Dýchavičnost při chůzi - to je poměrně častý jev. Vzniká v reakci na zvýšenou fyzickou aktivitu. Je-li zatížení velmi intenzivní, může být výskyt dechu považován za varianta normy. V případě, že osoba má potíže s dechem i při chůzi normálním tempem, je to patologický stav..
Dyspnoe se u starších lidí nevyskytuje vždy, ale často se stará o mladé ženy a muže. Ignorování příznaků dušnosti (tzv. Dyspnoe) by nemělo být, zvláště když se tento jev vyvine v mladém věku a nemá žádný zřejmý důvod.
Obsah článku:
- Příčiny dušnosti při chůzi a fyzické aktivitě
- Závažnost dušnosti
- Symptomy dušnosti
- Expirační a inspirační dušnost
- Diagnostika
- Léčba
- Prevence
Příčiny dušnosti při chůzi a fyzické aktivitě
V některých případech bude dušnost považována za fyziologický jev. Slovo "fyziologický" nebo "bezpečný" znamená normální reakci organismu v reakci na zvýšenou motorickou aktivitu..
Příčiny této dušnosti:
Rychlý běh, cvičení, trénink v posilovně, plavání.
Lezení do výšky rychlým tempem, například lezení po schodech.
Dělá těžkou fyzickou práci.
Zkušený strach, stres nebo emoční stres.
Příčinou dušnosti, která se vyskytuje u osoby během cvičení, může být jeho nedostatek cvičení. Pokud dříve nehrál sport a najednou začal provádět těžké cviky, pak dýchavičnost v tomto případě bude kompenzační mechanismus, který spustí tělo. Cílem je umožnit orgánům a systémům přizpůsobit se novým okolnostem, aniž by došlo k hladovění kyslíkem..
Někdy se při fyzické aktivitě může u zdravého člověka objevit dyspnoe, pokud nedávno jedl. Odborníci doporučují čekat nejméně 1,5 hodiny po jídle. Teprve po této době můžete začít trénovat. Faktem je, že tělo potřebuje energii k rozpuštění potravinového bolusu. Krev se vylučuje do žaludku, do pankreatu, jater, střev. Pokud se člověk v tomto okamžiku začne intenzivně pohybovat, pak se přívod krve do plic zvýší, avšak ne úplně, což může způsobit dušnost..
Fyziologická dušnost nemusí vždy následovat osobu. Jakmile je tělo vycvičeno, stane se méně a méně intenzivní a pak se zastaví úplně..
Ne vždy dýchavičnost, ke které dochází při chůzi a cvičení - to je varianta normy. V některých případech může mít patologický základ..
Nemoci a poruchy, které mohou vést k dušnosti:
Infekce s intoxikací těla, horečka.
Krevní onemocnění (anémie), rakoviny mozku nebo dýchacího systému, poruchy metabolických procesů.
Nadváha,
Poškození nervového systému.
Onemocnění srdce a cév. To může zahrnovat jakoukoli patologii, která je doprovázena rozvojem srdečního selhání..
Nemoci dýchacího systému: bronchitida, pneumonie, bronchiální astma, CHOPN atd..
Nemoci endokrinního systému. V tomto ohledu jsou tyrotoxikóza a cukrovka nebezpečné..
V závislosti na patologii, která vyvolala nástup dušnosti, budou doprovázeny dalšími příznaky..
Dýchavičnost při chůzi u těhotných žen
U mladých žen může dojít kvůli těhotenství k dušnosti se zvýšenou fyzickou aktivitou. Od konce druhého trimestru zaznamenává více než 60% všech očekávaných matek, že chůze rychlým tempem vede k potížím s dýcháním. Čím je termín delší, tím větší nepohodlí bude.
Tato podmínka zpravidla není patologická (za předpokladu, že dechová frekvence není intenzivní a rychle prochází). Je spojena se zvýšeným zatížením těla, protože musí poskytovat kyslík nejen pro ženu, ale i pro dítě. Dýchací systém nemá čas na přizpůsobení, a proto v podmínkách zvýšené fyzické námahy dochází ke krátkému dýchání.
