Léky

Potravinové doplňky pro muže ke zvýšení účinnosti a testosteronu, protože jsou účinné a bezpečné?

Testosteron je určující hormon pro muže, je přítomen v různém množství v těle, v závislosti na věku. U mužů stimuluje tento hormon počátek puberty, určuje znakové vlastnosti a vzhled..

Testosteron ovlivňuje následující aspekty:

  • kostní podpora;
  • vývoj svalové hmoty;
  • metabolismus;
  • tvorba červených krvinek;
  • sexuální funkce;
  • fyzickou vytrvalost.

Příroda stanovila, že od 30 let se hladina testosteronu u člověka začíná přirozeně snižovat.. Některé faktory vedou k významnému nedostatku androgenů v krvi, což vede k příznakům spojeným s nedostatkem tohoto důležitého hormonu:

  • porušení erektilní funkce, opotřebení orgasmu;
  • ukládání tuku / přírůstek hmotnosti;
  • svalová slabost;
  • gynekomastie;
  • depresivní poruchy;
  • konstantní únava;
  • nespavost nebo naopak konstantní ospalost;
  • vypadávání vlasů.

V podstatě je tento stav podporován řadou onemocnění, vedlejšími účinky při užívání určitých léků a dlouhodobé intoxikace (zneužívání alkoholu, léky a kouření).

Stres, špatná strava, nízká fyzická aktivita a chronická deprivace spánku ze zřejmých důvodů nepřispívají ke zdraví člověka.

K normalizaci situace je důležité identifikovat a eliminovat hlavní provokativní faktor..

Co musíte udělat, než začnete užívat doplňky a vitamíny?

Než začnete užívat jakékoli doplňky stravy ke zvýšení testosteronu a zlepšíte jeho účinnost a ještě více léků - je třeba testovat alespoň v minimální výši:

  • krevní test mužských pohlavních hormonů;
  • cukr;
  • lipidový profil;
  • EKG;
  • tonometrie;
  • krev pro prostatický specifický antigen a TRUS;
  • thyroidní hormony.

Doporučuje se také kontrolovat hladinu vitaminu D a zinku v krvi..

Pokud byla zjištěna nějaká závažná patologie, je třeba zvážit přijetí stimulačních doplňků stravy. V případě potvrzeného deficitu testosteronu může androlog předepisovat hormonální substituční terapii, protože korekce s bylinnými přípravky je nepravděpodobné..

Je důležité

Mělo by se vždy pamatovat na to, že alternativní terapie nebyly podrobeny přísným klinickým hodnocením, i když některé z nich jsou považovány za bezpečné..

Biologicky aktivní doplňky pro muže mohou pracovat ve dvou směrech: stimulovat produkci vlastního hormonu nebo snížit příznaky nedostatku testosteronu.

Doporučujeme číst: Co musíte jíst pro zvýšení účinnosti: užitečné vitamíny a minerály Přípravky ke zvýšení testosteronu: přehled prostředků

Co potřebujete vědět při léčbě doplňků stravy

Pokud užíváte léky s neprokázanou účinností, můžete ztrácet čas a "spustit" onemocnění.

Výrobci doplňků stravy nevyžadují souhlas regulačních organizací, tzn. Že kvalita a bezpečnost vyráběného produktu není zaručena. Možná je přísada nebezpečná nebo její účinnost je velmi pochybná..

Některá alternativní léčba může způsobit nežádoucí účinky nebo nepříznivě ovlivnit vstřebávání léků..

Jaké oblíbené látky podporující testosteron jsou k dispozici?

Malaysian ženšen

Malajsinský ženšen (jiná jména: Tongkat ali, Tongkat Ali, Eureka dlouhosrstá, E. longifolia). Jeho domovinou je jihovýchodní Asie. Malaysský ženšen má následující vlastnosti:

  • antimalariální;
  • antidiabetikum;
  • antimikrobiální;
  • antipyretikum.

