Zklidňující látky mohou být volně zakoupeny v lékárenských řetězcích - mnohé z těchto léků jsou prodávány bez lékařského předpisu. Ale koneckonců, nejen farmakologický průmysl dokáže zmírnit podráždění a únava, zmírnit úzkost a strach a normalizovat psycho-emocionální zázemí. Podobné prostředky jsou v tradiční medicíně, stejně účinné, ale mnohem užitečnější - v jejich složení neexistují žádné chemické sloučeniny a umělé přísady.
Léčivé byliny
Doporučujeme číst: Uklidňující (sedativní) léky pro děti
Tradiční medicína je známá pro mnoho léčivých rostlin se sedativními vlastnostmi. A na vědomí: nemají depresivní účinek na centrální nervový systém, nejsou návykové. Léčivé byliny mohou být považovány za vynikající sedativa pro dospělé a děti. Nicméně před jmenováním těchto bylin by dítě mělo stále konzultovat s pediatrem. (dávky pro děti budou jiné).
Nejoblíbenější léčivé rostliny s uklidňujícím účinkem:
- Oregano obyčejný. Tato léčivá bylina nejen zmírňuje podráždění a zmírňuje úzkost, ale také poskytuje hluboký spánek. Proto odtuzení oregano může být bezpečně používáno nejen pro nervy, ale také pro nespavost spojenou s přepracováním. Princip varného vývaru: sklenici vroucí vody + 2 čajové lžičky suché oregano, naplněné 20 minutami. Režim příjmu: teplý, 100 ml, hodinu před jídlem, nejméně 4krát denně.
- Highlander pták. Tato bylina, která je považována za bezpečnou i pro děti a během těhotenství, je uklidňující účinek zaručený. Zásada vaření vývar: sklenici vroucí vody + lžíce suchých surovin, trvá 4 hodiny v thermos. Schéma použití: lžíce filtrovaného vývaru / infuze čtyřikrát denně.
- Tymián. Velmi užitečná bylina, která vedle svého působení na psycho-emocionální pozadí a práci nervového systému může normalizovat funkci trávicího systému (například obnovit chuť k jídlu, zmírnit chronickou zácpu). Princip přípravy infuze: lžíce suchých surovin + sklenice vařené vody, trvají 2 hodiny v hermeticky uzavřených kontejnerech. Schéma použití: lžíce třikrát denně za půl hodiny před jídlem.
- Hlohovec krve. Jedná se o docela chutný lék - doslova kompot, který přinese pokoj a klid každodennímu životu. Doporučuje se užívat pouze v případě mírné podrážděnosti, nespavost, nespavosti, zvýšené únavy. Tento lék je velmi účinný v premenstruačním období - žena se bude cítit mnohem klidněji a jistěji, i přes poruchu v hormonálním pozadí. Princip přípravy: polévková lžíce rozdrceného krvavého červeného ovoce z hlohu a sklenice vařené vody, která trvá 2 hodiny. Schéma aplikace: 2 čajové lžičky 20 minut před jídlem třikrát až čtyřikrát denně.
- Motherwort srdce. Tato rostlina se osvědčila tak dobře, že se velmi často používá při přípravě naprosto oficiálních léků. Můžete připravit infuzi srdečního tepu a doma - to bude ještě užitečnější, a to jen proto, že nástroj nebude mít žádné konzervační látky. Princip přípravy: sklenici vařené vody na lžíci suchých drcených surovin, trvá 15 minut a napětí. Schéma použití: čtyřikrát denně, bez ohledu na jídlo, čajová lžička.
- Ivan Tea. Obyčejná tráva, která roste na polích, na loukách a dokonce i na nádvoří. Pokud se shromáždí v měsíci srpnu, pak bude možné vypít odvar z celé zimy a "nabíjet" své tělo zdravím, a to i ve vztahu k nervové soustavě a psycho-emocionálnímu pozadí. Princip přípravy: lžíce suchého vrbu čaj je nalita sklenici vařící vody, trvá na termos 4 hodiny, filtr. Schéma použití: lžíce třikrát denně před jídlem.