Závažnost dušnosti
Existuje pět stupňů dyspnoe, v závislosti na projevech:
Nulový stupeň dušnosti. Dochází k němu až poté, co tělo zažilo vážnou fyzickou námahu..
Mírná dyspnoe. Objevuje se po rychlé procházce po lezení do výšky.
Průměrný stupeň. Taková krátkost dechu se vyskytuje častěji, nucuje člověka zpomalit tempo chůze. Člověk nemůže dlouho chodit rychlým tempem..
Silná dušnost dochází po několika minutách chůze. Přibližně každých 100 metrů člověk provádí nucené zastávky, aby "dýchal". Pro tyto osoby je obtížné vylézt výš než schodiště.
Velmi těžké dýchání prochází muž v klidu. Začíná s těžkým dýcháním i po minimálním cvičení..
Symptomy dušnosti
Dýchavičnost - pocit nedostatku vzduchu, v souvislosti s nímž člověk cítí nutnost zvyšovat dýchání. Stížnosti na dušnost často dělají zvenčí zcela zdravé lidi. Je-li trvale znepokojena, má smysl provést komplexní vyšetření..
Zdravý člověk nevěnuje jeho dechu. Jeho frekvence se může zvýšit měřeným cvičením, například při lezení po žebříku. To však nezpůsobuje člověku žádnou úzkost nebo nepohodlí. Za pár minut se vše vrátí k normálu. Pokud je člověk zdravý, pak se hodnota NPV za minutu liší od 14 do 22. V dětství se tato čísla trochu liší..
Patologická dušnost může být trvale přítomna nebo může nastat během exacerbace základního onemocnění..
Mezi nejčastější příznaky dušnosti patří:
Těsnost hrudníku.
Obtížné vdechnutí a vydechování.
Tlak a bolest v hrudi.
Nedostatek kyslíku a závratě.
Neschopnost dýchat hluboce.
V závažných případech může mít dechová duše za následek úzkost..
V případě patologické dyspnoe se u většiny pacientů rty změní na modrou, pocení se zvětší a kůže zbledne. U nemocí srdce má člověk bolesti na hrudi, cítí se porušením srdečního rytmu. Dyspnoe horší leží a oslabí, když pacient sedí..
Expirační a inspirační dušnost
Při chůzi může člověk zaznamenat výdechovou i inspirační dušnost. V prvním případě má osoba potíže s výdechem, protože stěny průdušek procházejí určitými změnami nebo křečemi. Expirační dušnost může doprovázet bronchiální astma, obstrukční bronchitidu, pulmonální emfyzém a další patologické procesy v orgánech dýchacího systému..
Při inspirační dušnosti je pacient těžce inhalovat. Pneumoskleróza, tuberkulóza, rakovina, bronchiální astma, patologie larynxu apod. Mohou vyvolat výskyt tohoto patologického symptomu..
V některých případech může být dýchavičnost smíšena, když člověk má potíže nejen během inspirace, ale i během vypršení..
Diagnostika
Před zahájením léčby je nutné zjistit příčiny dušnosti. Pacient by měl popsat svůj stav co nejpodrobněji a upřesnit, že jeho dechová tíseň ho obtěžuje jen při chůzi nebo fyzické námaze..
Lékař vyšetří pacienta a předepisuje následující diagnostické postupy:
RTG hrudníku.
Tomografie vnitřních orgánů.
Dárcovství krve pro obecnou a biochemickou analýzu.
Echokardiografie.
Spirometrie.
Pulzní oxymetrie.
V závislosti na získaných datech bude lékař schopen nastavit správnou diagnózu a předepsat léčbu..
Léčba
První věc, která je spojena s nedostatkem dechu, ke kterému dochází během chůze nebo fyzické aktivity, je zastavit a zastavit nakládání těla. Včasné odpočinek zabrání hypoxii tkání a nedovolí vznik závažných následků. Pokud po 10-15 minutách po ukončení intenzivních pohybů se dýchání nevrátí do normálu, musíte zavolat sanitku.