Jako fytoterapie v urologické praxi se rostlině doporučuje dosáhnout takových účinků:

  • zvýšit sexuální touhu;
  • zvýšení svalové vytrvalosti;
  • urychlit metabolismus;
  • stimulovat produkci testosteronu;
  • normalizovat krevní tlak;
  • zbavit se astnosti a letargie.

Předpokládá se, že tato rostlina pomáhá tělu překonat další problémy spojené s testosteronem, jako je osteoporóza. Není jasné, zda může malajský ženšen (Tongat Ali) zvýšit testosteron nebo přímo ovlivňuje kostní tkáň..

Klinické studie malajského ženšenu u lidí jsou omezené. Neexistují standardy dávkování. Existuje důkaz, že užívání 200 až 300 mg suchého extraktu rostlin nevede k výskytu nežádoucích účinků a neovlivňuje krevní profily a orgánové funkce..

Puncturevine (Tribulus terrestris)

Punctuary je rostlina, která se již dlouho používá v receptech tradiční medicíny. Druhým jménem jsou yakorety. Výsledky výzkumu jsou nejednoznačné, pokud jde o jeho schopnost podporovat syntézu testosteronu..

Existují důkazy, že muži, kteří užívali extrakt po dobu 2 měsíců, zlepšili výkon spermatu a zvýšily hladiny androgenů.

Z plodů, listů a kořenových částí rostliny produkují přísady v různých formách, doporučená dávka není vyšší než 1,5 g denně.

Physalis sluneční skvrna (Ashvaganda, zimní třešeň)

Tradiční medicína v Indii používá rostlinu (kořeny a plody) při léčbě mnoha onemocnění, včetně špatné potence a nevyhovující kvality spermií.

Byla provedena studie, ve které byly srovnány spermie mužů s poruchou plodnosti po ashwagandě a po placebu. Pacienti na pozadí doplňků stravy ukázali následující výsledky:

  • zvýšení počtu spermií;
  • zvýšený objem spermií;
  • zvýšené hladiny testosteronu;
  • zlepšení motility spermií.

Navzdory dostupným údajům o pozitivních účincích na zdraví mužů existuje důkaz nedostupnosti tohoto doplňku stravy v lékárně kvůli vedlejším účinkům..

Yohimbe (Pausinystalia yohimbe)

Yohimbin - výtažek z kůry stromu yohimbe, vhodný pro použití u mužů s osvědčeným nedostatkem testosteronu.

Podle mechanismu účinku je yohimbe antagonistou presynaptických alfa-adrenoreceptorů.

Byla provedena studie na potkanech, která prokázala, že účinek yohimbe je podobný účinkům sildenafilu (Viagra) na podporu erektilní funkce. Obě látky mají stejný účinek na mozek, což vede ke zvýšení libida a sexuálních schopností u mužů..

Přípravek Yohimbe může být doporučen pro muže, kteří užívají selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu. To platí pro pacienty užívající léky na depresi..

Můžete vyseknout kůru yohimbe a udělat odvar, nebo si můžete koupit extrakt v hotové formě.

Průběh léčby je od 2 do 10 týdnů..

Přípravek Yohimbe se nedoporučuje s následující patologií:

  • hypertenze;
  • epilepsie;
  • alergické reakce.

Ginkgo Biloba

Listy této rostliny jsou silnými vazodilatačními činidly a modulátory produkce oxidu dusnatého, které způsobují vaskulární relaxaci a zlepšují průtok krve..

Existují důkazy, že doplňky stravy založené na ginkgo bilobu mohou zlepšit sexuální funkci mužů, kteří dostávají určité léky (SSRI) pro depresivní poruchy..

Je důležité

Nekombinujte s použitím antikoagulancií, NSAID.

Dehydroepiandrosteron

V některých případech, vzhledem k nedostatku testosteronu, tělo nemůže syntetizovat správné množství dehydroepiandrosteronu. Jedná se o hormon, který se považuje za prekurzor všech hormonů, včetně testosteronu. Neexistuje shoda ohledně účinnosti užívání dehydroepiandrosteronu.