- Valerijský kořen. Další rostlina, která našla své použití nejen v tradiční medicíně - farmakologický průmysl vyrábí s touto rostlinou mnoho léků. Doma můžete připravit sedativa s kořenem valeriánů. Princip přípravy: mletý kořen rostliny, vezměte lžíce suché suroviny, nalijte 300 ml vroucí vody
Upozornění: Některé z výše uvedených typů léčivých rostlin jsou během těhotenství kontraindikovány..
Neobvyklé sedativy pro nervový systém
Existuje několik receptů z kategorie tradiční medicíny, které mnozí vnímá s úsměvem. A skutečně míchání některých složek sotva může být rozhodně přijato jako lék - okvětní lístky nějakého druhu dekorativních květin, obyčejné zeleniny ... Nicméně níže jsou dvě recepty, které pomohou normalizovat psycho-emocionální pozadí a opravit náladu:
- smíchejte řepné šťávy (pravidelné, červené) a med ve stejných poměrech, vezměte čajovou lžičku 4x denně po jídle;
- Vezměte sklenici vody a půl šálku bílých okvětních lístků růží, stejně jako mnoho bílých okvětních lístků gladiolu, 2 lžíce bílých lístků flóry. Zůstaňte směs na 7 dní na tmavém místě, poté přidejte čajovou lžičku sódy na celý výměník, filtrujte přípravek a vezměte lžíci třikrát denně jednu hodinu před jídlem.
Tyto poměrně podivné self-made depressants mohou být použity k zmírnění napětí, klid, když vzniknou problémy, které vyžadují soustředění. Ale nezapomeňte odstranit alergickou reakci na med a květiny, abyste nezhoršili zdravotní stav..
Alkoholové tinktury se sedativním účinkem
Alkoholické tinktury byly vždy považovány za dobré sedativum.. Ale mají mnoho kontraindikací:
peptický vřed žaludku / dvanáctníku;- onemocnění centrálního nervového systému;
- duševní poruchy i v dobách remisí;
- zánětlivé a infekční onemocnění trávicího ústrojí;
- maligní / benigní novotvary;
- diabetes mellitus;
- endokrinní nemoci;
- poruchy kardiovaskulárního systému.
peptický vřed žaludku / dvanáctníku;Pokud však neexistují žádné kontraindikace, mohou být jako sedativy použity následující duchovní tinktury:
- Víno a citrónový balzám. Vezměte litr vysoce kvalitního bílého vína, přidejte do něj lžíci drceného citrónového balzám a dejte ho na tmavé místo po dobu 14 dní - během této doby lék "zraje". Tinktura se užívá v 50 ml třikrát denně před jídlem.
- Květy krve hlohu červené. U alkoholických tinktur jsou potřebné květy této rostliny - 1 díl a 10 dílů alkoholu (vodka / moonshine), trvají na týden. Vezměte lék, který potřebujete, 15 kapek dvakrát denně, můžete ředit vodou nebo nápoji.
- Koktejl hlohového a valerijského. Vynikající lék, který má uklidňující účinek i při pokročilé depresi a neuróze. Samostatně připravte dvě tinktury:
- z hlohu ovoce - míchat sklenici drcených bobulí a sklenici alkoholu, trvat na temném místě po dobu 20 dnů;
- z kořenů valeriánů - 5 dílů alkoholu na 1 díl rozdrceného kořene valerianu, trvá 20 dní v tmavém a teplém místě.
Příprava uklidňujícího koktejlu bezprostředně před použitím - 10 kapek z každé tinktury se mísí a pije. Doporučuje se užívat lék jednou denně před spaním..
