Střevní mikroflóra
| Čistá mikroflóra v širokém smyslu je kombinací různých mikroorganismů. V lidském střevě jsou všechny mikroorganismy ve vzájemné symbióze. V průměru žije asi 500 druhů různých mikroorganismů v lidských střevách, a to jak prospěšné bakterie (pomáhají trávit potraviny a dávat lidem vitamíny a vysoce kvalitní bílkoviny), tak i škodlivé bakterie (které se živí fermentačními produkty a produkují hnijící produkty). Modifikace kvantitativního poměru a druhového složení normální mikroflóry orgánu, hlavně střeva, doprovázeného vývojem mikrobů, které jsou pro ni atypické, se nazývá dysbakterióza. To je nejčastěji způsobeno podvýživou.. Ale narušení mikroflóry může nastat nejen kvůli nesprávné výživě, ale také kvůli příjmu různých antibiotik. V každém případě dochází k narušení mikroflóry. |
Normální střevní mikroflóra
Hlavními představiteli lidské mikroflóry tlustého střeva jsou bifidobakterie, bakteriody, laktobacily, E. coli a enterokoky. Oni tvoří 99% všech mikrobů, pouze 1% celkového počtu mikroorganismů patří k podmíněně patogenním bakteriím, jako jsou stafylokoky, Proteus, Clostridia, Pseudomonas bacillus a další. Patogenní mikroflóra v normálním stavu střeva by neměla být, normální střevní mikroflóra u lidí se začíná vyvíjet již během průchodu plodu skrze růstový kanál. Plně jeho formování je dokončeno 7-13 let..
Jaká je funkce normální střevní mikroflóry? Za prvé, ochranný. Takže bifidobakterie vylučují organické kyseliny, které inhibují růst a reprodukci patogenních a hnilivých bakterií. Lactobacily mají antibakteriální aktivitu v souvislosti se svou schopností tvořit kyselinu mléčnou, lysozym a jiné antibiotické látky. Colibakterie působí antagonisticky na patogenní flóru prostřednictvím imunitních mechanismů. Navíc na povrchu střevních epiteliálních buněk představují zástupci normální mikroflóry tzv. "Mikrobiální trávník", který mechanicky chrání střeva před pronikáním patogenních mikrobů.
Kromě ochranné funkce se na metabolismu mikroorganismu podílejí normální mikroorganismy tlustého střeva. Syntetizují aminokyseliny, bílkoviny, mnoho vitaminů a podílejí se na metabolismu cholesterolu. Lactobacilli syntetizují enzymy, které rozkládají mléčné bílkoviny, stejně jako enzym histamináza, a tím provádějí desensitizující funkci v těle. Užitečná mikroflóra tlustého střeva podporuje absorpci vápníku, železa, vitaminu D a zabraňuje vzniku rakovinového procesu.
Příčiny poruch mikroflóry
Existuje řada sociálních faktorů, které porušují mikroflóru. Jedná se především o akutní a chronický stres. Jak děti, tak i dospělí podléhají takovým "kritickým" podmínkám lidského zdraví. Například dítě jde do první třídy, respektive prochází a znepokojuje. Adaptační proces v novém týmu je často doprovázen zdravotními problémy. Kromě toho může v procesu učení stres způsobit kontrolu, zkoušky a zatížení výcviku..
Dalším důvodem, proč mikroflóra trpí, je výživa. Dnes v naší stravě existuje spousta sacharidů a málo bílkovin. Vzpomínáme-li si na stravu našich prarodičů, ukázalo se, že používají mnohem zdravější potraviny: například čerstvá zelenina, šedý chléb - jednoduché a zdravé potraviny, které mají příznivý účinek na mikroflóru.
Také střevní mikroflóra je způsobena onemocněními gastrointestinálního traktu, fermentopatií, aktivní antibiotickou terapií, sulfa léky, chemoterapií a hormonální terapií. Škodlivé environmentální faktory, hladovění, vyčerpání těla kvůli závažným onemocněním, chirurgické zákroky, popálení, snížená imunologická reaktivita těla favorizují dysbakteriózu..
Prevence mikroflóry
Aby člověk byl v dobré kondici, musí udržovat rovnováhu mikroflóry, která podporuje jeho imunitní systém. Pomáháme tělu odolávat stresu a vypořádat se s patogenními mikroby. To je důvod, proč se mikroflóra musí starat denně. To by mělo být stejně známé jako čištění zubů ráno nebo užívání vitamínů..
Prevence poruch mikroflóry je zaměřena na udržení užitečných bakterií těla. Toto je usnadněno konzumací potravin bohatých na rostlinná vlákna (zelenina, ovoce, obiloviny, hrubý chléb), stejně jako mléčné výrobky.
Dnes, s televizními obrazovkami, máme nabídnuta, aby si den zaháněli "dýcháním zdraví": kefiry a jogurty obohacené bifidobakteriemi. Je však třeba si uvědomit, že počet těchto užitečných prvků ve výrobcích s dlouhou trvanlivostí je poměrně malý, aby stimuloval růst mikroflóry. Proto je třeba jako preventivní opatření zvážit fermentované mléčné výrobky (kefír, tane atd.), Které obsahují skutečně "živé kultury". Tyto produkty se zpravidla prodávají v lékárenských řetězcích a jejich trvanlivost je omezená. A samozřejmě nezapomeňte na pravidla zdravého stravování, sportovní a duševní rovnováhy - to vše pomáhá udržovat imunitu ve výšce!