Co je znecitlivělé ruce v noci? Mnoho lidí je obeznámeno s nepříjemným pocity, když se v noci probudíte z bolesti v ruce, začnete pohybovat prsty, štětcem a dochází k intenzivnímu brnění, které nakonec projde, ale nechává za sebou nepříjemný pocit v horní končetině - to je to, co se nazývá necitlivost.
Hlavním důvodem této podmínky je to, že lékaři nazývají krevní oběh v horních končetinách, ale existuje několik faktorů, které mohou v noci vyvolat necitlivost v rukou..
Jaký polštář spíme
To je špatný polštář, který je nejčastější příčinou necitlivosti v rukou v noci. Lidé obvykle dávají přednost velkým polštářům - mohou ti klidně spát a můžete si je položit pod hlavu, když se díváte na televizi nebo čtete knihu. Ale je to velký polštář, který přispívá k silnému vyklenutí krčních obratlů, což také narušuje přívod krve do nervů nacházejících se v krční páteři. A koneckonců jsou "odpovědní" za normální fungování horních končetin.
Chcete-li opravit situaci a zbavit se znecitlivění rukou v noci, je poměrně jednoduché - stačí změnit vankounek. Doporučuje se zakoupit buď malý polštář, nebo speciální ortopedický přípravek. Jaké jsou výhody ortopedických polštářů:
- pod krkem spánku je polštář, který udržuje krční obratle v normální poloze;
- za válečkem je malý útlak - hlava v této poloze nevyvolává nadměrné napětí v páteře a obecně v celém těle;
- ortopedický polštář zajišťuje normální fungování systému krevního zásobování těla včetně horních končetin.
Jakmile se polštář změní, problémy s necitlivostí rukou v noci zmizí..
Posejte během spánku
Dokonce i když je polštář pro sen vyzvednut kompetentně, může růst hloupých rukou v noci může také kvůli nesprávné póze spánku. Nejprve se v noci spěchá k milovníkům, aby se v noci spočinuli se zbraněmi - nervy a krevní cévy se přitiskly, což vyvolává narušení krevního oběhu v horních končetinách. Další nuance - někdo rád spí na jejich boku, zatímco zvedne jednu ruku nahoru a hodí ji přes hlavu. Tato situace také vyvolává nedostatek přívodu krve do nervů krční páteře, což vede ke znecitlivění paže..
Co je třeba udělat v tomto případě: je nutné učit své tělo, aby spal v jiné pozici - ruce v noci nebudou znecitlivělé, pokud člověk spí na zádech s rukama roztaženými podél trupu, na boku s rukama pod obličejem, na břiše. Jakmile se změní držení těla během spánku, okamžitě uškrtí ruce.
Je také třeba vědět, že nepohodlné oblečení může způsobit znecitlivění rukou během nočního odpočinku - těsné, s výraznými stehy a těsnými manžetami. Ze stejného důvodu lékaři důrazně doporučují sundat náramkové hodinky, dekorativní náramky v noci..
Jaké nemoci mohou v noci vést k znecitlivěným rukám
Pokud je polštář správně vybrán, pyžama neomezují tělo a držení těla je v klidu při spánku, ale vaše ruce stále ztuhnou v noci, pak byste měli kontaktovat odborníky a podrobit se úplnému vyšetření - často příčinou tohoto stavu je onemocnění.
Možné příčiny necitlivých rukou v noci:
- Syndrom karpálního tunelu (syndrom tunelu). Co se stane: mezi šlachy svalů a kostí zápěstí je medián nervu vytlačen a výsledkem je necitlivost prstů doprovázená intenzivní bolestí. Nejčastěji se syndrom karpálního tunelu diagnostikuje u lidí, jejichž profesionální aktivita je spojena s pravidelným / trvalým ohybem / prodloužením ruky (například umělci, houslistové).
- Osteochondróza. Rozčilené ruce v noci mohou a na pozadí osteochondrózy, pokud je tento patologický proces lokalizován v krční páteři. Navíc mechanizmus vývoje problému je totožný s mechanizmem, který nastává, když spočívá na velkém polštáři nebo v nepravidelném držení těla: kořeny nervových zakončení jsou přitlačeny a prakticky nejsou zásobovány krví, což vede k porušení funkce spinálních kořenů. Rozpoznání osteochondrózy krční páteře je snadné kvůli přítomnosti krize v krku při otáčení hlavy, bolesti krku a opakující se bolesti hlavy s neznámou etiologií.
- Poruchy chronické cirkulace. Tento stav se může vyvinout na pozadí mnoha nemocí - například hypertenze, koronárních srdečních onemocnění, diabetu, anémie a dalších. Jak vysvětlit mechanismus vývoje státu v tomto případě? Se zvýšeným obsahem glukózy v krvi dochází ke zničení patologické změny struktury stěn cév, což vede k narušení dodávky krve. Ale v nemocech srdce trpí pumpovací funkce hlavního orgánu - krev není plně naplněna nádobami.
Kromě toho se ruce v noci mohou zmást s hypovitaminózou (nedostatek vitamínu B) a se zánětlivými onemocněními nervů a na pozadí degenerativních změn v cévách a nervových systémech.
V každém případě může skutečný důvod znecitlivění rukou v noci stanovit pouze lékař po vyšetření pacienta - diagnózu nemůže udělat sám. Nezapomínejte na uvažovaný syndrom - může to znamenat vážné zdravotní problémy..
Tsygankova Yana Alexandrovna, lékařský komentátor, terapeut nejvyšší kvalifikační kategorie