťávy v obchodě. Jádrem je koncentrát ovocných kyselin. Je zřejmé, že dítě nebude mít takový kyselý "koktejl"..
Když už mluvíme o nápojích, ve věku 7 měsíců může dítě dostat čaj (bylinný) a v pozdějším věku (asi 10 měsíců poté, co se dítě snaží ovoce) - ovocné kompoty.
Dítě nejezdí doplňkové potraviny, zácpa, průjem, alergie - typické problémy se zaváděním doplňkových potravin
V některých případech, po zavedení určitého typu výrobku, mohou nastat nepříjemné důsledky: potíže s trávením, alergie atd. V tomto případě je nutné zrušit produkt, který způsobil reakci. Opětovné zadání výrobku by nemělo být starší než 1-2 měsíce.
Pokud dítě nejezdí doplňkové potraviny, není nutné ho nucit ani vařit produkt jinak, což je chutnější. Je lepší opustit pokus a nabídnout výrobek znovu po 1-2 týdnech..
O konzervách. Argument o tom, co je nejlepší, konzervované nebo vařené s vlastními rukama, je zbytečné. Oba jsou pravdivé.
Nicméně, upřednostňovat konzervované potraviny, měli byste mít na paměti řadu bodů:
Nevěřte štítkům na štítcích, pokud jde o načasování uvedení produktu a trvanlivost. To je marketing, nic víc. Proto musíte dodržovat doporučení pro zavedení doplňkových potravin a vybrat co nejdříve výrobek (nejčerstvější).
Položka musí být čerstvá. Nepokládejte produkty s prodlouženou platností.
Komponenty ve složení by měly být minimální. Samozřejmě, umělé přísady nejsou povoleny..
Co nemůže být věnováno až jeden rok a co děti lákají lákají:
Mléko (kráva, koza).
Ovocné šťávy. V dietě nemusí být vůbec přítomni. Neexistuje z nich žádný prospěch a poškození je možné..
Exotické a tropické ovoce.
Krupice a obiloviny s lepektem.
Sladkosti (sušenky, sladkosti, cukr, včetně).
Čerstvá zelenina. Jsou těžce absorbovány tělem dítěte.
Co si má máma pamatovat na krmení dítěte?
Ujistěte se, že dodržujete doporučení pro zavedení doplňkových potravin..
Zavedení doplňkových potravin až na jeden rok není dobrá výživa, ale pouze znalost nových produktů..
Nové produkty jsou představovány nejvýše 1 krát týdně (1 týden - 1 produkt).
Ihned nelze zadat několik typů produktů.
Zavedení doplňkových potravin není vtip. Musíte se k ní přistupovat zodpovědně a bez experimentů. Zdraví a vývoj dítěte závisí na tom..
Koření, včetně soli a cukru, nelze přidávat.
Po zavedení doplňkových potravin může být dítě krmeno vodou..
Představení návnady za 3 měsíce je časnější. Měli byste to mít na paměti.
Pokud dítě nejezdí doplňkové potraviny - není nic co starat. Měla by to zkusit později.