Z přehledu rozsáhlých kontrolovaných studií vyplývá, že předepisování DHEA může zlepšit míru plodnosti žen. U mužů lze použít dehydroepiandrosteron k léčbě erektilní dysfunkce..

Nedostatek důkazů o bezpečnosti dehydroepiandrosteronu.

Hormon může snížit hladinu lipoproteinů s vysokou hustotou ("dobrý" cholesterol) a způsobit hormonální poruchy v těle..

Extrakt z borové kůry (Pycnogenol)

V borovice kůra obsahuje přírodní látky proanthocyanidins. Obchodní název - Pycnogenol.

Doplňky založené na borové kůře se snaží získat následující:

  • normalizovat hladiny cholesterolu;
  • zlepšit výkon srdečního svalu;
  • zlepšit krevní oběh;
  • normalizovat erektilní funkci.

Extrakt z borové kůry obsahuje aspartát argininu. Tato látka je schopna zvýšit testosteron u mužů a v důsledku toho i účinnost.

K potvrzení vlivu extraktu z borové kůry na korekci porušení účinnosti je zapotřebí dalšího výzkumu..

Dávkování doplňků stravy od 200 do 300 m / den. Přijetí borové kůry je kontraindikováno při chemoterapii, léčbě antikoagulancií nebo imunosupresivy.

Arginin (L-arginin)

Tělo přirozeně produkuje aminokyselinu L-arginin, která se používá k zvýšení průtoku krve, což také může přispět ke zlepšení sexuální funkce.. L-arginin je přítomen v mnoha potravinách:

  • telecí, hovězí;
  • mléko a mléčné výrobky;
  • krůtí, kuřecí;
  • mořské plody.

L-arginin nezvyšuje hladinu androgenů přímo. Namísto toho zmírňuje příznaky nízké hladiny testosteronu..

Limit dávky pro L-arginin není nastaven. Většina doporučení se pohybuje od 400 do 6000 mg. Průměrná dávka pro zlepšení účinnosti 5 g L-argininu denně, v případě potřeby 1,5 měsíce, je možná opakovaná léčba.

Zinek

Nedostatek zinku je často spojen s nízkou hladinou testosteronu u mužů. Zinek je základní stopový prvek, pomáhá tělu bojovat proti invazi bakterií a virů a produkovat DNA a genetický materiál..

Zinek obsahuje výrobky jako:

  • telecí, hovězí;
  • krůtí, kuřecí;
  • mořské plody;
  • luštěninové;
  • ředkvička;
  • vejce;
  • avokádo;
  • matice;
  • pomeranče;
  • mrkev;
  • zelené;
  • mléčné výrobky;
  • obiloviny.

Všimněte si, že příjem zinku přispívá k produkci testosteronu, ale pouze u pacientů s nedostatkem tohoto stopového prvku. Doporučená dávka zinku je 5 až 10 mg pro profylaxi nebo 25 až 45 mg u mužů s prokázanou nedostatečností.. Nejkomplexnější vitamíny obsahují zinek více než průměrné denní potřeby..

Nadměrný příjem zinku je komplikován vedlejšími účinky. Krátkodobé vedlejší účinky se projevují u dyspeptických poruch, křečí a bolesti hlavy. Dlouhodobé účinky se projevují v narušených imunitních reakcích, nedostatku mědi atd..

Vitamin D

Vitamin D (cholekalciferol) pomáhá imunnímu systému bojovat proti cizím buňkám a virovým činidlům, zabraňuje osteoporóze, stimuluje syntézu endogenního testosteronu.

Studie ukázala, že muži, kteří užívali vitamín D denně po dobu 12 měsíců, netrpěli nedostatkem testosteronu. Ale užívání vitamínu D může pomoci těm mužům, jejichž příčinou erektilní dysfunkce a nedostatku testosteronu je spojeno s nedostatkem solárního vitamínu. Další studie ukázala, že u mužů bez deficitu cholekalciferolu se hladina androgenů nezměnila na pozadí terapie vitaminem..