Chcete-li se zbavit patologické dušnosti, která se vyskytuje během zvyšování fyzické aktivity, bude možné, pouze pokud je léčba zaměřena na odstranění základního onemocnění..
Hlavním úkolem pacienta při ataku dušnosti je zajistit normální ventilaci plic. Přispět k tomu bude přestat kouřit, používat masky při práci v nebezpečných průmyslových odvětvích, zvýšit fyzickou aktivitu, časté procházky na čerstvém vzduchu..
Hlavní směry léčby mohou být následující:
Pokud je dechová dyspáda způsobena zánětem dýchacího systému, je nutné v něm odstranit zdroj infekce..
Kardiologické patologie vyžadují použití léků zaměřených na zlepšení fungování srdečního svalu. Pacient musí užívat vitamíny a stopové prvky.
Pro zlepšení imunity jsou předepisovány imunomodulátory..
Aby se zabránilo usazování hlenu v dýchacích orgánech, musíte vypít dostatek vody. Alkalická minerální voda bude užitečná..
K odstranění intoxikace z těla je zapotřebí intravenózní podávání hemodezu, fyziologického roztoku, reopolyglucinu a dalších sloučenin..
Často dochází k dechu na pozadí bronchospasmu. Pro jejich relaxaci lze použít léky jako Salbutamol, Fenoterol, Terbutaline, Atrovent a Berodual. Mnoho z nich se používá jako řešení pro inhalaci.
V závažných případech se provádí kyslíková terapie. Pomáhá zlepšovat kvalitu života pacientů s rakovinou plic, plicní fibrózou a srdečním selháním..
Nezávisle se vyrovnejte s dyspnoe a zvyšujete svou výdrž pomocí dýchacích cvičení.
Technika její implementace je jednoduchá:
Vzduch je vydechován ústy a vdechován nosem. Výdech musí být silný. V tomto okamžiku je žaludek vtažen, dech je zadržen a je počítán do 10. Cvičení se nejlépe provádí při posezení..
Je třeba sedět pohodlně, ohýbat si paže a narovnat je. Pak si stisknou ruce do pěsti a 8 krát vdechují. Pak jsou ruce spuštěny a vydechovány. Cvičení musíte opakovat 20krát..
Cvičení sedí na židli. Nohy jsou postaveny dohromady, zad je narovnán. Položte ruce na dolní žebro a pomalu se nadechněte. Hlava a ramena při sestupu. Pak se vraťte do výchozí pozice a cvičení proveďte znovu..
Pravidelně provádějte dýchací cvičení, můžete trénovat své vlastní tělo a záchvaty dyspnoe budou mnohem méně znepokojivé..
Video: o nejdůležitějších "arytmii a dušnosti během fyzické námahy"
Prevence
Abyste nemuseli trpět nedostatkem dechu, je lepší se předem postarat o to, aby nedošlo k jeho výskytu..
To lze provést pomocí následujících preventivních opatření:
Vyhněte se stresu a nadměrnému nervovému napětí..
Vynechat špatné návyky. Nejdříve se jedná o kouření.
Udržujte zdravý životní styl s pravidelným cvičením. V tomto cvičení by měla být pro člověka proveditelná. Je nutné pomalu a systematicky zvyšovat jejich tempo..
Na čerstvém vzduchu by mělo být co nejvíce času. Je dobré, když člověk nebude jen sedět na lavičce, ale podnikne procházky.
Během spánku by měl být vzduch v bytě chladný a vlhký..
Pokud člověk trpí onemocněním srdce, musíte spát s vyvýšenou hlavou..
Léčba srdečních, respiračních, endokrinních a dalších patologií by měla být včasná..
V případě patologické dušnosti, ke které dochází i při mírné chůzi, musíte okamžitě kontaktovat lékaře a zjistit jeho povahu..