Míchání a odpočinek není neobvyklé. Studie ukazují, že v USA každá třetí osoba pracuje na víkendech kromě svého hlavního zaměstnání. Tento obraz je bohužel pozorován nejen v Americe, ale i v dalších vyspělých zemích. Mnozí lidé, kteří nemají čas dělat všechnu práci za pracovní týden, je nechávají na víkend a doufají, že bude mít dostatek času na práci a odpočinek. Ale, bohužel, často se všechny volné a vzácné minuty plně věnuje úkolům a jiným záležitostem. A není zbývalo žádný čas na správný odpočinek. Ale dříve nebo později bude mít špatný vliv na zdraví a osobní vztahy. Online vydání vám řekne, proč nemůžete pracovat ve volném čase..
Linie mezi prací a odpočinkem je vymazána: hlavní důvody
Většina lidí je v podnikání tak hluboká, že si prostě nevšimnou hranice mezi pracovním a osobním životem. Existuje mnoho důvodů pro tento jev. Ale dáme jen pár z nejběžnějších:
• Člověk se tak snaží uniknout z osobních problémů a tragédií. Podle slavného spisovatele a mluvčího motivace D. Carnegie je považována za nejlepší léčbu zoufalství a špatných myšlenek..
• Ne každý má dovednosti řízení času, a proto nemají čas dokončit vše, co je plánováno před koncem týdne. Proto je nutné pracovat v potu mého volna.
• Každý, kdo se snaží maximalizovat svou kariéru a stát se úspěšnou osobou, neustále podniká kroky k dosažení svých cílů. Může to být sebevzdělávání, vytváření různých myšlenek, hledání potřebných řešení. A všechny tyto věci se často stávají o víkendech..
• Kult podnikání stále více proniká do života moderních lidí. Mnoho podnikatelů se domnívá, že mají obrovské závazky na ramenou, a musí ukázat, že se jim dobře daří tím, že jim obětují svůj volný čas..
Touha uspět a být úspěšná je samozřejmě dobrá. Ale pokud plně věnujete celý svůj čas, včetně víkendů, z toho nic dobrého nebude. Koneckonců nemůžete pracovat bez odpočinku. Tělo jednoduše nemůže stát.
Práce, kterou obvykle děláte o víkendech, neovlivní vaši kariéru stejně jako vaše zdraví. Dříve nebo později budete vyčerpaní, fyzicky i psychicky, což povede k vyhoření.
Proč nepracovat ve volném čase: odborné stanovisko
Odborníci tvrdí, že není možné pracovat ve volném čase. Psychologové z univerzity v Curychu provedli jednu velmi zajímavou studii, jejíž podstatou bylo zjišťování 2 000 pracujících mužů a žen středního věku. Všechny otázky byly na téma hranice mezi pracovním a osobním životem, například: "Často pracujete doma?", "Myslíte si, že pracujete na dovolené?" A tak dále. Vedle otázek vědci odhadli úroveň spokojenosti respondentů. Po průzkumu zjistili odborníci, že účastníci, kteří neměli rovnováhu mezi prací a odpočinkem a nevěnovali dostatečnou pozornost uvolnění, byli často vyčerpáni a měli nízkou úroveň pohody. Psychologové říkají, že právě takový rytmus života vede ke stresu a úzkosti..
Vyčerpaný člověk se stává podrážděným a šíleným. Je těžké ho kontaktovat. Často se stává, že se blízcí lidé a přátelé odvracejí od něj. Také pracovat bez dnů volna je plná špatného zdraví. Spánek může být narušen nebo se může objevit i vážné onemocnění: gastritida, vřed, hypertenze nebo srdeční záchvat.
Jak se naučit udržovat rovnováhu mezi pracovním a osobním životem
Můžete dosáhnout požadovaného úspěchu, aniž byste o víkendu strávili vzácné momenty života. Praxe ukazuje, že mnoho úspěšných lidí má čas pracovat a mít skvělý odpočinek. Celé tajemství spočívá v tom, že jasně chápou, kde je práce a kde je osobní život. Tito lidé se snaží 40 hodin denně dělat to nejlepší, a když přijde víkend, věnují je sobě, jejich rodině a přátelům, aby mozku odpočinuli, získali inspiraci a energii a v pondělí se pustili do práce s novými silami. Možná by se pracovníci z nich měli poučit.
Udržení rovnováhy mezi pracovním a osobním životem není opravdu velmi obtížné. Za prvé, bylo by hezké se naučit základy řízení času, abyste se naučili, jak správně využít svůj čas. Víkend je lepší věnovat plný odpočinek. Je žádoucí, aby se jednalo o zásadní změnu scenérie. Pokud pracujete na počítači po celý den, procházka v parku, výlet do bowlingového klubu nebo bruslení, bude jen správné.
Tím, že se naučíte rozdělit linii mezi prací a odpočinkem, uděláte svůj život lepší, úspěšnější a šťastnější..
Viz také: 4 způsoby, jak se vypořádat s chronickou únavou