Doporučený denní příjem je 4000 IU denně. Během 10-15 minut denně na slunci 3x týdně pomáhá tělu syntetizovat svůj vlastní vitamin D. Zneužívání slunečního záření snižuje tvorbu tohoto vitaminu, ale ochrana před paprsky je stále doporučována pro prevenci rakoviny na kůži.

Česnek (Allium sativum)

Česnek je přírodní opevnění, posiluje cévní stěnu, snižuje krevní tlak, slouží jako prevence rakoviny, pomáhá imunitnímu systému.

Byla provedena studie, která prokázala zvýšení hladiny testosteronu u potkanů ​​po jídle česneku. V současné době však neexistují přesvědčivé důkazy o účinku česneku na hladiny testosteronu.. Většina doplňků česneku je vyrobena z čerstvých, sušených nebo lyofilizovaných surovin. Někdy se používá česnekový olej nebo extrakt. Dávka závisí na formě bylinné a výrobní společnosti. Lékaři nedoporučují konzumovat více než 2 až 4 hřebíčky, zvláště pokud jsou onemocnění trávicího ústrojí nebo močových orgánů..

Indický špenát Basella alba

Basilej Alba nebo indický špenát se běžně používá s ibiškem ke zlepšení reprodukční kapacity. Testy na krysách ukázaly, že čerstvé a suché listy indického špenátu mohou zvýšit hladinu testosteronu. Tinktura alkoholu založená na této rostlině je vhodnější, protože je považována za nejefektivnější..

K dnešnímu dni neexistují žádné přesvědčivé důkazy o účinnosti indického špenátu na zvýšení hladiny testosteronu u mužů., protože tyto studie nebyly provedeny.

Uvědomte si, že jídlo špenátu je absolutně neškodné, protože rostlina obsahuje vitamín A, B1, B2, C. Neodporúča se u pacientů s oxalurií.

Chrysin (Passionflower)

Chrysinum je flavonoid izolovaný z rostlin Passionflower (Passionflower). Používá se jako odvar nebo doplněk. Většina doplňků stravy s extraktem Pasiflora obsahuje od 500 do 900 mg účinné složky.. Studie na hlodavcích ukázaly, že chrysin může zvýšit motorickou aktivitu spermií a jejich počet, navíc flavonoid může zvýšit hladinu testosteronu.

Pro lidské tělo je obtížná biologická dostupnost této látky.

Trpasličí dlaň (Serenoa repens)

Výsledky jsou nejednoznačné ohledně účinků trpasličí dlaně na zvýšení hladiny testosteronu u mužů. Studie provedená v roce 2012 ukázala, že užívání extraktu Serenoepens může snížit příznaky obstrukce dolních močových cest v přítomnosti benigní hyperplasie prostaty (BPH), což zlepšuje kvalitu toku moči..

Většina odborníků nezaznamenává výrazné zlepšení sexuální funkce a zvýšené hladiny testosteronu při užívání tohoto bylinného léku..

Yarsagumba (Cordyceps)

Yarsagumba je tibetská houba, která parsitizuje larvy tenké stonky, je považována za základ rostlinného přípravku pro zlepšení erektilní funkce. Kromě toho zahrnuje komplex kořene ženšenu, dlouhozeleného eurekomu, evropského olivového oleje.

Doplňky jsou dobře propagovány, recenze mužů, kteří užívali Yarsagumbu, jsou nejednoznačné. Neexistují žádné zvláštní kontraindikace, ale BAA se nedoporučuje u pacientů s epilepsií a v anamnéze s individuální přecitlivělostí..

Epimdium (Goryanka)

Epimdium se používá v čínské medicíně. Účinná látka - Ikariin, který inhibuje 5-fosfodiesterázu, stejně jako sildenafil.

Nebyly provedeny žádné významné studie, které by posuzovaly výkon..

Vzhledem k různorodosti biologických přísad je výběr velmi obtížný. Abyste se nestali obětí reklamy, než si něco koupíte, potřebujete rozumný přístup. Je lepší diskutovat o všech pochybnostech u lékaře, protože pouze on, který posoudil výsledky vyšetření, nabídne nejvhodnější možnost..

Mishina Victoria, urolog, lékařský referent