- Pivoňka se vyhýbá. Tinktura této květiny se prodává v lékárenských řetězcích, ale můžete si ji sami připravit - uklidňující účinek je zaručený. Musíte vzít 10 g suchých surovin (kořeny pivoňky a trávy) a 100 ml alkoholu, trvá 14 dní. Vezměte pivoňku tinktury, která se vyhýbá jednému měsíci - vypijte 30 dní / 30denní přestávku, denní dávku - 20 kapek v noci.
Vlastnosti použití sedativních alkoholových tinktur
Za prvé, alkoholové tinktury nelze použít, pokud se musíte dostat za volantem auta nebo jiné přepravy. Dokonce i malá dávka alkoholu může zhoršit úroveň psychomotorických reakcí a bude těžké dokázat, že v krvi je pouze alkohol z drogy..
Za druhé je nutné vyloučit alergickou reakci na všechny typy léčivých rostlin se sedativním účinkem. V opačném případě místo "sedace" můžete "vydělat" svrbivou kůži, vyrážky, horečku a zhoršovat poruchy v psycho-emocionálním prostředí..
Zatřetí je možné nejen použít výše popsané duchové tinktury jako sedativum, ale také je kombinovat - tinktury s valeriánem a tinkturou pivoňky, tinktury hloh a vína s melisou. Ale poprvé je třeba experimentovat s malými dávkami - nechte to být 5 kapek každého činidla a po 24 hodinách bude jasné, jak se získaný lék hodí do těla..
Alkoholové tinktury by neměly být považovány za sedativa pro děti: i v malých dávkách je etanol pro ně kontraindikován..
Je důležité: všechny duchovní tinktury sedativního charakteru mohou být použity pouze po konzultaci s lékařem. Pokud se v procesu užívání těchto léků vyskytne nevolnost, zvracení, závratě, zhoršené vědomí, měli byste okamžitě přestat užívat léky a pokud se zhorší váš zdravotní stav, vyhledejte lékařskou pomoc.
Uklidňující koupele
Existuje další účinný prostředek jako sedativní koupel. Mohou být prováděny téměř všem osobám (s výjimkou alergenů), neznamenají žádné omezení práce nebo záliby (na rozdíl od alkoholických tinktur), léčebné koupele pomohou lidem s těžkými neurózy / depresemi a těm, kteří prostě zažijí obtížné chvíle. v životě. Uklidňující koupelové recepty:
- Melissa, rozmarýn, šalvěj, levandule, tymián, máta - vezměte 1 díl těchto bylin, nalijte 300 ml vody, vařte 7 minut a napněte. Výsledný odvar musí být nalit do lázně, doba procedury - 20 minut.
- Semena slunečnice, kořenový valerián - vezměte pouze 300 g směsi stejných poměrů surovin, nalijte 3 litry vroucí vody a trvají na 6 hodin. Potom do infuze vlijeme infuzi. Teplota vody není vyšší než 37 stupňů, doba procedury je 10 minut, po lázni je třeba odpočívat 40 minut.
- Rosemary list, lipové květy, pelinová tráva - kilogram bylin (všechny rovnoměrně) nalijte 4 litry vody, vaříme 7 minut a trváme 5 minut. Výsledný vývar se filtruje a vlije do lázně. Doba léčby - 15 minut.
Kúpele musí absolvovat kurzy pro 15 až 20 procedur, pak je třeba udělat přestávku 30 dní a v případě potřeby opakovat postup.
Dávejte pozor: Lázně jsou vynikající sedativa pro ženy, s výjimkou těhotných žen. Během těhotenství se můžete koupat pouze po konzultaci s gynekologem. Sedativa z kategorie tradiční medicíny jsou docela efektivní - to potvrzuje i oficiální lékařství. Mohou být bezpečně použity při léčení podrážděnosti, deprese, deprese, výkyvy nálady a lehké neurózy. Ale dříve než uděláte konkrétní volbu ve prospěch konkrétního nástroje, musíte se poradit se specialistou..
Tsygankova Yana Alexandrovna, lékařský komentátor, terapeut nejvyšší kvalifikační kategorie.